Depuis le confinement partiel le peuple algérien vit une situation éprouvante psychologiquement, est ce cette détresse psychologique était prévisible ?
Cette détresse psychologique fait suite au fait d'empêcher les gens de jouir de leur liberté d'aller et de revenir malgré le fait qu'elle soit motiver par des raisons importante en terme de prévention de ce virus.
C'est une frustration, ressenti en réaction à un interdit, elle devient détresse quand elle engendre une souffrance, donc elle était prévisible mais elle n'est pas systématique et est d'intensité variable.
Quelles sont les personnes les plus vulnérables pendant le confinement ?
Les personnes les plus vulnérables sont les personnes n'ayant pas trouver les ressources nécessaires ( les bons mécanismes de défense ou les bonnes stratégies de coping) pour s'adapter à cette nouvelle situation.
Est-ce que le confinement peut engendrer une dépression ?
Le confinement peut engendrer une dépression et un tas d'autres troubles mais chez une proportion minime et fragile
Est-ce que vous avez vu le nombre de consultations augmentées depuis le confinement ?
Pour le moment, non, mais nous nous attendons à voir venir les cas ,bien après la fin du confinement sauf certaines urgences, comme les crises d'angoisse aiguë ou bien des décompensations de tableaux psychiatriques anciens suite à cette situation de stress intense.
Est-ce que les patients sont plus en demande d’un traitement médical ?
Pas focément ... d'ailleurs le traitement médical ( médicaments) n'est pas forcément la meilleure réponse dans ces cas là,sauf pour les troubles avérés qui rechutent et qui nécessitent des réajustements des doses par exemple.
Plusieurs médias spécialisés parlent même d’un stress post-traumatique apres 10 jours de confinement, qu’en pensez-vous ?
Le psycho traumatisme n'est pas à écarter comme complication mais encore une fois, pour une proportion minime et en fonction du vécu de l'individu en face du confinement et surtout par rapport à l'épidémie pendant laquelle certains ont perdu la vie, certains ont perdu des proches.
Ces facteurs sont plus important que la durée de 10 jours.
Est-ce que l’anxiété suite au confinement peut être développée même si nous vivons dans un environnement sain (Non violent) ?
Oui , on peut ressentir de l'anxiété même si on est dans un environnement sain, car elle est en lien avec cette impossibilité de sortir, alors que c'était banal avant.
Certains vivent mieux grâce à leur capacité de relativiser, hiérarchiser et de négocier cette angoisse avec de bonnes stratégies.
Pouvez vous nous donner quelques conseils pour mieux gérer cette période de confinement ?
- Respect des heures de sommeil.
- Prendre des bains de soleil du balcon.
- Faire des exercices physiques, si c'est possible.
- Faire des séances de relaxation ( respiration abdominale)
- Faire attention à son régime.
- Ne pas être accro aux informations en rapport avec l'épidémie, un journal télévisé par jour est suffisant.
- Expliquer aux membres de la famille l'importance de ce confinement, surtout aux enfants.
Entretien avec Pr Mohamed Nedjari Médecin Psychiatre Chef de service Hôpital Drid Houcine
Esma Djigouadi
Ingrédients (8 personnes):
80 gr. De sucre de fructose ( ( à ajouter selon vos envies )
2 gr. Agar-agar ( ou gélatine )
Dénoyauter les abricots et les mettre dans une casserole avec le sucre, le citron coupé en 4 et l’agar agar
Faire cuire à feu moyen (N°5 sur 9) pour une durée de 35 minutes, sinon 45 minutes s’ils sont fermes comme les miens.
Enlever les quartiers de citrons et verser la confiture dans des pots stérilisés, les retourner et les laisser jusqu’à complet refroidissement
Pour stériliser des pots pour les confitures :
Porté à ébullition les pots immerger dans de l’eau pendant 20 min les enlever de l’eau et les laisser sécher avant de s'en servir.
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Tous les soirs, votre bébé pleure et se tortille. Une situation bien désarmante. Quelques clés pour comprendre et soulager les fameuses coliques du nourrisson. Un bébé sur cinq est concerné !
Souvent à la tombée de la nuit, mais aussi parfois dans la journée, votre tout-petit semble inconsolable. Vous le bercez et rien n'y fait. Vous lui donnez du lait, il se tortille dans tous les sens. Si, en plus, il replie ses jambes sur son ventre, devient écarlate, crispé, émet difficilement de nombreux gaz alors qu'il n'est pas constipé, c'est sans doute qu'il souffre, comme un bébé sur cinq, des coliques du nourrisson.
Coliques du nourrisson : quelles sont les causes ?
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Les coliques du nourrisson restent l'une des plus grandes énigmes de la pédiatrie. Plusieurs hypothèses ont été avancées, comme des facteurs liés à la maturation, des troubles de la motricité intestinale, des gaz ou encore des facteurs alimentaires comme l'intolérance au lactose ou aux protéines de lait de vache.
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Les spécialistes évoquent aussi des hypothèses comportementales. Ces bébés sujets aux coliques seraient-ils plus émotifs et réagiraient-ils davantage à ce qui se passe dans leur environnement ? Le mystère reste entier.
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Colique vient de colon... Or il n'est pas prouvé que le colon soit vraiment responsable de cette affection. La communauté scientifique s'achemine vers un terme qui serait proche de « syndrome de pleurs inconsolables ». Il est d'ailleurs envisagé de les nommer ainsi.
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Pour être sûr qu'il s'agit bien de coliques, consultez votre médecin ou votre pédiatre. Il s'assurera qu'il n'y a pas une autre cause qui nécessiterait un traitement spécifique : reflux gastro-oesophagien, constipation, erreur diététique (sous ou suralimentation), hernie...
Ça dure combien de temps ces coliques ?
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Les coliques débutent généralement dix jours après la naissance et se terminent aux alentours de 3 mois.
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Elles n'ont aucune répercussion sur la santé de votre tout-petit. D'ailleurs, en dehors de ces heures de pleurs et de cris, il sourit, il gazouille !
Coliques : optez pour des solutions toutes douces
Aucun traitement n'est totalement efficace. Cependant, quelques astuces permettent de le soulager.
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Parlez à votre bébé,bercez-le, faites-lui écouter de la musique, massez-lui doucement l'abdomen (notre vidéo massage), mettez-le sur le ventre en le tenant sur votre avant-bras, promenez-le en poussette ou en voiture, mais sans trop le stimuler !
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Mettez-lui une bouillotte sur le ventre.
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Aidez-le à trouver son pouce ou essayez de lui donner une tétine. Téter calme et rassure votre enfant.
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Les pleurs vous poussent à bout et vous dépriment ? N'attendez pas d'être débordé par les pleurs pour demander de l'aide. Confiez votre bébé une heure ou deux. Prenez l'air, changez-vous les idées, ça vous fera du bien. Vous reviendrez détendue et prête à mieux supporter les pleurs.
source : enfant.fr
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En partenariat avec l’hôtel DAR DIAF BOUCHAOUI, le centre Alger Holistics Center AHC propose des cours d'aqua yoga uniquement pour femmes et femmes enceintes, les cours auront lieu dans la piscine chauffée du jardin couvert "EL DJENAN" chaque samedi.
le premeir cours débutera le 21 avril à 10h00.
Pour vous inscrire il vous suffit de contacter le centre Alger Holistics Center AHC via leur page facebook.
La rédaction
#aqua_yoga_Algérie, #yoga_femmes_enceintes
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Préparation
Epluchez l'ail et l'oignon et hachez-les trés finement.
Assaisonnez de beurre, sel et poivre et faite revenir 10mn.
Ajoutez le laurier, les champignons coupée en lamelles fines.
Recouvrez d'un petit verre d'eau et laissez cuire à feu doux jusqu'à évaporation complète de la sauce.
Délayez la farine dans le lait froid et versez-la sur la champignons et remuez sans cesse.
Cette composition doit être assez épaisse. Laissez refroidir puis faites farcir les feuilles de brik avec la farce.
Façonnez avec des cigares et faites les dorer dans une friture bien chaude.
Egouttez-les et servez-les avec du jus de citron
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Earth Hour est le plus grand mouvement environnemental populaire dans le monde. Célébré dans plus de 7000 villes et 190 pays, il vise à sensibiliser dans un cadre festif le grand public à la cause de la préservation de l’environnement, à réduire la consommation d’énergie fossile en éteignant les lumières pendant une heure et encourager une utilisation écologique des énergies et promouvoir les énergies renouvelables.
L'Association SIDRA ambassadrice de l’événement en Algérie organise l'édition 2018 sous le patronage du président de la république Monsieur Abdelziz Bouteflika avec le parrainage de la wilaya d'Alger et de plusieurs ministères et acteurs concernés. Cette année le programme est étalé sur deux jours:
- 22 Mars 2018 (18h 00 - 20h 00) la salle Ibn Khaldoun, Alger Centre, pour une projection du film documentaire Before the Flood (Avant le déluge) de Leonardo DiCaprio qui traite de la question des changements climatiques et illustre l'impact qu'a l'homme sur la planète
- 24 Mars 2018 (17h00 - 21h30) Cérémonie officielle. programme riche a été préparé spécialement pour l'occasion autours du thème de l'économie d'énergies et des énergies renouvelables ainsi qu'un Gala artistique avec une belle surprise !
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