Le salon international du Textile,Habillement,Cuir et Equipements se tiendra à Alger du 21 au 23 Janvier 2019 au CIC d'Alger ( Club des pins )
4 astuces naturelles pour arrêter de fumer
Article : topsanté.com
Il n’est jamais trop tard pour s’arrêter de fumer, avec ces astuces naturelles, qui peuvent agir en synergie jour après jour, dites non à la dépendance et prenez soin de votre santé. Arrêter de fumer, c’est possible !
Sniffez de l’huile essentielle d’orange douce
Pour apaiser vos envies de fumer, sachez que les huiles essentielles* peuvent vous aider. Pour cela, diffusez dans l’atmosphère, à l’aide d’un diffuseur à huiles essentielles, ou respirez à même le flacon de l’huile essentielle d’orange douce. Vous pouvez également varier avec celles de menthe poivrée, de verveine, de pin sylvestre ou maritime, de mandarine, de cèdre du Liban et de géranium. L’aromathérapie olfactive est particulièrement efficace chez les fumeurs accros au geste et à la sensation d’apaisement procurée par une cigarette. Elle ne l’est pas pour la dépendance à la nicotine
Prenez des bains relaxants
Pour vous relaxer et chasser le stress dû au manque de tabac, n’hésitez pas à vous relaxer dans un bain chaud dans lequel vous aurez ajouté des huiles essentielles ou des feuilles et fleurs séchées de camomille, de houblon, de jasmin et/ou de lavande. Un bain d’une vingtaine de minutes, chaque soir, vous aidera à vaincre le stress lié à vos envies de tabac.
Buvez des tisanes de plantes
Vous pouvez également profiter des bienfaits de la phytothérapie en sirotant, plusieurs fois par jour et sous forme de tisanes, des plantes aux vertus relaxantes et sédatives. La mélisse, la passiflore et la camomille sont particulièrement adaptées. ( ces plantes existent également en gélule chez votre pharmacien) Mettez quelques feuilles séchées dans une tasse d’eau bouillante, laissez infuser quelques minutes et buvez, nature ou avec du miel. Renouvelez 3 fois par jour.
Mâchez des feuilles de menthe
Tout comme se brosser les dents avec un dentifrice mentholé, mâcher des feuilles de menthe fraîche permet de soulager une envie de fumer. N’hésitez donc pas à garder toujours un bouquet dans votre frigo, prêt à être consommé. Vous pouvez également mâchouiller un bâton de réglisse ou de cannelle. Si vous avez besoin d’avoir quelque chose dans la bouche, cela vous apaisera. Et n’oubliez pas : une envie de cigarette ne dure que 5 minutes en moyenne. Résistez !
* veuillez nous contactez afin de vous communiquer les coordonnées d’une entreprises qui commercialise des huiles essentiels
source image : blog-medecine-douce.com
Graine de cuistot chocolat
Dans le cadre des animations offertes aux enfants, à partir de 8 ans
mardi 30 septembre à 14h30 au jardin d'essai
Le chocolat tire ses supers pouvoirs du fer et du magnésium. Grâce à ces deux minéraux, le chocolat nous aide à lutter contre la fatigue, à rester concentré et à avoir une mémoire d’éléphant. D’ailleurs, rien de mieux qu’un goûter chocolaté pour booster
son énergie et lutter contre les « coups de barre ».
Qu’il soit sucré, amer, noir, au lait, ou blanc, le chocolat est très connu pour ces bienfaits…
A travers le livre « Graine de cuistot chocolat » Zahia vous propose une séance appétissante en recettes, astuces et variantes pour épater vos amis.
Res’Art a plaisir de vous informer que le guide en version papier sera prêt ce fin Septembre 2020
Ce guide regroupe tous les produits et adresses de nos artisanes. Mais aussi vous permet de voyager dans la plupart des régions Algériennes, savourer leurs produits du terroir, découvrir l’artisanat local et séjourner chez l’habitant.
Le réseau des artisanes d’art algériennes, Res’Art, a émergé en 2001 de la réflexion de trois militantes de l’association “Femmes en Communication”: Mina Zerrouk, journaliste et chef de projet à FEC, Wardia Sokri, artisane d’art, et Maya Azeggagh, ingénieur reconvertie dans l’art et l’artisanat.
Le travail de Res’Art a permis aux femmes artisanes de se rencontrer et d’échanger, de se former pour faire évoluer l’artisanat algérien, de développer leur commercialisation sur le national et à l’international et de s’organiser dans une démarche de commerce équitable.
Pour consulter le guide en ligne, cliquez ici
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