Le groupe BB Blues se produira en live ce jeudi 07 juin 2018 à partir de 22h30 au RollingBowl du centre commercial de BEZ !
Tarif d'accès : 500 Da
Les Glycines Centre d'Etudes Diocésain Alger organise une journée d'études sur Augustin, témoin de la fin d'un monde le Jeudi 28 mars 2019, 8 H 30 - 18H30
Modératrice : Sabah Ferdi, docteur en Sciences de l'Antiquité classique de l'Université de Provence
Au programme :
8h30 : « Accueil et introduction de la journée » par Chantal Vankalck, directrice du Centre d’études diocésain Les Glycines
9h00 : « Conférence introductive à la journée avec contribution sur le sujet par Vidéo conférence de 25' » Anne-Marie Vannier, professeur de Théologie à l’Université de Lorraine
9h50 : « Dialogue et conversion. Augustin face aux vertus de la Rome païenne et aux richesses de la culture classique dans la " Cité de Dieu" » par Paul Mattei, professeur émérite de langue et littérature latines à l'Université Lumière – Lyon II
10h40 : Pause
11h00 : « Lire à nouveau le 410 à travers des sources littéraires et juridiques » par Angelo di Berardino, professeur de patrologie à l'Institut de patristique augustinien (Augustinianum) à Rome
11h50 : « Augustin d'Hippone, témoin des difficultés du pouvoir impérial en Afrique » par Thomas Villey, Université de Caen Normandie
12h40-13h00 : Reprise de la matinée par le discutant de la matinée
Axée sur philosophie et archéologie
Modératrice : Sabah Ferdi, docteur en Sciences de l'Antiquité classique de l'Université de Provence
14h30 : « Saint Augustin témoin de la décadence de l'Empire Romain » par Salima Bisserni, doctorante en philosophie
14h50 : « La révolution intellectuelle et spirituelle de saint Augustin dans le “De vera religione”, concernant la perfection humaine » par Nadjia Kebour, assistante en philosophie à la faculté de philosophie d'Alger. Professeur d'arabe et traducteur d'italien en arabe
15h40 : « Le passage de l'Empire païen à l'Empire chrétien »par Jean Pierre Laporte, historien du haut Moyen-âge. Animateur du site tabbourt.com (Bibliographie de l'Afrique du Nord antique et médiévale)
16h30 : Pause
16h50 : «Nouvelles traces du Christianisme au pays d'Augustin » par Nacera Benseddik, archéologue, docteur d’Etat en histoire ancienne et épigraphie
17h40 - 18h40 : Conclusions par le discutant de la journée
Lieu : Les Glycines Centre d'Etudes Diocésain Alger
L'association culturelle Tala U Guellid organise la 6 ème éditionl de la fête de la plaquemine.
RDV 26 et 27 octobre 2018 au CFPA MESSAOUDI Essaid de Mechtras.
Récemment, des recherches ont prouvé que l'amande, au delà de ses effets bénéfiques déjà reconnus dans la prévention des maladies cardiovasculaires, est un bon modérateur d'appétit dont la consommation n'entraîne pas de prise de poids : bonne nouvelle à l'approche du printemps
Le déséquilibre alimentaire est à l’origine de la prise de poids qui mène souvent à l’obésité. Reconnue comme une maladie grave qui entraîne des complications sévères parfois mortelles, l’obésité est un enjeu de santé publique majeur à l’échelle mondiale. 32,4% des adultes en France sont aujourd’hui en surpoids et ce chiffre ne cesse de s’accentuer. Les enfants sont aussi de plus en plus touchés : 14,3% d’entre eux sont concernés par l’obésité [1].
Grand soulagement pour ceux qui s’inquiètent de prendre du poids : une nouvelle étude de l’université de Purdue (USA) montre que la consommation quotidienne de deux doses d’amandes (environ 56 grammes et 344 calories) ne fait pas grossir. Les chercheurs ont conclu que les sujets ont naturellement compensé 95 à 98 % l’apport calorique des amandes en réduisant la consommation réduction spontanée d’autres aliments. Les fibres contenues par les amandes pourraient bloquer la digestion et l’absorption d’une
partie des lipides et des calories qu’elles apportent, avec en outre une l’élévation de la dépense énergétique au repos. Les études se poursuivent sur cette observation.
L’amande est bonne pour le coeur
Très riche en nutriments, une poignée de 28 g d’amandes (une dose de 23 amandes environ) est une excellente source de magnésium et de vitamine E antioxydante, elle contient aussi des protéines (19%) et des fibres (15%). Grâce à aux deux tiers de ses graisses mono insaturées, l’amande peut aider à maintenir le LDL-cholestérol (dont l’excès s’accumule dans les artères) à un niveau bas, sans altérer le taux de HDL-cholestérol (qui a un effet protecteur sur les vaisseaux sanguins).
De nombreuses études ont démontré les bénéfices des amandes dans les maladies cardio-vasculaires. C’est le cas du régime portfolio ou « Portfolio Eating Plan ® », cette approche diététique associant une ration quotidienne de 28 g d’amandes à des nutriments ayant une action bénéfique sur le taux de cholestérol [2].
L’amande aide à garder la ligne
Souvent considérée à tort comme un aliment trop énergétique, il est pourtant prouvé que la consommation d’amandes n’entraîne pas de prise de poids. En effet des études épidémiologiques (basées sur une large population) ont découvert que les gens qui consomment le plus de fruits secs oléagineux tendent à être plus minces ou ont un indice de masse corporelle inférieur (IMC).
D’autre part, confirmant d’autres études cliniques montrant que la consommation de fruits secs oléagineux ne faisaitt pas grossir, une étude récente publiée au mois de septembre 2007 dans le « British Journal of Nutrition » montre que la consommation journalière de 56g d’amandes (deux doses) n’entraîne pas de prise de poids [3].
Aliment particulièrement satiétogène, elle permet, entre autres, de limiter les fringales et les grignotages fatals. Il est prouvé scientifiquement que la consommation d’une poignée d’amandes aide à réduire naturellement la consommation d’autres aliments et, pendant un bon moment, la sensation de faim est dissipée. Ces études ont également montré qu’une poignée d’amandes participe à l’équilibre nutritionnel et à de bonnes habitudes alimentaires en fournissant des apports accrus en acides gras insaturés, vitamine E et minéraux, tels que le magnésium [3,4].
Par ailleurs, contrairement à ce que l’on pense, le corps n’absorberait pas toutes les calories de l’amande. Des études préliminaires ont d’ailleurs montré que lorsque l’amande est consommée entière avec sa peau (et non en poudre), la mastication ne permet pas de la broyer finement. Certaines de ses parois cellulaires restent alors intactes et ses lipides ne sont donc pas totalement digérés [5]. C’est pourquoi il est recommandé de favoriser les amandes entières, particulièrement dans le cadre d’un régime minceur car l’amande s’avère être une collation saine et rassasiante et aide à réguler l’appétit grâce à sa richesse en fibres et en protéines, sans entraîner de prise de poids.
L’amande, un allié de poids en période de régime
Le régime hypocalorique répond au principe de base de la perte de poids : réduire les apports énergétiques, en contrôlant notamment les quantités de sucre et de graisses ingérées, afin d’obliger le corps à puiser dans ses réserves, tout en maintenant une grande variété alimentaire. Néanmoins, selon l’objectif d’apport calorique fixé, il est plus ou moins strict dans le choix des aliments et peut entraîner des carences en nutriments.
Source d’équilibre nutritionnel, consommer l’amande peut aider à satisfaire les apports nutritionnels quotidiens recommandés en vitamine E, en calcium et en magnésium, des carences qui sont souvent quasi incontournables en période de restriction alimentaire. Par ailleurs, il est reconnu qu’un apport énergétique quotidien inférieur à 1500 kcal par jour, ne permet pas de satisfaire l’ensemble des apports conseillés en vitamines et minéraux [6].
Le Dr Arnaud Cocaul, nutritionniste et praticien attaché dans le service d’endocrinologie métabolisme de la Pitié- Salpêtrière à Paris, spécialisé dans le domaine de la prise en charge de l’obésité de l’adulte et du jeune et dans la gestion des troubles du comportement alimentaire explique : « Jusqu’à présent, on évitait de consommer des amandes pensant qu’elles avaient un lien avec la prise de poids. Cette étude démontre aujourd’hui le contraire. Ajouter des amandes à l’alimentation permet également d’augmenter l’apport de certains micronutriments, y compris la vitamine E et le magnésium »
source : i-dietetique.com
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