Le samedi 29 juillet à partir de 10h30 au musée du Bardo se tiendra une rencontre littéraire et une bourse aux livres à laquelle sont conviés tous les amoureux du livre et du partage.
Cette rencontre que nous organisons le dernier samedi de chaque mois a pour vocation de donner aux amateurs de littérature une occasion de se retrouver entre eux une fois par mois pour discuter de leurs lectures, de leurs écrivains préférés ainsi que d'échanger leurs livres.
L'entrée est gratuite pour tous!
La méthode Pilates, c'est quoi ?
D’apres le site doctissimo.com, l’histoire du Pilates viendrait de l'invention d'un passionné, Joseph Pilates, un Allemand né en 1880, qu'une santé fragile aurait dû condamner à un corps chétif et à une vie précaire. C'était sans compter une volonté de fer et une passion pour le corps humain et l'anatomie. Il commence par développer sa musculature, pratique plusieurs sports et invente des mouvements destinés à entretenir, rééduquer et développer le corps !
Aujourd’hui très prisé par les stars, le « pilates » a plus que jamais le vent en poupe.
On dénombre une multitude de bienfaits tels que :
Développer le corps de façon harmonieuse,
renforcer les muscles du centre du corps
Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
Rectifier les mauvaises postures
améliorer la conscience du corps
restituer la vitalité physique.
Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
Il existe plus de 500 exercices du « pilates » basés sur 6 principes clés:
La respiration : elle est spécifique à la pratique, pour pouvoir bien respirer tout en contractant en permanence la ceinture abdominale.
La concentration : on doit vraiment bien se focaliser sur l’exécution des exercices.
Le centrage : tous les mouvements doivent partir du “centre”.
Le contrôle : chaque mouvement est contrôlé et en association avec la respiration et le mental.
La fluidité : les exercices s’enchaînent les uns après les autres, comme une chorégraphie.
La précision : on vise la qualité d’exécution du mouvement et non la quantité.
Comment pratiquer le Pilates ?
Pour pratiquer le « Pilates » il vous faut un tapis et d’une tenue confortable, vous pouvez éventuellement avoir besoin d’autres accessoires tels que :
Le ballon
L’élastique
Le cercle
Le boudin en mousse
Info pratique : Où pratiquer du Pilates en Algerie ?
l'institut de beauté et club de sport "La Perle d'Orient Alger", vous propose des cours de Pilates au niveau du club de sport à Baïnem Falaise, Alger
pour plus d'infos : 0771 35 37 32
La rédaction
Une exposition de l’artisanat algérien a eu lieu le jeudi 03 décembre 2015 à l Ambassade des Etats Unis où une kyrielle de créateurs confirmés ,mais aussi autodidactes, ont exposé leurs œuvres, pour la plus grande joie des visiteurs invités.
Zeinelle vous propose de découvrir l’une de ces artisanes, en l’occurrence, Madame AISHA Belhachemi des créations « Bijoux pour Vous ».
Mme Aisha Belhachemi est originaire de Mostaganem.
Dés son jeune âge, elle est baignée dans l’Art, grâce à ses grands-mères , gardiennes des traditions artisanales ancestrales .
Enseignante durant plusieurs années, c’est au cours d’une mise en disponibilité afin d’élever ses enfants que Aisha décide d’assouvir enfin sa passion, grâce au soutien inconditionnel de son époux, sans qui, tient-elle à préciser, rien n’aurait pu se faire.
Les bijoux de notre créatrice s’inspirent de notre patrimoine national auxquels elle rajoute une petite touche moderne et raffinée.
Mais surtout, elle essaie d’adapter la création à la personnalité de sa cliente, parfois à sa physionomie, ou afin de coordonner la parure à une toilette choisie. Pour cela, une palette de pierres précieuses et semi-précieuses, des perles de culture, des matériaux tels que l’argent ou le bronze sont proposées.
En consultant sa page facebook « Bijoux pour vous », vous aurez un éventail du savoir faire de notre charmante artisane.
Et afin de faciliter la vie aux femmes actives, mais pas que, « Bijoux pour Vous » propose les livraisons à domicile ou en ligne.
Zeinelle a découvert en la personne de Aisha Belhachemi une artiste dévouée à son Art et à la satisfaction de sa clientèle nombreuse et variée.
Nous lui souhaitons d’autres nombreux succès !
Nadia Bessaha
YES Adventure DZ " vous offre l'occasion de profiter d'une magnifique journée au mont de Zakkar, qui se trouve à Miliana wilaya de Ain Defla Dans une atmosphère familiale, nous vous donnons l'occasion de passer un week-end spécial loin du Stress, Pression, Travail
Samedi 10 Octobre 2020 à 7h30
Prix : 1500 Da
Contact : 0550 63 24 85
La question de la durée de l'immunité dans la Covid-19 est primordiale pour espérer mieux comprendre l'évolution de la pandémie. Faible, elle ne permettra jamais d'arriver à une immunité collective. Si, en revanche, cette immunité dure des années, on peut espérer que le virus s'éteindra de lui-même faute de combattants. Malheureusement, les différentes études sur le sujet sont contradictoires. Car l'immunité est bien plus compliquée qu'une simple histoire d'anticorps. Par le site : futura-sciences.com
Pas un seul jour ou presque sans que ne tombe une nouvelle étude sur la durée de l'immunité au coronavirus. Certaines plutôt rassurantes, mettant en avant un niveau d'anticorps significatif après plusieurs mois, d'autres alertant au contraire sur la faible durée de ces anticorps, notamment chez les personnes asymptomatiques ou ayant développé des formes peu sévères. Certains patients n’en développent même pas du tout ! Or, cette question est fondamentale si l'on veut entrevoir la fin de l’épidémie : si la durée de l'immunité est faible, il faut s'attendre à des vagues successives sans fin et à devoir multiplier les rappels de vaccin. Si, au contraire, elle dure des années, le virus disparaîtra lorsque suffisamment de personnes auront été immunisées.
Les anticorps : seulement une petite partie du tableau immunitaire
La majeure partie des études se focalisent sur les anticorps qui apportent la réponse la plus directe et la plus rapide pour combattre les virus. Sauf que le système immunitaire est bien plus complexe que cela et dispose d'autres moyens pour se protéger. Une large étude, encore non relue et publiée sur le serveur bioRxiv, suggère qu'en prenant en compte l'ensemble de la réponse immunitaire, nous pourrions être protégés du coronavirus pendant « des années », voire « des décennies ».
Les chercheurs se sont penchés sur les quatre principales composantes de la réponse immunitaire, à savoir les anticorps, les lymphocytes B, ainsi que les lymphocytes T CD8+ et T CD4+. Les échantillons ont été prélevés chez 189 patients américains, âgés de 19 à 81 ans, la plupart présentant des symptômes légers. Non seulement les chercheurs ont noté une baisse relativement modeste des anticorps 6 à 8 mois après l'infection mais ils se sont aperçus que le nombre de cellules B était en hausse -- une surprise non anticipée. Les cellules T ne montrent elles aussi qu'une légère et lente diminution, ce qui laisse espérer une persistance à long terme. « Cette étude est la première à tracer la réponse immunitaire de manière aussi détaillée », se félicitent les auteurs.
Lymphocytes B et T : une immunité au long cours
Ces résultats encourageants sont en ligne avec d'autres études. Il a ainsi été montré que des survivants de l'épidémie de Sras de 2003 ont encore des anticorps neutralisants 17 ans après. Une autre étude de l'université de Fribourg (Allemagne) montre que les patients atteints de Covid-19 développent une réponse immunitaire puissante par l'intermédiaire des lymphocytes T CD8+, capables d'éliminer les agents pathogènes même en l'absence d'anticorps.
Contrairement à la réponse humorale produite par les anticorps neutralisants, l'immunité conférée par les cellules B et T n'est toutefois pas stérilisante, c'est-à-dire qu'elle n'empêche pas d'être à nouveau infecté. Mais elle est suffisante en théorie pour empêcher une forme grave de la maladie. Cette protection serait d'autant plus efficace, selon les auteurs de l'étude, que le Sars-CoV-2 se diffuse relativement lentement dans l'organisme, laissant le temps au mécanisme immunitaire de réagir. « Le coronavirus est arrêté suffisamment rapidement pour que non seulement vous ne ressentiez aucun symptôme mais pour que vous ne soyez pas infectieux », assure Alessandro Sette, chercheur à l'Institut d'immunologie de La Jolla et coauteur de l'étude.
L'avantage des cellules immunitaires par rapport aux anticorps, c'est qu'elles sont produites en grande quantité et ne déclinent pas trop au fil des ans. « Il n'y a aucun signe que les cellules mémoires puissent soudainement s'effondrer. Habituellement, on observe une lente décomposition au fil des ans », indique Akiko Iwasaki, immunologiste à l'université de Yale et interrogé par le New York Times. « Il n'est pas déraisonnable de penser que ces composants de la mémoire immunitaire durent des années, voire des dizaines d'années », confirme son collègue Deepta Bhattacharya, de l'université d'Arizona. On n'a toutefois pas encore réussi à déterminer quelle quantité d'anticorps ou de cellules immunitaires est nécessaire pour offrir une protection suffisante. Ce taux pourrait lui-même être très variable selon les individus. La réponse à la durée de l'immunité ne sera peut-être jamais tranchée.
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