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En finir avec les règles douloureuses avec la camomille

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Comment l'utiliser ?

L’utilisation de la Camomille est un excellent moyen pour se relaxer et préparer son organisme à dormir.

Son usage se fait principalement en tisane.

Pour cela, il faut laisser infuser 1 cuillère à soupe de Camomille séchée dans de l’eau bouillante. Prendre 2 à 4 tasses par jour, après les repas de préférence, ou avant le coucher.
Elle est aussi disponible en huile essentielle.
En effet, en respirant certains parfums dont celui de la Camomille, on déclenche des zones du cerveau qui permettent au sommeil de s'enclencher tranquillement.

ASEPA

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