Bien-être § Santé § Maman

3 aliments a consommer pour ne pas tomber malade 15 Décembre 2018 Bien-être § Santé § Maman

Les hammams sont synonymes de beauté et de détente. Ces bains de vapeur chaude, que l’on trouve au Maghreb, en Turquie et au Moyen-Orient, trouvent leur origine dans les thermes romains. En plus de permettre le délassement, le hammam fait-il perdre du poids ? Nous verrons que ces lieux d’ablution que l’on appelle aussi « bains maures » sont sources de minceur et de nombreux bienfaits pour le corps.

Perdre des calories par thermolyse

Le hammam fait transpirer, ce qui conduit à une perte de poids selon deux mécanismes. Le premier est lié aux efforts du corps pour maintenir sa chaleur interne à un niveau stable de 37°C : c’est ce que l’on appelle la thermorégulation. Dans la zone de confort thermique, qui est d’environ 21 °C pour l’être humain, la chaleur produite par le métabolisme (digestion, respiration etc.) compense exactement les pertes. Mais dans un environnement chaud, le corps doit prendre un ensemble de mesures afin de rester à la bonne température. La plus efficace d’entre elles est la sudation. Ainsi, lorsque vous entrez dans la pièce la plus chaude du hammam, vous pouvez perdre un litre de sueur, ce qui « brûle » 600 kcal.

En outre, la chaleur provoque une vasodilatation des vaisseaux, ce qui fait baisser la tension. Le cœur se met à battre plus vite, ce qui brûle aussi des calories. Attention cependant, le hammam est déconseillé pour cette raison aux personnes ayant des problèmes cardiaques.

Perdre du poids par évaporation

Le deuxième mécanisme qui vous permet de voir votre poids diminuer sur la balance après un hammam est la perte hydrique. En effet, nous l’avons vu, le corps produit de la sueur en réaction à la chaleur du bain maure. On peut ainsi perdre 1 kg d’eau avec le hammam. Mais ce phénomène n’est pas durable : le poids perdu sera repris dès que vous aurez bu. Pour autant, ne vous privez surtout pas de boire : en effet, une bonne hydratation est essentielle pour une perte de poids durable.
Le principal intérêt de cette évaporation est plutôt d’évacuer les toxines, notamment celles liées à une activité physique. C’est pourquoi, faire un hammam après avoir fait du sport est idéal dans le cadre d’une stratégie pour maigrir.

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  La hammam fait-il maigrir ? 21 Juillet 2015

Si vous avez souffert des moments difficiles dus à l’asthme, l’arthrite, l’impuissance, les problèmes de peau, l’anémie, l’obésité, la constipation, le diabète, l’hypertension, les problèmes de reins ou la maladie cardiaque, il serait peut- être temps pour vous d’apprendre d’avantage sur les bienfaits de l’orge sur notre santé. La recherche récente dit que la consommation de l’orge à grains entiers régule la glycémie en grande partie. Les bienfaits de l’orge sont surtout attribuables aux huit acides aminés essentiels qu’elle contient, faisant d’elle une protéine complète dans notre alimentation.

Il y a eu tellement de maladies endémiques au cours de ces dernières années, qui prouvent même que la plupart de nos habitudes alimentaires manquent de substances nutritives importantes. L’Une des plus essentielles que nous négligeons souvent est la fibre. L’orge est une source excellente de fibre soluble et insoluble, qui vous assure une bonne santé générale à long terme.

Avant de détailler les bienfaits de l’orge sur notre santé, vous serez ravis d’apprendre que vous pouvez consommer l’orge dans divers de sortes de préparations comme les salades, les soupes, le ragoût et même le poulet, le mouton ou dans le style tandoori. Donc, il n’ajoutera pas uniquement des avantages pour votre santé, mais aussi à votre palais.

Les Bienfaits De L’orge Sur Notre Santé

Garde Le Côlon Et L’intestin En Bonne Santé : L’orge étant une source excellente de fibres, garde votre organisme sans toxine. L’herbe de l’orge, qui est riche en fibres alimentaires, agit comme une source d’énergie aux bactéries amies de notre gros intestin. Ces bactéries aident dans la fermentation du contenu en fibres, ainsi que la formation d’acide butyrique, qui est l’essence primaire pour des cellules intestinales. L’orge est très efficace dans le maintien d’un côlon sain. En donnant à l’intestin une santé appropriée, l’orge vous aide à diminuer le temps des défécations et garde votre estomac propre. Elle réduit fortement les risques de cancer du côlon et des hémorroïdes.

Prévient Des Calculs Biliaires : L’Orge aide effectivement les femmes à éviter de développer des calculs biliaires. Puisque l’orge est riche en fibres insolubles, elle vous aide en réalité à réduire la sécrétion d’acide biliaire, l’augmentation de la sensibilité d’insuline ainsi que la réduction du niveau de triglycérides. Selon certaines informations d’un article du Journal américain de Gastroentérologie (American Journal of Gastroenterology), les femmes ont un risque diminué de 17 % d’avoir des calculs biliaires en comparaison à d’autres qui ne font pas de régime fibreux.

Prévient L’ostéoporose : Le phosphore et le cuivre contenu dans l’herbe d’orge garantissent dans l’ensemble une bonne santé des os. Le phosphore contenu dans l’orge guérit efficacement les maux de dents et des os. Si vous souffrez de l’ostéoporose, l’orge pourrait être votre remède naturel. On sait que le jus d’herbes de l’orge contient 11 fois plus de calcium que le lait. Le calcium, comme nous le savons, est un des composants clés dans la protection de la santé osseuse. Le manganèse qui se trouve dans l’orge fonctionne en collaborant avec des vitamines du complexe B, gardant ainsi la santé globale intacte. Nous avons besoin du manganèse pour la production osseuse normale, ainsi que dans les cas de l’anémie dû aux carences en fer.

Soutient Le Système Immunitaire: La teneur en vitamine C contenue dans l’orge est presque deux fois plus importante que celle trouvées dans les oranges. Cette vitamine renforce particulièrement votre système immunitaire et réduit les risques de rhume et de la grippe. Le fer augmente le volume de sang et prévient l’anémie ainsi que la fatigue. Cela facilite le bon fonctionnement des reins et le développement des cellules du corps. En outre, l’orge contient aussi du cuivre, qui forme l’hémoglobine et les globules rouges.

Préserve L’élasticité De La Peau : L’orge est une bonne source de Sélénium, ce qui vous aide à préserver l’élasticité de la peau, la protégeant ainsi contre les radicaux libres endommagés et le relâchement. De plus, il améliore notre cœur, notre pancréas ainsi que le fonctionnement de notre système immunitaire. Un manque de sélénium peut conduire aux cancers de la peau, du côlon, de la prostate, du foie, de l’estomac et du sein.

Contrôle Le Taux De Cholestérol Sanguin : La fibre insoluble de l’Orge produit de l’acide propionique qui aide à maintenir les taux de cholestérol dans le sang bas. L’orge, étant une source excellente de fibres solubles et insolubles, est spécialement recommandée par les médecins pour ses propriétés dont les teneurs en matières grasses sont naturellement faibles et celles du cholestérol nul.

Régule Le Diabète : L’orge fonctionne efficacement sur le diabète de type 2. Cependant, nous pouvons prévenir ce type de diabète en perdant du poids, en participant à des activités physiques vigoureuses et incluant beaucoup de grains entiers dans notre régime. Donc, les aliments à teneur élevée en fibres comme l’orge devraient être introduits dans l’alimentation quotidienne des patients diabétiques. Le grain d’orge dispose de toutes les vitamines essentielles et des minéraux, en particulier la fibre soluble « bêta-glucane », qui ralentit l’absorption de glucose. L’édition de Décembre 2006 de la Recherche en Nutrition a prouvé que les hommes ayant résisté à l’insuline et qui ont consommé la fibre soluble bêta-glucane contenu dans l’orge, avaient significativement réduit le taux de glycémie et d’insuline en comparaison à d’autres sujets de l’expérience.

 

Prévient La Maladie Cardiaque Et Le Cancer : L’orge contient certains types de phytonutriments connus comme les lignans végétaux, qui sont transformés par la flore bénéfique dans nos intestins en lignans mammifères. L’un d’entre ces nouveau lignans est appelé enterolactone et nous aide à prévenir le cancer du sein ainsi que d’autres cancers hormonaux ou encore la maladie coronarienne ou cardiaque.

Protège Contre L’athérosclérose : L’athérosclérose est un problème qui se produit lorsque les parois artérielles s’épaississent due à la coagulation ou l’accumulation des matières grasses comme le cholestérol. L’orge contient la niacine (un complexe de Vitamine B) qui réduit le cholestérol, le taux de lipoprotéine, et minimise les facteurs de risque cardiovasculaires. On recommande de prendre de l’orge au moins 6 fois par semaine, spécialement aux femmes ménopausées ayant de l’hypertension, un cholestérol élevé, ou des maladies cardiovasculaires.

Prévient L’asthme : « 14,5 kDa » est la protéine endosperme de l’orge. Elle est un allergène majeur dans la maladie de l’asthme du boulanger. Ceci est une maladie professionnelle transmissible par l’air, surtout répandue dans les confiseries et les boulangeries. L’orge semble être la mesure préventive très efficace pour de telles sortes d’allergènes majeurs de la farine de blé.

Si vous pensez à en acheter, vous devez d’abord savoir quelle forme d’orge vous devriez prendre. L’orge existe sous de formes diverses et la valeur nutritionnelle de chacune est variée. L’orge à grains entiers contient la valeur nutritionnelle la plus élevée, celle-ci se trouve dans son grain, ses feuilles et même dans un extrait de l’herbe.

Les Différentes Formes D’orge Dans L’alimentation

L’herbe d’Orge est le germe de la plante d’orge. Cette herbe est d’habitude moissonnée environ 200 jours après la germination, tandis que les pousses ne sont pas même à un pied de hauteur. Les personnes consomment l’orge sous cette forme car les jeunes feuilles sont riches en minéraux, en vitamines, en antioxydants et en acides aminés. Bien que les grains d’orge contiennent beaucoup plus de fibres alimentaires si l’on compare, l’herbe a des niveaux élevés de chlorophylle qui détoxifient votre organisme de mauvaises toxines.

L’orge vêtue est aussi connue comme l’orge couverte et est habituellement consommée après avoir enlevé la croute fibreuse extérieure non comestible. Une fois que celle-ci est enlevée, elle devient l’orge décortiquée, l’orge de pot ou l’orge mondé. L’orge vêtue est une grande source de substances nutritives saines. Habituellement, l’orge vêtue prend beaucoup de temps à être trempée lorsqu’elle est utilisée pour la cuisine. Cependant, ça vaut le coup d’attendre si l’on regarde l’utilité de l’’orge décortiquée une fois que vous aurez terminé. L’orge décortiquée est très connu sur le marché sous le nom d’orge perlée. C’est un produit très vendu. Dû au fait d’enlever l’écorce et son polissage, elle est appelé « orge perlée ».

L’orge Perlée est facilement trouvable dans une épicerie. Elle est probablement l’un des ingrédients les plus communs des petits déjeuners ainsi que des recettes de casse-croutes à travers le monde. C’est en réalité des orges vêtues qui ont été traitées et dont l’écorce a été enlevée. Elles vont ensuite être transformées en une variétés de produits à bases d’orge, semblables la farine d’avoine ou au gruau.

La Poudre De Malt Vert (Orge Verte) est bien connue pour ses avantages médicinaux. Elle est actuellement la version en poudre de l’herbe d’orge, parfois mélangée avec des vitamines et des minéraux supplémentaires. Aujourd’hui, beaucoup d’entreprises vendent la poudre d’orge obtenue de l’herbe d’orge pure. Ces herbes sont trouvées sous différentes saveurs et sont extrêmement solubles. Donc, vous pouvez aussi les consommer en jus d’orge.

La Farine D’orge est souvent utilisée en solution alternative de la farine de blé ou de la farine à gâteau. La farine contenue dans l’orge entière est plus riche en nutriments que la farine d’orge perlée puisque le son dans les formes originales restes intact. Cette farine de non-blé est obtenue par la mouture de l’orge entière. Elle contient un certain gluten et a été très connue dans les confiseries qui ont tendance à expérimenter d’autres formes de farines. Elle a une saveur douce et de noisettes. Cette farine a des taux relativement plus faibles en calories et des niveaux plus élevés en fibres.

L’orge est facilement disponible comme tout produit commercial dans le monde entier et sous de formes différentes. Vous devez connaître la forme exacte qui servira au mieux vos besoins. Les formes perlées, en flocons et mondées ont des diverses utilisations, décidez donc de celui que vous vouliez faire avant l’achat.

L’orge est trouvée dans des bocaux vrac et sous une forme emballée ; assurez-vous de sa fraîcheur avant de le rapporter chez vous. Si vous achetez l’orge dans des bocaux, vérifiez la date et soyez aussi sûre qu’ils soient correctement scellés. Même une légère humidité dans l’orge emballée peut abimer les céréales, donc prudence en les achetant dans des bocaux. Il faut entreposer l’orge dans conteneurs en verre, propres ayant couvercles hermétiques et placez le récipient dans un endroit frais et sec. Pendant l’été, il est recommandé de mettre l’orge dans le réfrigérateur.

organicfacts.net

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  Problèmes de peau, diabète, obésité, découvrez les 9 vertus de l’orge (en couscous, pain et s03 Janvier 2018

 

Plusieurs cas de méningite ont été enregistrés dans plusieurs villes du pays. Une large propagation qui commence à inquiéter les parents. Le virus est très contagieux et peut même engendrer des décès. Selon le docteur Mohamed Yousfi, chef de service infectiologie à l’hôpital de Boufarik, les cas signalés jusqu’à présent sont des cas de méningite virale, du moins dans son service.
Salima Akkouche – Alger (Le Soir) – Le docteur Yousfi reconnaît que son service a accueilli plusieurs cas de méningite durant ce mois d’octobre.


Le chef de service infectiologie de l’hôpital de Boufarik affirme que nous enregistrons annuellement des cas de cette maladie, notamment auprès des enfants âgés de 4 à 5 ans. Ce qui est rassurant, dit-il, c’est que ce sont des cas de méningite virale. Qui ne nécessitent aucun traitement mis à part trois ou quatre jours d’hospitalisation pour surveiller l’évolution de la maladie. S’il y a autant de cas signalés, souligne ce médecin, c’est parce que nous sommes en pleine période de la propagation de ce virus. «Généralement, c’est entre le mois de septembre et octobre que ce virus apparaît. C’est pourquoi nous assistons à ces nombreux cas d’hospitalisation», dit-il. «Il existe une seule méningite qui est contagieuse, la méningocoque, et toutes les autres ne sont pas contagieuses, et c’est lorsque nous enregistrons plusieurs cas de méningocoque que nous pouvons parler d’une épidémie», a-t-il expliqué. Le docteur Yousfi rappelle qu’en 2014, durant cinq mois, 600 cas de méningite virale ont été enregistrés. «Les services étaient débordés, le virus sévit chaque année et il touche dans 90% des cas des enfants, et rarement des adultes, mais le plus important, c’est qu’elle ne tue pas et elle est virale et non bactérienne», dit-il. Une trentaine d’autres cas de méningite ont été signalés dans les wilayas de Jijel et El Oued.


Le docteur Merabet, président du Syndicat national des praticiens de santé publique, reconnaît que les professionnels de la santé ne connaissent pas encore l’ampleur de ce virus. «Nous savons qu’il y a plusieurs cas de méningite hospitalisés, mais nous n’avons aucune information. Nous ne savons pas encore s’il s’agit d’une méningite d’origine virale ou bactérienne, car si elle est d’origine bactérienne, l’ampleur est très grave», dit-il. Très contagieux, le virus de la méningite se transmet comme celui de la grippe ou de la bronchiolite, explique Merabet. De son côté, le ministère de la Santé n’a pas encore réagi face à la panique des citoyens pour affirmer s’il s’agit d’un virus d’origine virale ou bactérienne.

source : soirdalgerie

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  Plusieurs cas d’hospitalisation : Propagation inquiétante de la méningite chez les enfants10 Octobre 2019



Achat coup de cœur : beurre de coco, un produit 6 en 1 :

Il y a des jours comme ça, ou on est bien contente de faire du shopping et de tomber sur un produit de beauté 100% naturel, à petit prix, aux propriétés extraordinaires mais surtout économique, car le beurre de coco est produit de beauté 6 en 1 !

L’huile de coco commence tout juste à faire son apparition sur les étalages des magasins cosmétiques d’Alger et ses environs, une bonne occasion de vous rappeler ses propriétés !

Un produit 6 en 1 :

Si comme l’équipe de web magazine zeinelle.com, vous avez décidé de réduire l’utilisation de produits cosmétiques contenant des produits chimiques, c’est le produit cosmétique qui vous faut !

Le beurre de coco est excellent pour :

Les Cheveux : si vous avez les cheveux secs, vous pouvez l’utiliser avant votre shampoing comme masque, ou après votre shampoing à la place d’un sérum, le beurre de coco est un excellent produit nourrissant !

Peau du visage : difficile de trouver une bonne crème pour le visage lorsqu’on a une peau sèche et surtout intolérantes aux produits chimiques, le beurre de coco fera  tres bien l’affaire vu qu’il est 100% naturel.

Crème pour le corps : pourquoi acheter une crème pour le corps qui coute les yeux de la tête, alors que vous pouvez avoir une crème naturelle, très bien absorbée par la peau et qui sent divinement bon.

Crème pour les pieds : avec l’arrivée du printemps, au placard les boots, les bottines, et les chaussures fermées, bonjour belles scandales et à nous les pieds de princesses bien hydratés surtout au niveau des talons afin d’éviter les désagréments des talons de pieds fendillés et desséchés !  A appliquer le soir avant de dormir !

Baume à lèvre : saviez-vous que les baumes à lèvres contiennent des huiles de paraffine (petrolatum) qui peuvent dessécher les lèvres au lieu de les hydrater ! A la poubelle, le beurre de coco les hydratera 100 fois mieux et en plus sans les dessécher !

Crème pour les mains : après chaque contact avec l’eau du robinet (savon) ou d’un liquide vaisselle nous vous recommandons d’appliquer une noisette de beurre de coco, vos mains vous remercierons !

Où acheter l’huile de coco ?

Parfumerie-Cosmétique, 10 avenue Pasteur Alger centre

Tél : 0550 88.78.58

Prix : 900 Da / 400 ml   

Esma Djigouadi


 

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  Achat coup de cœur de la semaine : beurre de coco, un produit 6 en 1 :21 Avril 2017



Selon le site « VisaSchengen« , plusieurs procédures pour l’obtention du visa Schengen vont changer à partir de février 2020.

En effet, l’Union Européenne va modifier certaines des règles sur la délivrance des visas et les avantages qui en découlent, pour faciliter les procédures de demande pour les voyageurs et le personnel consulaire.

Tous les demandeurs de visa Schengen qui déposent une demande de visa à partir du premier lundi de février 2020 seront soumis au nouveau code des visas Schengen.

Voici les principaux changements prévues par le code actualisé :

• Augmentation des frais de visa

Les demandeurs seront tout d’abord affectés par le nouveau code de visa au niveau des frais de visa. Ceux qui payaient auparavant 60 euros par visa devront désormais payer 80 euros, quant aux demandeurs qui devaient payer 35 euros par visa devront désormais payer 40 euros. Cela comprend les enfants et d’autres catégories qui ont été accordés avec l’avantage de payer des frais d’amant.

• Les enfants âgés moins de 6 ans exonérés des frais de visa

Le nouveau code introduit également un mécanisme qui examine si les frais de visa doivent changer ou rester les mêmes tous les trois ans. Certains des pays coopérant avec l’UE en matière de réadmission de migrants clandestins peuvent également bénéficier d’une réduction des frais de visa.

• Remplissage et la transmission électroniques des formulaires de demande

Afin de faciliter les procédures de demande de visa, le code des visas actualisé invite les États membres à autoriser, dans la mesure du possible, le remplissage et la transmission électroniques des formulaires de demande. Il les oblige également à autoriser les demandeurs de visa à signer le formulaire de demande par voie électronique, cette signature électronique devant ensuite être reconnue par l’État membre compétent.

• Prolongation de la période de dépôt des demandes

Un autre avantage du nouveau code pour les demandeurs de visa est qu’il prolonge la période pendant laquelle une demande peut être déposée, de trois mois à six mois avant un voyages. Les gens de mer dans l’exercice de leurs fonctions peuvent, dès le mois de février, présenter une demande d’admission neuf mois avant leur arrivée dans l’un des ports Schengen. Le délai de dépôt d’une demande est de 15 jours calendaires au plus tard avant le voyage prévu dans l’espace Schengen.

• Importance renforcée de l’assurance voyage

Le nouveau code souligne l’importance d’avoir une assurance Schengen lors de la demande de visa. Quant aux voyageurs demandant un visa à entrées multiples, ils devront prouver qu’ils sont en possession d’une assurance médicale de voyage adéquate et valide couvrant la période de leur première visite prévue.

• Plus d’avantages pour les demandeurs ayant déjà des visas Schengen

Les voyageurs qui se rendent fréquemment dans l’espace Schengen, qui ont également des antécédents positifs en matière de visas, c’est-à-dire qui ont utilisé légalement leurs visas précédents, qui ont une bonne situation économique dans leur pays d’origine et qui ont l’intention réelle de quitter le territoire des États membres avant l’expiration de leur visa, pourront bénéficier d’un visa à entrées multiples valable cinq ans au maximum. Cet avantage ne sera pas limité à certains types de voyage ou à des catégories particulières de demandeurs. Toutefois, les États membres sont invités à accorder une attention particulière aux personnes voyageant aux fins de l’exercice de leur profession, telles que les hommes d’affaires,  les sportifs et les artistes.

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  Ce qui va changer pour les demandeurs de Visa Schengen à partir de 202020 Décembre 2019