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Recette minceur : Des barres de céréales croustillantes 23 Février 2019 Minceur

#barre_fuits_secs_avoine

Des barres de céréales gourmandes ET saines à emporter partout avec soi, on dit oui !

Ingrédients: 80gr de flocons d’avoine, 80gr d’amandes entières, 50gr de chocolat (ou pépites de chocolat), 60gr de fruits séchés (abricots, cranberries ou raisins), 40gr de graines de citrouille, 1 banane, 70gr de sirop d’érable, 1 cas de cassonade.

Préparation:

Écrasez la banane à la fourchette. Dans un saladier mélangez la banane écrasée avec le sirop d’érable.
Ajoutez les flocons d’avoine, la cassonade et les graines de citrouille.
Concassez les amandes et le chocolat. Coupez les fruits séchés en petits morceaux. Incorporez le tout à la préparation.
Versez-la sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier cuisson en lissant bien la surface.
Faites cuire 20 minutes à 180°C.
À la sortie du four, laissez refroidir légèrement avant de couper les barres de céréales.
Conservez les barres de céréales dans une boite hermétique jusqu’à la dégustation.