La cabane café § pizzeria organise des journées pour les enfants ( à partir de 4 ans ) pendant les vacances d'hiver, rdv le 22 23 24 29 30 décembre 2019
Au programme :
-Atelier créatif
-Déjeuner
-Animation Clown/Magicien
-Goûter
-Projection de dessin animé
Rréservation sur 0782 89 58 23/ 0770 61 24 64
Une série de soirées musicales Chaabi seront programmée au Palais des Raïs (Bastion 23 ) à partir de 20h00
Au programme :
* Mercredi 1er août 2018
Kamel Meziane/Ramzi ALLILOUCHE/Hamid DELHOUM/Mebarkia ABDENNABI
* Jeudi 02 août 2018
Nacer MOKDAD/Sid Ahmed LHBIIB/Mahmoud HADJ ALI/Mohamed LAGAB
* Mercredi 08 août 2018
Sid Ali LEKAM/Aziouz RAIS/Didine KAROUM/Mohamed AMRAOUI
* Jeudi 09 août 2018
Samah AKLA/Samir EL ASSIMI/Noureddine DZIRI/Kamel FARES
Prix d'accès : 200 Da
Lieu :23, Amara Rachid, Bab el Oued Alger
Le syndrome prémenstruel (SPM) est un ensemble de symptômes physiques et émotionnels qui surviennent habituellement de 2 à 7 jours avant les règles.
Le syndrome prémenstruel n’est pas une fatalité, quelques plantes et remèdes naturels peuvent vous aider.
Le syndrome prémenstruel, c’est quoi ?
Son petit nom est SPM. On regroupe derrière ce terme l’ensemble des troubles précédent les menstruations chez certaines femmes. Les symptômes incluent :
- prise de poids
- seins gonflés
- maux de tête
- herpès et/ou boutons
- nervosité
- anxiété
- agressivité
- émotivité
- dépression
- jambes lourdes
- appétit développé
Un cocktail bien sympathique. Si on peut améliorer les crampes par une bouillotte, il n’en est pas de même pour ces symptômes.
Des causes peu claires
On ne sait pas avec certitude de quelle manière se déclenche le syndrome prémenstruel, on peut juste affirmer que l’équilibre entre oestrogènes, prolactine, progestérone et mélatonine est modifié et a de l’influence sur les facteurs.
La sensibilité à la sérotonine serait importante et la métabolisation de la progestérone serait différentes chez les femmes observant le syndrome prémenstruel. D’autres facteurs environnementaux, et notamment l’alimentation, auraient un rôle non négligeable.
10 plantes et astuces naturelles contre le syndrome prémenstruel
Pour traiter et prévenir, on va miser sur le naturel, c’est plus efficace encore que les médicaments.
1. Adaptez votre alimentation
Vous connaissez la rengaine : manger sainement. Il faut notamment limiter les graisses saturées car elles font gonfler : on cherche ici à éviter l’inflammation. On évite également les produits laitiers et on mange moins salé, moins sucré. Au menu on va plutôt manger plus de fruits et légumes. On pensera plutôt plats végétariens et régime crétois.
On évite aussi les excitants, le café, l’alcool, les sodas sucrés.
2. Bougez !
La pratique d’un sport ou en tout cas l’exercice atténuent le syndrome prémenstruel. Cela a deux buts : gérer le stress et l’agitation, mais également détendre les muscles.
3. Des graisses et huiles adaptées
On favorise les graisses polyinsaturées, donc les produits riches en oméga-3 et 6. On pensera notamment à :
- l’huile de ricin
- les graines de chanvre
- les graines de lin
- l’huile de bourrache
- l’huile d’onagre
Et puis dans l’alimentation courante via des poissons riches en oméga-3 si vous en mangez (truite, sardine, maquereau, saumon sauvage, etc.).
On n’oublie bien entendu pas les oméga-3 d’origine végétale via l’huile de colza et autres.
4. Remplacez le sel
Pour cela redécouvrez les fines herbes, le citron, le vinaigre, les épices.
5. Compléments alimentaires : vive le magnésium
On peut prendre des huiles, mais aussi du calcium, de la vitamine B6 et de la vitamine E. On cherchera aussi à consommer du magnésium, par l’alimentation ou une supplémentation si nécessaire.
6. Le gattilier contre le syndrome prémenstruel ( en arabe chajarat mariam )
On le prend sous forme de comprimé. Le gattilier agit sur l’hypophyse pour réguler la progestérone dans le corps. On l’appelle aussi poivre des moines ou agneau chaste et on le cultive en Méditerranée depuis l’Antiquité. La plante contre l’action des oestrogènes et androgènes.
7. La sauge est votre alliée
On connaît également la sauge depuis l’Antiquité pour son action de régulation : elle stimule la production d’oestrogènes, régule la circulation et l’humeur.
8. L’ortie contre le syndrome prémenstruel
Elle pousse parfois dans votre jardin et vous envahit éventuellement mais cette plante est très précieuse contre bien des troubles. Les bienfaits de l’ortie sont connus depuis des lustres et notamment à cet usage.
source : consoglobe.com
FAYET CLUB vous accueille pour un programme spéciale enfants
Samedi 18 Mars 2017
DE 14H00 à 18H00
Magicien de 15H30 à 16H00
Clown de 16H00 à 17H00
Projection filme 17H00 à 18H00
Disponibilité jeux inclus ;( trampoline,poney,terrain de tennis,atelier de peinture )
Programme à 1000 DA par enfant
Partagez pour les autres enfants merci
Soyez les bienvenus
Contactez le FAYET CLUB pour réservez
TEL : 0770912338/////0542778057
Facebook : Elfayet Clublive
Alger s’apprête à expérimenter les bus de transport urbain utilisant l’énergie hybride diesel-GPLc (gaz de pétrole liquéfié pour la carburation) a déclaré dimanche, le ministre de la Transition énergétique et des Energies renouvelables, Chems Eddine Chitour.
C’est au terme d’une réunion de travail avec le ministre des Mines, Mohamed Arkab, que M. Chitour a indiqué – lors d’un point presse – que « des prototypes de bus de transport, convertis du diesel vers une locomotion hybride diesel-GPLc, sillonneront bientôt la capitale », avec pour objectif , espère-t-il, une « réduction de la consommation de gasoil de 30 à 40 % par véhicule ».
Ce projet expérimental se base sur une collaboration tripartie entre la compagnie Naftal, l’Agence nationale pour la promotion et la rationalisation de l’utilisation de l’énergie (APRUE) et l’Etablissement de transport urbain et suburbain d’Alger (ETUSA) qui exploite les bus algérois.
L’accord conclu entre les deux ministères permettra ainsi de tester pendant deux mois l’initiative – grâce à des kits GPLc dédiés importés de Pologne – avant « de mettre en place les textes législatifs », précise le ministre.
Et d’ajouter : « Cette expérience doit permettre également de réduire l’importation de diesel, sachant qu’une tonne de diesel représente l’équivalent de 800 dollars. Nous gagnerons du point de vue économique et nous réduirons le niveau de pollution ».
« Notre ambition est de faire en sorte que ce qu’on a réussi avec le GPLc et l’essence, nous voulons l’appliquer au GPLc avec le diesel », poursuit le Polytechnicien.
Si le résultant est concluant, l’opération sera généralisée à l’ensemble des bus du transport public et à « un certain nombre de poids-lourds à travers le pays », promet-il.
Lors de leurs échanges, les deux ministres ont également évoqué la possibilité de développer les moyens de locomotion au GNc (gaz naturel comprimé) et à l’énergie électrique.
Dans cette perspective, le Premier responsable du secteur des mines a informé la presse que son département travaillait, avec l’appui de ses ingénieurs, sur une réglementation « sécurisée et conformes aux normes ».
La réunion entre les deux membres du gouvernement a également fait l’objet d’une discussion autour de la production de substances minérales destinée au « secteur du renouvelable et de la transition énergétique ».
« Il s’agit de pouvoir s’orienter vers l’industrie de fabrication de composants entrant dans les activités liées aux énergies renouvelables tels que le lythium et le sable siliceux », a souligné M.Arkab.
Pour rappel, le ministère des Mines a récemment lancé un vaste chantier (https://bit.ly/3nLr064) de prospection et de production minières englobant 26 projets de recherche répartis sur 17 wilayas du pays.
source : dzairworld.com
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