Nouveauté : Emission Radio de zeinelle magazine

Le moustique-tigre est-il un vecteur du Covid-19 ? Dr Berrabeh, médecin microbiologiste nous répo 20 Juin 2020 Nouveauté : Emission Radio de zeinelle magazine

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Animée par Docteur Badour Yassar, Orateur professionnel & expert en communication.

Programme : 13H00 - 15H00 : Présentation & Animation
15H00 - 16H30 : Training
16H45 - 17H00 : Remise des attestations
Prix : 2 000 DA la personne
1 500 DA la personne à partir de 03 personnes
Ce prix comprend : la formation, le training, la documentation et l'attestation.

Pour réservation, appelez : 0557 03 89 17
Email : pertinence.consult@gmail.com

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  Oran, Formation : Prise de parole en public19 Février 2017

 

Le top 5 des aliments antifatigue

La fatigue entraîne une baisse de morale mais aussi une baisse de nos défenses immunitaires. Elle est souvent le signe d’un déséquilibre alimentaire. Comment y palier et quels aliments privilégier pour retrouver le tonus ?

1/ Les aliments riches en vitamine C

La vitamine C ou acide ascorbique est un antioxydant qui a de nombreuses fonction sur l’organisme : il freine le vieillissement cellulaire, accélère la cicatrisation, facilite l’absorption du fer, lutte contre les infections virales et bactériennes, protège la paroi des vaisseaux sanguin,  détoxifie les substances cancérigènes…

Sachez que la cuisson des aliments diminue leur teneur en vitamine C.

On trouve la vitamine C dans de nombreux aliments de notre consommation quotidienne tels que :

• Les fruits : kiwis, agrumes (citron, orange, pamplemousse), mangue, cassis, fraises, papaye, baies, melon, ananas.
• Les légumes et crudités : poivrons, brocoli, les choux (chou frisé, choux de Bruxelles, chou-fleur), fenouil, épinards, salade verte, tomates, navets, courges d’hiver.
• Les féculents : pommes de terre, petits pois, patates douces

2/ Les aliments riches en protéines

Les protéines sont des molécules biologiques dont les activités peuvent être très variées au sein de l’organisme.

Les aliments contenant le plus de protéines sont bien entendu :

Les oeufs, les viandes (de boucherie, volaille, gibier), les produits de la mer (poisson, crustacés, mollusques), les produits laitiers (lait, yaourts natures, fromage), les féculents (lentilles, graines germées).

3/ Les aliments riches en fer héminique

Le fer est un oligo-élément minéral important dans la composition des globules rouges mais aussi des muscles, et entre en jeu dans de nombreuses réactions cellulaires.
Le fer apporté par l’alimentation est plus ou moins bien absorbé. On en distingue deux sortes : le fer héminique qui se trouve dans les viandes et les poissons, bien absorbé par l’organisme et le fer non héminique qui se trouve dans les céréales, les légumes secs, les fruits, les légumes et les produits laitiers.

On trouve donc le fer héminique dans :

Les produits de la mer (poisson et fruits de mer), les fruits (notamment le cassis), les légumes (notamment les épinards, les haricots de soja), le tofu, le concentré de tomates, les pommes de terre, les céréales (graines de chanvres, sésame), la viande et charcuterie (agneau, cochon, Boudin noir, viande rouge, foie de volaillle), les micro-algues (spiruline, chlorelle).

4/ Les aliments riches en sélénium

Le sélénium est un oligo-élément essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme
Tout comme la vitamine C, il possède un fort pouvoir antioxydant. Son rôle est essentiel dans le fonctionnement de la glande thyroïde et du système immunitaire. Il permet notamment de réduire les maladies cardiovasculaires, de traiter l’asthme.

Le sélénium est présent dans :

Les noix (notamment les noix du Brésil), les produits de la mer (poisson, fruits de mer, crabe, homards, crevettes grises et roses), les foies, le son (de blé, de riz, d’avoine), le caviar, le bacon et le porc.

5/ Les aliments riches en probiotiques

Les probiotiques sont des micro-organimes qui aident à la digestion.

On les trouve dans :

Les yaourts et le lait fermentés, le kéfir, la levure de bère, le pain au levain, les dérivés du soja), la choucroute, les olives, la bière, les fromages (croûtes de fromage, le bleu), les légumes verts, le lait ribot. 

Les vitamines et minéraux utiles à la bonne santé de l’organisme sont largement apportés par l’alimentation. Ainsi pour éviter toute carence, notre meilleur conseil reste d’avoir une alimentation équilibrée et variée. Il s’avère aussi souvent très peu utile de se supplémenter en vitamines ou minéraux si l’alimentation est déjà adéquate. Un coup de fatigue ? Pensez à revoir votre alimentation.

 

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  Le top 5 des aliments antifatigue05 Décembre 2014



ALGER- Les groupes de musique "Gnaoua Vibrations" et "Choubbane Gnaoua" ont animé, vendredi soir à Alger, un concert de musique dans une ambiance intense et devant un public de fans, ravi de retrouver le chemin des salles et lieux de spectacles.

La décision de rouvrir les salles de spectacles et autres lieux accueillant le public, prise dernièrement en haut lieu, avec l’impératif catégorique de s’en tenir au strict respect des mesures barrières de prévention sanitaires, permet un "retour progressif à la vie normale" après près de deux ans de pandémie.

Donnant suite à cette décision, l’Agence algérienne pour le rayonnement culturel (Aarc) a programmé à la Villa Abdelatif, une série de concerts hebdomadaires, mettant ainsi en valeur la richesse du patrimoine algérien.

Après la remarquable prestation, du week-end dernier, animée par Cheikh Abdelkader Chaou, un des maître du chaâbi, le tour était venu lors de cette fin de semaine aux groupes "Gnaoua Vibrations" et "Choubbane Gnaoua" qui ont effectué en rythmes des entrées spectaculaires, se mêlant au public, dans des atmosphères de grands soirs.

Se dandinant au gré des cadence ternaires, les choristes et percussionnistes jouant aux karkabous, Asma Benmessaoud, Sofiane Benzouaoui, Zoubir Slimani, Younes Benbrahim et Akram Bouzouma du groupe "Gnaoua Vibrations", ont très vite conquis l’assistance, dirigés d’une main de maître par Maâlem Islem Hakoumi, au chant et au goumbri.

Dans leurs accoutrements traditionnels, les musiciens, en gandouras noires frappées de motifs rouges et, d’ornements multicolores pour celle de Maâlem Islam Hakoumi, ont entonné les pièces, "Oh, ha laâfou", "Sallou aâla Nabina", "Ya Rabbana, yal’bari taâla", "Turq ou Lila", pour la partie Bambara et, "Sergou", "El walidine", "Bellah idji" et "Ya fulan laâfou" pour celle de "R’djal el ghaba".

Très applaudis par le public qui a cédé au déhanchement dès les premières chansons, le sextet, créé en 2007 et qui ne s’est produit en public qu’en 2013, a rejoint les coulisses, annonçant l’arrivée du fond de la cour de la Villa Abdelatif, du groupe "Choubbane Gnaoua" et ses six éléments, évoluant sous la bienveillance de Maâlem Mohamed Soudani, un ancien des "M’hella des Soudani" qui a créé l’actuel groupe en 2020.

Soutenu par les chœurs et les karkabous du septet composé de, Maâlem Ahmed Soudani (fils) au goumbri, Oussama Soudani, Walid Bahas, Karim Boucetta, Sofiane Khidas et Hamza Bellouti, Maâlem Mohamed Soudani a interprété les pièces, "Way yeah ya Rabbi", "Bouderbal", "Bania", "Sergou", "Balma", "Laylah’ayl’Allah", "Ayna Korou" et "Djenguer mama".

Dans leurs chemises à fleurs, le groupe "Choubbane Gnaoua" a galvanisé l’assistance qui a apprécié, près de deux heures durant, le travail des deux formations et savouré tous les moments du spectacle dans l’allégresse et la volupté, chantant, dansant et envoyant aux musiciens des youyous nourris et des salves d’applaudissements.

Dans des cadences composés, binaires et ternaires, et des thèmes mélodiques répétés ornés d’envolées phrastiques et d’improvisations rythmiques, les deux formations originaires d’Alger, ont brillé de maîtrise et de technique, rendant, dans la joie et le plaisir des retrouvailles avec le public, des répertoires de chansons aux contenus mystiques empreints de louanges et d’adoration à Dieu et à son Prophète Mohamed.

Les Chefs des deux groupes, Maâlem Islem Hakoumi et Maâlem Mohamed Soudani, ont déclaré être en pleine période de création avec leurs ensembles respectifs, pour l’"enregistrement de leurs premiers albums" respectifs.

Le spectacle de "Gnaoua Vibrations" et "Choubbane Gnaoua" à la Villa Abdelatif a été rendu possible grâce au dévouement et au travail de coordination avec l’Aarc, brillamment mené par le musicien et chanteur Joe Batoury. Aps

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  Les groupes "Gnaoua Vibrations" et "Choubbane Gnaoua" animent un concert à Alger04 Octobre 2021



Galerie D Art Couleurs Et Patrimoine organise du 4 au 6 novembre 2021 le salon de la deco et du bien être, ce dernier englobe tout ce qui concerne la décoration intérieure

ainsi que le bien-être de l être humain . vous y trouverez des toiles boiserie mosaïque céramique textile "hande made"  mais également des bijoux, savons, pierres naturelles

et beaucoup d autres belles créations de nos artisans et artistes.

Entrée est gratuite

Adresse : 


Rue Mazouni yahia ex poirson a côté du centre culturel italien

0554904509 16603 El Biar

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  Salon de la déco et du bien-être made bladi23 Octobre 2021



2ème Edition du Festival Culturel Arabo – Indien du 21 au 27 novembre 2014

Sous le Haut patronage de son Excellence, M. Abdelaziz Bouteflika, Président de la République, et sous l’égide du Ministère de la Culture, l’Agence Algérienne pour le Rayonnement Culturel organise la seconde édition du Festival Culturel Arabo – Indien, qui se tiendra du 20 au 27 novembre 2014 à Alger, Boumerdes, Tipaza, Tizi-Ouzou, Ain Defla, Médéa, Tlemcen et Annaba. Ce Festival est organisé en partenariat avec la Ligue Arabe.

Le Festival Culturel Arabo – Indien est un événement international destiné à faire découvrir et partager la riche culture des pays arabes et de l’Inde, à travers diverses activités et manifestations culturelles.
L’Algérie, pays hôte, accueillera l’Irak, Tunisie, Bahreïn, Maroc, Soudan, Palestine, Egypte, Mauritanie, Jordanie, Arabie Saoudite et l’Inde.
Au programme s’articulera autour des activités suivantes : projections de films avec des séances « Spéciales scolaires et enfants », musique, danse et chorégraphie, conférences et poésie, expositions d’artisanat d’art, habit traditionnel, calligraphie, et photographies.
En plus d’Alger, des activités seront organisées à Koléa (Wilaya de Tipaza), Boumerdes, Tizi Ouzou, Ain Defla, Médéa, Tlemcen et Annaba.

L’accès aux spectacles est gratuit.

Les lieux qui accueillent les différentes activités
Cinéma
Salle Zinet
Salles Cosmos (salle Alpha & salle Beta)

Musique, danse et chorégraphie
Salle El Mouggar
Palais de la Culture (auditorium)
Salle Ibn Zeydoun
Maison de cultures de Koléa, Médéa, Ain Defla, Boumerdes et Tizi Ouzou
Palais de culture de Tlemcen
Théâtre d’Annaba

Expositions
Palais de la Culture (Halls d’exposition 1 et 2)

Conférences et poésie
Bibliothèque Nationale du Hamma



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  2ème Edition du Festival Culturel Arabo – Indien12 Novembre 2014