Le Président de la République s'adresse à la nation mardi soir 17 Mars 2020 Société Algérienne § Culture § économie
ALGER- Le président de la République, Abdelmadjid Tebboune s'adressera mardi soir à la nation pour évoquer la situation actuelle dans le pays, a indiqué un communiqué de la présidence de la République.
"Le Président de la République, M. Abdelmadjid Tebboune s'adressera mardi le 17 mars 2020 à la nation pour évoquer la situation actuelle dans le pays", a précisé le communiqué.
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ALGER - A peine une semaine après la reprise de l'école, la plupart des élèves trouvent des difficultés à suivre en classe et à assimiler les cours dispensés en raison d'une grande fatigue résultant d'un déficit de sommeil durant les premiers jours du Ramadhan, ont relevé des enseignants et des psychologues.
Dans des déclarations à l'APS, plusieurs membres de la communauté éducative ont déploré une faible interaction entre enseignants et élèves dans les trois cycles d'enseignement après la récente reprise des cours au titre du troisième trimestre de la présente année scolaire, affirmant que plusieurs élèves "ont du mal à se concentrer en raison de la fatigue et du manque de sommeil, pis encore certains dorment en classe".
Plusieurs correspondances adressées aux directions de l'Education par les directeurs des établissements scolaires font état d'un manque de concentration des élèves en classe et d'un désintéressément apparent aux cours, les élèves du cycle moyen et secondaire allant jusqu'à dormir en classe sans même faire cas de l'enseignant.
La plupart des enseignants ont fait le constat de "l'incapacité des élèves à se concentrer et à suivre en classe, en raison du manque de sommeil", notant que "cette situation se répercutera inévitablement sur leurs résultats scolaires pour ce troisième trimestre".
Pour la psychologue, Asma Mezhoud, la fatigue des élèves ou la paresse scolaire durant le mois du Ramadhan est souvent due "au changement des heures de repas, à une baisse du taux de glycémie (hypoglycémie) ou une déshydratation", d'autant que "certains élèves ne prennent pas le repas important du Shour".
Elle a également expliqué cette fatigue par "la consommation d'une alimentation riche en sel, en sucres industriels et en glucides" et "une faible consommation d'eau qui influe négativement sur l'activité du cerveau".
"Le volume horaire des cours, plus de 25 minutes par matière, influe également sur la capacité d'assimilation des l'élèves", a-t-elle ajouté.
Pour l'enseignante à la retraite Tahia Bouraoui, le phénomène de paresse constaté chez les élèves n'est pas forcément lié au mois de Ramadhan. Le problème est que nos enfants ont fini par se désintéresser de l'école car n'arrivant pas à faire face à la charge d'activités scolaires, a-t-elle dit.
Les élèves, surtout au primaire, ont besoin de répit, ce que la surcharge des programmes ne permet pas, a-t-elle ajouté.
Cela étant, "le manque de sommeil des élèves est la conséquence du temps passé sur les réseaux sociaux, devant la télévision et dans les jeux et n'a rien à voir avec le mois de Ramadhan", a-t-elle souligné, estimant que c'est la démission des parents qui est en cause.
Pour le président de l'Association nationale des parents d'élèves, Khaled Ahmed, les élèves ont pris de très mauvaises habitudes avec les smartphones, les jeux électroniques et les réseaux sociaux, allant jusqu'à développer une dépendance qui présente un danger pour leur santé mentale si les parents n'y prennent pas garde.
Aussi, a-t-il appelé les médias à sensibiliser à ce phénomène car, a-t-il dit, les élèves des classes d'examen ont en ce moment besoin de concentration et de repos, a-t-il dit.
Selon lui, les parents ont leur part de responsabilité dans l'échec scolaire de leurs enfants parce qu'ils sont tenus de suivre leur scolarité et de les accompagner à chaque étape. aps
En cas de coup de mou physique ou intellectuel, lorsqu’on est au bord de l’épuisement, certaines huiles essentielles tonifiantes, stimulantes ou euphorisantes redonnent de l’élan.
L'aromathérapie peut être une bonne alternative pour retrouver de l'énergie et combattre la fatigue passagère. Toutefois, les huiles essentielles sont déconseillées aux moins de 15 ans et aux femmes enceintes ou qui allaitent. Renseignez-vous au cas pas cas auprès de votre médecin.
L'huile essentielle de romarin à cinéole pour booster ses capacités intellectuelles
Face à une surcharge de travail, un examen... l'huile essentielle de romarin à cinéole aide à surmonter la fatigue intellectuelle. Plusieurs études montrent que la respirer favorise l’apprentissage et les capacités de mémorisation, notamment la mémoire prospective, celle des choses à faire. "Elle stimule aussi la mémoire mathématique", affirme Françoise Couic- Marinier, docteure en pharmacie.
Comment l’utiliser ?
Respirer 5 gouttes d’huile essentielle en diffusion, 5 à 10 minutes, trois fois par jour (on en profite pour faire une pause).
À défaut, appliquer 2 gouttes diluées dans une huile végétale sur les faces internes des poignets et le plexus solaire, ou 3 gouttes sur un mouchoir, et respirer profondément.
L'huile essentielle de cannelle de ceylan pour se stimuler et se réchauffer
"En boostant le système nerveux et les surrénales, l'huile essentielle de cannelle de ceylan aide à passer à l’action", résume le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste. Un bon coup de pouce pour tenir quand on doit finir un projet malgré la fatigue. Comme elle réchauffe, elle est aussi intéressante quand la fatigue nous rend plus frileux.
Comment l’utiliser ?
Par voie orale car elle est irritante pour la peau : prendre le matin 1 goutte d’HE de cannelle de Ceylan écorce + 2 gouttes d’HE de citron (pour protéger le foie) sur un support neutre, un sucre, dans un peu de miel ou dans des gélules prévues à cet effet pour éviter tout contact avec la bouche.
À éviter en cas d’épilepsie, de brûlures d’estomac ou de maux de bouche.
L'huile essentielle de ravintsara contre les coups de barre
Connue pour son action antivirale, l'huile essentielle de ravintsara est également tonifiante. "Je la conseille en particulier pour lutter contre la fatigue après le déjeuner : elle donne un coup de fouet immédiat, un peu comme une balade au grand air", précise l’experte.
Comment l’utiliser ?
Appliquer 2 gouttes d’HE de ravintsara pures sur les poignets, à respirer profondément. Et aussi en diffusion dans la pièce où l’on travaille, en synergie dans un diffuseur (avec la marjolaine à coquille, la bergamote ou le petit grain bigarade par exemple), 10 à 15 minutes toutes les heures.
L'huile essentielle de citron quand on accumule la fatigue
"Grâce à son action sur le foie, l'huile essentielle de citron aide à nettoyer l’organisme et à réduire la fatigue du corps qui a accumulé les excès alimentaires de l’hiver, les périodes de maladie, etc. Au printemps, c’est l’idéal", note Françoise Couic-Marinier. De plus, elle est stimulante, grâce à son parfum vif d’agrumes.
Comment l’utiliser ?
Par voie orale, le matin, 2 gouttes d’HE à ajouter dans un verre d’eau avec un demi-jus de citron. Au minimum 10 jours et dans l’idéal 3 semaines.
L'huile essentielle de basilic exotique pour faire redémarrer la machine
"Quand on est totalement à plat, l'huile essentielle de basilic permet de récupérer de l’énergie en activant la production d’hormones", indique le Dr Charrié. Notamment la dopamine, un neurotransmetteur qui aide à 'démarrer' le matin. Particulièrement adapté quand stress et fatigue se traduisent par de l’agressivité envers les autres et des tensions musculaires, car il aide aussi à se relâcher.
Comment l’utiliser ?
"Le plus sûr est de respirer une goutte sur un mouchoir, pas plus, car elle a des effets puissants et doit être utilisée à toute petite dose", conseille Françoise Couic-Marinier.
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