Règles douloureuses: 11 remèdes naturels pour soulager les douleurs.
Encore trop de femmes sont concernées par les règles douloureuses, la dysménorrhée, pour les médecins. Au cas où vous ne le sauriez pas, les règles douloureuses sont dues à un problème chimique. Pendant chaque cycle des règles, la paroi de l’utérus produit des composés chimiques (prostaglandines), qui permet aux muscles utérins de se contracter et d’évacuer des tissus et des fluides durant les règles.
En effet, lorsque vous avez vos règles, le taux de prostaglandines augmente, les contractions deviennent plus fortes et provoquent des crampes. Vous ressentez des douleurs.
Si vous faites parties de celles qui, tous les mois souffrent le martyr à cause des règles, voici quelques conseils pour soulager les règles douloureuses:
Remède naturel 1 pour soulager les règles douloureuses:
Pour prévenir les règles douloureuses, mangez équilibré:
Il faut bien choisir son alimentation, surtout durant la période de règles et ne pas sauter les repas. Manger trop sucré ou salé peut vous provoquer une sensation de ballonnement. Il faut privilégier les fruits et les légumes, le poisson et le poulet. Essayez également de manger plus souvent, mais plus léger.
Remède naturel 2 pour soulager les règles douloureuses:
Soulagez les douleurs des règles grâce aux vitamines !
Les compléments alimentaires, comme les multi-vitamines et surtout le calcium, peuvent vous soulager lors de règles douloureuses; le mieux est de prendre des faibles doses après les repas. L’apport de vitamines aide de nombreuses femmes à maintenir les doses réclamées par l’organisme durant la période des règles.
Remède naturel 3 pour soulager les règles douloureuses: N'oubliez pas les minéraux !
Le magnésium, le potassium et le calcium peuvent être très utiles lors de la période des règles. Les femmes qui prennent du calcium souffrent moins que celles qui n’en prennent pas. Essayez d’augmenter votre consommation de calcium et de magnésium avant et pendant les règles.
Remède naturel 4 pour soulager les règles douloureuses:
Diminuez la caféine !
Tout comme le thé, les boissons gazeuses et le chocolat, la caféine vous rend plus nerveuse et augmente le stress causé par les douleurs des règles. En plus, le café contient des huiles qui risquent d’irriter l’intestin.
Remède naturel 5 pour soulager les règles douloureuses:
Evitez les diurétiques.
Les diurétiques semblent être un bon moyen de diminuer les gonflements dus aux règles, mais ils ont le gros défaut d’éliminer beaucoup de minéraux importants pendant cette période. Il vaut mieux réduire la consommation d’alcool et de sel, principaux responsables de la rétention d’eau pendant les règles.
Remède naturel 6 pour soulager les règles douloureuses:
Réchauffez-vous.
En accélérant la circulation et en relaxant les muscles de la zone du bas ventre, les douleurs dues aux règles diminuent. On peut également appliquer sur cette région une bouillotte chaude ou un coussin chauffant et boire des tisanes ou des liquides chauds.
Remède naturel 7 pour soulager les règles douloureuses:
Prennez un bain “santé”.
Se détendre et relaxer ses muscles 20 minutes dans un bain (avec une eau chaude additionnée de 250 ml de sels marins et de 250 ml de bicarbonate de soude) vous aideront à diminuer les douleurs des règles.
Remède naturel 8 pour soulager les règles douloureuses:
Marchez.
Se balader ou faire un peu d’exercice avant les règles vous aideront à vous sentir mieux lorsqu’elles débuteront.
Faites des exercices de yoga. Les étirements peuvent soulager vos douleurs, par exemple, asseyez-vous sur vos pieds, à genoux, puis mettez votre front sur le sol en gardez les bras le long du corps. Maintenez cette position le plus longtemps possible.
Remède naturel 9 pour soulager les règles douloureuses:
Prenez un anti-douleur.
Le paracétamol et l’ibuprofène ont un effet inhibiteur sur les prostaglandines. Dès que les douleurs des règles aparaissent, avalez-le avant de manger pour évitez les brulures d’estomac.
Attention !
Peu de personnes le savent, mais le paracétamol réduit l'efficacité de la pilule contraceptive. C'est pourtant bien marqué sur la notice des médicaments à base de paracétamol.
Remède naturel 10 pour soulager les règles douloureuses:
Faites de l’acupression pour soulager les douleurs des règles.
Repérez les points du talon qui sont sensibles pendant les règles. C’est là qu’il faut appuyez délicatement avec le bout des doigts, de chaque côté du tendon d’Achille en remontant vers le mollet, sur chaque pied, pendant quelques minutes..
Remède naturel 11 pour soulager les règles douloureuses:
Remèdes maison pour lutter contre les douleurs de règles:
Voici quelques remèdes naturels contre les douleurs des règles :
- camomille
- gingembre
- valériane
source : solutions-sante.net
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Au programme :
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Le Conseil de l’Ordre des Médecins menace le Pr Raoult d’une suspension d’activité immédiate parce que ses essais cliniques "ne respectent pas les procédures officielles". Il risque jusqu’à un an de prison et 15 000 euros d’amende.
Le 23 avril, le Conseil de l’Ordre des Médecins de France a publié un communiqué qui, sans le citer nommément, met gravement en cause le comportement du Pr Raoult, selon l'Express. Le titre est sans équivoque : "Protocoles de recherches cliniques illégaux : l’Ordre rappelle avec fermeté les règles en vigueur" et qu’il "serait inadmissible dans ce contexte de susciter de faux espoirs de guérison", l’Ordre saisit officiellement l’Agence du Médicament à propos de "ces protocoles qui s’inscrivent en dehors de la législation en vigueur".
En substance, "le Conseil national de l’Ordre des médecins rappelle fermement à l’ensemble des médecins qu’en cette période de vulnérabilité particulière et face à l’inquiétude de nos concitoyens, leur parole prend un sens encore plus important. Il serait inadmissible dans ce contexte de susciter de faux espoirs de guérison. Les Français, nos patients, vouent une confiance importante au corps médical, qui se doit d’en être à la hauteur pendant cette crise sanitaire sans précédent".
Et d'ajouter : "Le CNOM a informé l’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) de ces protocoles qui s’inscrivent en dehors de la législation en vigueur et tirera le cas échéant les conséquences de l’avis de l’ANSM".
Que peut-on reprocher au Pr Raoult ? Son premier essai, sur un tout petit nombre de patients, a bien été soumis à l’approbation de l’ANSM comme "interventionnel". Par contre, celui du 9 avril a été déclaré "observationnel", c'est-à-dire qu'il ne servait qu'à confirmer le premier.
Et c'est bien ce qui pourrait lui être reproché par l’ANSM car un essai clinique qui ne respecte pas les procédures officielles est une faute passible d'un an de prison et de 15 000 euros d’amende.
Ainsi, difficile en effet de ne vas voir dans ce communiqué une menace de l’Ordre des Médecins contre les travaux du Pr Raoult, présentés, faut-il le rappeler, "en avant-première" à Emmanuel Macron, lors de son déplacement à Marseille le 9 avril dernier. Car ces travaux ont justement fait l’objet d’une demande de précision de la part de l‘ANSM il y a une dizaine de jours déjà, sans réponse du Pr Raoult…
source : lindependant.fr
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