Sorties pour enfants

Atelier pour enfants : Bijoux Gourmand 01 Mars 2020 Sorties pour enfants

Comment éviter les kilos pendant la période de fin d'année ? Pour garder la ligne tout en se faisant plaisir, il existe quelques réflexes à adopter. Découvrez tous les conseils du site fleurancenature.fr pour garder la ligne.

 
1/ Éviter le régime au mois de décembre :

 
Après chaque régime, il faut prévoir une période de consolidation pour éviter une reprise de poids trop rapide. Si vous vous mettez à la diète juste avant le réveillon, les kilos perdus vont vite revenir, mettant à mal tous vos efforts.
Si vous avez un bon équilibre alimentaire, un écart ponctuel n’aura qu’un faible impact sur votre poids, que vous pourrez facilement rectifier.
 
2/ Lutter contre les ballonements pour un effet ventre plat
 
Les ballonnements sont causés par une production de gaz dans le tube digestif en fonction de l’air dégluti. Voici quelques astuces à connaître :
 
Limitez les apports en glucides fermentescibles (haricots blancs, pois chiches, lentilles,…) et en crucifères (chou, brocoli, chou-fleur, navet,…).
Consommez les fruits et légumes cuits en évitant d’associer crudités et fruits frais au cours du même repas.
L’ingrédient à connaître ?
Le charbon végétal ! Grâce à son pouvoir d’absorption accru, il facilite la digestion, permet de fixer les gaz et de les éliminer, diminuant les sensations de ballonnements.
 
3/ S’hydrater
 
Une bonne hydratation est nécessaire pour optimiser le fonctionnement du transit intestinal, mais aussi garder un ventre plat et tonique. Pour être bien hydraté, un adulte doit boire chaque jour en moyenne 1,5 litre d’eau. Lors d’un repas de fête, adoptez le réflexe de boire de l’eau plutôt que de finir votre verre de vin pour pallier votre soif : l’alcool est calorique et stimule l’appétit.
 
 
4/ Connaître les bonnes plantes
 
En infusions, sous forme de thés ou de tisanes, certaines plantes constituent de véritables coups de pouce naturels pour la digestion :
 
Thé vert, radis noir, tilleul, pissenlit ou frêne sont reconnus pour leur effet drainant.
Le fenouil et l’anis vert contribuent à favoriser une bonne digestion.
 
5/ Dormir pour garder la ligne
 
La fatigue se fait souvent sentir en cette période de fin d’année. Raison de plus pour chouchouter son sommeil. Surtout qu’il est bon pour la ligne !
 
Le manque de sommeil aiguise l’appétit et peut augmenter la sensation de faim de 25%2. Selon une récente étude américaine3 : plus vous dormez, moins votre patrimoine génétique prédétermine votre poids. Un sommeil de qualité permet ainsi de mieux maîtriser votre ligne.
 
6/ Gérer son stress
 
La fin de l'année constitue une période riche et intense en émotions. L’hormone du stress (cortisol) aiguise l’appétit. Le stress facilite également la distribution des graisses et des rondeurs, notamment au niveau du ventre … Il est donc essentiel de se ménager des moments de relaxation.
 
Osez une micro-sieste dans la journée par exemple. C’est un très bon réflexe pour rebooster votre énergie. Elle doit être courte pour être réparatrice (10 à 20 minutes).
 
 
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  Six conseils pour garder la ligne pendant le réveillon 29 Décembre 2019

 

Le ministère de l’Intérieur et des Collectivités locales multiplie les mesures allant dans le sens de l’allègement des diverses procédures administratives et de la lutte contre la bureaucratie. A cet effet, les autorités viennent de prendre la décision de ne plus réclamer de certificat de résidence, pour les mineurs dans les dossiers de demande d’une carte d’identité ou d’un passeport.

Il y a quelques jours déjà, le même département avait pris une mesure pour régler un problème auquel faisait face beaucoup de citoyens lors du renouvellement du permis de conduire. Il s’agit du certificat de capacité qui était demandé surtout aux citoyens qui changent de wilaya ou même de daira de résidence quelque fois. Désormais, ce document n’est plus exigé.

Le certificat de capacité devait être établi par la daïra où a été délivré le premier permis de conduire. Les citoyens étaient obligé de faire de nombreux aller-retours entre leur wilaya d’origine et celle de leur résidence.

Peu avant, le ministère de l’Intérieur avait également décidé d’autoriser les personnes âgées de 65 ans et plus à renouveler leurs permis pour une durée de cinq années contre deux auparavant.

source : algerie-focus.com

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  Documents d’identité/ La «résidence» n’est plus exigé aux mineurs 04 Décembre 2015


Ingrédients (8 personnes):
 
600 gr. d’abricots
80 gr. De sucre de fructose ( ( à ajouter selon vos envies )
1 citron
2 gr. Agar-agar ( ou gélatine )
 
Préparation:
 
Dénoyauter les abricots et les mettre dans une casserole avec le sucre, le citron coupé en 4 et l’agar agar
Faire cuire à feu moyen (N°5 sur 9) pour une durée de 35 minutes, sinon 45 minutes s’ils sont fermes comme les miens.
Enlever les quartiers de citrons et verser la confiture dans des pots stérilisés, les retourner et les laisser jusqu’à complet refroidissement
 
Pour stériliser des pots pour les confitures :
 
Porté à ébullition les pots immerger dans de l’eau pendant 20 min les enlever de l’eau et les laisser sécher avant de s'en servir.
 
 
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  Confiture d’abricot sans sucre28 Mai 2020



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  astuce beauté : recette spray démelant 13 Février 2021



ALGER - Le directeur du Commerce de la wilaya d'Alger, Abdallah Ben Halla a annoncé le report, jusqu'à nouvel ordre, des soldes d'été 2020 qui devaient débuter le 21 juillet courant, en raison de la propagation de la pandémie de la Covid19.

L'opération de vente au rabais et de vente promotionnelle pour l'été 2020 qui devait être organisée du 21 juillet au 31 août prochain à Alger est reportée jusqu'à nouvel ordre, a déclaré M. Ben Halla à l'APS.

"Ce report a pour objectif d'endiguer la propagation de la Covid-19 et d'éviter les rassemblements devant les locaux et les centres commerciaux qui pratiquent ce type de vente", a-t-il soutenu.

La vente au rabais, la vente promotionnelle et la liquidation ne sont pas une priorité actuellement, au vu de la crise sanitaire, a affirmé le responsable, relevant que cette formule de vente attire un grand nombre de clients à la fois.

L'opération de vente au rabais est régie par les dispositions du décret exécutif du 18 juin 2006 fixant les conditions et les modalités de vente au rabais, de vente promotionnelle, de liquidation de stocks, de vente en magasins d'usines et de vente au déballage.

M. Ben Halla a rappelé également les efforts consentis par les agents de la direction du Commerce d'Alger au sein de la commission de contrôle et de répression des fraudes (composée des représentants des services de la wilaya d'Alger, des circonscriptions administratives, de la Sûreté nationale et de la Gendarmerie nationale).

A cet effet, plusieurs procès verbaux ont été dressés suite à des infractions, outre la suspension de l'activité de plusieurs commerces.

Dans ce contexte, M. Ben Halla a appelé les commerçants au respect des mesures préventives, dont la distanciation physique, le port obligatoire du masque de protection par le client et le vendeur et la garantie des produits d'hygiène et de désinfection au profit des clients.aps

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  Alger-Covid19: la direction du commerce reporte les soldes d'été 202023 Juillet 2020