Chronique du livre : les 4 accords des toltèques de Don Miguel Ruiz
Ce livre m’a fasciné par sa sagesse, et sa justesse, si ces enseignements pouvaient être appliqués par nous tous, le monde se porterait beaucoup mieux, nos relations personnelles et professionnelles seraient moins conflictuelles et nous pourront enfin commencer par construire tous ensemble une société meilleure !
Au programme : bienveillance, estime de soi, respect, efficacité, comportement social, communication non violente …
Petit cours d’histoire, qui sont les toltèques ? Les toltèques sont un Peuple de précolombien du Mexique dont les enseignements et la sagesse ont été secrètement transmises de génération en génération ! Don Miguel Ruiz l’auteur du livre a décidé dans les années 70 de retrouver le savoir de ses ancêtres toltèques, et s’est donné pour mission de transmettre cette sagesse au plus grand nombre !
1er accord : Que ta parole soit impeccable.
Ce qui n’est pas impeccable : la manipulation, le mensonge, la critique, l’insulte…
Parler impeccablement signifie « dire ce que l’on pense sincèrement sans agresser personne. »
Avouons que cela demande un brin de pratique pour tuer les mauvaises habitudes !
2eme accord : Ne réagis pas de façon personnelle.
Ne vous laissez pas dicter votre vie par voter égo. Tout ne tourne pas autour de vous et vous n’êtes souvent pas la cible des critiques ou des discussions.
Il y a donc deux manières de ne pas réagir de façon personnelle :
– facile : en cessant d’interpréter chaque évènement comme si vous en étiez le centre.
– moins facile : en ne réagissant pas du tout.
3eme accord : Ne fais pas de supposition
Elles nous pourrissent la vie !
Nous ne pouvons savoir pourquoi les gens font ce qu’ils font. D’ailleurs, ils ne le savent pas eux-mêmes la plupart du temps.
La vie n’est pas logique, ou disons qu’elle a sa propre logique qui échappe à l’homme. Alors, cessez de supputer, prenez du recul et tenez-vous en aux faits. Vous libérerez de la place pour des pensées constructives.
4eme accord : Fais toujours de ton mieux
« Faites sans jamais juger car le jugement est une émanation directe de l’égo ».
Ainsi, agissez du mieux possible et laissez courir. Ne prononcez plus : « si j’avais su… ».
De toute façon, la perfection n’est pas atteignable. Pourquoi stresser ?
Adoptez la notion « d’apprentissage permanent ». C’est libérateur.
En revanche, vous ne serez jamais aussi efficace que lorsque vous vous fixerez un objectif AVANT d’agir.
A découvrir en version Pdf : https://www.fichier-pdf.fr/2011/08/11/don-miguel-ruiz-les-quatre-accords-tolteques/
Référence : wikipedia.org
Site : antidéprime.com
Maitrezen.fr
Esma Djigouadi
Bayer Algérie a organisé, le 21 avril à l'hôtel Sofitel (Alger), une conférence scientifique pour lancer « EYLEA » un produit innovant en ophtalmologie qui permet le traitement des œdèmes maculaires. Cette conférence a traité des différentes pathologies liées aux indications du produit et a vu la participation de plus de 220 ophtalmologues spécialistes de la rétine, ces derniers ont bénéficié d'études et d'échanges d'expériences autour des pathologies maculaires, grâce à la contribution de 15 experts nationaux et 03 experts internationaux.
Eylea® (aflibercept solution pour injection intravitréenne) ravive l'espoir des patients atteints de la forme humide de la dégénérescence maculaire liée à l'âge. La DMLA (La dégénérescence maculaire liée à l'âge) est une maladie oculaire évolutive qui altère la vision centrale. Il s'agit d'une importante cause de cécité chez les personnes âgées de plus de 50 ans. La maladie existe sous deux formes : la forme humide et la forme sèche. La forme humide, la plus grave des deux, peut entraîner une perte de la vue soudaine, soit en quelques semaines ou quelques mois.
La vie avec la DMLA peut être extrêmement pénible - certains patients ne peuvent plus lire, ni conduire, ni voir le visage des membres de leur famille ou de leurs amis. Si elle n'est pas traitée, la DMLA peut mener à la cécité.
La directrice générale de Bayer Algérie, Amel Daoudi, a d’ailleurs souligné que dans les pays développés elle était la quatrième cause de cécité, alors que pour les pays en voie de développement c’était la cataracte. Les nombreuses interventions d’experts ont suscité beaucoup de questions de la part des ophtalmologues présents. Le professeur Korobelnik y a répondu avec beaucoup de sincérité.
Rappelons que la société Bayer est spécialisée dans la production pharmaceutique, elle diversifie ses partenariats en Algérie, sur plusieurs plans autant industriels que scientifiques, toute en restant fixé sur les objectifs et la stratégie adoptée par la société.
Bayer a contribué à la réalisation d’un centre pour les malades atteint de l’hémophilie, ou ils peuvent recevoir des traitements, ainsi qu’un centre pour le traitement de la pneumo-cardiologie.
N.B
De prime abord, difficile de distinguer clairement ce qui différencie le son d’avoine du flocon d’avoine. Pourtant, même si les deux produits proviennent effectivement de la même graine, ils ne possèdent pas les mêmes propriétés ni les mêmes caractéristiques.
Un point sur le flocon d’avoine et le son d’avoine
La confusion entre le flocon d’avoine et le son d’avoine est fréquente. Pourtant, la première différence entre les deux produits est simple. Les flocons d’avoine sont obtenus grâce aux grains d’avoine entiers qui sont nettoyés, cuits à la vapeur puis concassés mécaniquement. Le son d’avoine, lui, correspond à l’enveloppe qui entoure le grain d’avoine.
Différence entre le flocon d’avoine et le son d’avoine : les calories.
Le flocon d’avoine est riche en glucides. Il est, par conséquent, naturellement plus calorique que le son d’avoine. Ce dernier sera donc plus spécialement conseillé dans le cadre d’un régime amincissant. Mais ce n’est pas là son seul avantage : il réduit l’assimilation des sucres dans l’organisme, il apporte une sensation de satiété quasi immédiate et il permet également de réduire notablement le taux de mauvais cholestérol.
Le flocon d’avoine, plus pauvre en fibres que le son d’avoine
Le son d’avoine contient plus de fibres que le flocon d’avoine. Il peut donc parfois être difficile à digérer. Aussi, il est conseillé aux personnes souffrant de troubles digestifs (ballonnements et flatulences, entre autres) de limiter la consommation de son d’avoine à de petites quantités occasionnelles.
source : topsante.com
Le résultat final des votes des étudiants pour la reconduite ou l’arrêt du mouvement du grève est prévu pour aujourd’hui. En attendant, plusieurs sections ont déjà voté majoritairement pour la reprise des cours à partir de demain, dimanche, avec le maintien de la journée de mardi comme journée de protestation.
Nouvelle semaine décisive pour les étudiants. Ils devront décider de l’arrêt ou de la poursuite de leur mouvement de grève entamé depuis le mois de mars dernier. Les votes ont été lancés depuis jeudi et l’annonce des résultats devra se faire aujourd’hui.
Hier, plusieurs sections de l’université de Bab Ezzouar ont déjà annoncé la reprise pour demain. C’est le cas des départements de chimie, mathématiques et biologie, où la majorité des étudiants ont voté pour la reprise. «Ces résultats concernent uniquement nos départements et non ceux de l’USTHB, la reprise ou la poursuite de la grève sera décidée après les résultats du vote des autres départements», ont souligné les étudiants. De son côté, le Pôle des étudiants des écoles supérieures a appelé à une assemblée générale jeudi.
Selon la déclaration des étudiants, «il ne s’agit plus de parler de grève ou pas grève. Nous sommes dans un moment critique et la participation de l’ensemble des étudiants est nécessaire, car il est temps de sortir avec une feuille de route adaptée à la situation du pays, pour prouver au pouvoir en place qui affirme que l’Algérie est vide de personnes capables de proposer des solutions, qu’il a tort». En effet, les étudiants ont annoncé qu’ils sont en train de s’organiser dans chaque établissement pour pouvoir sortir avec une feuille de route estudiantine de sortie de crise. Le pôle qui regroupe 13 écoles supérieures était toujours en grève la semaine dernière. Il devra annoncer également aujourd’hui les résultats des votes pour cette semaine.
C’est bientôt la fin du deuxième semestre. Les étudiants des établissements qui ont décidé de ne pas reprendre les cours ont cumulé au total seulement deux semaines de cours durant ce deuxième semestre. Or, il faut douze semaines de cours pour valider un semestre.
Le ministre de l’Enseignement supérieur, qui a décidé de prolonger l’année universitaire jusqu’à fin juillet prochain, a appelé les directeurs des établissements en grève à lancer le dialogue avec les étudiants pour les convaincre de reprendre les cours et ne pas retarder la rentrée universitaire prochaine.
Pour le moment, des étudiants appellent à l’arrêt de la grève tout en maintenant le mardi comme journée de protestation des étudiants. Cependant, seul l’avis de la majorité sera pris en considération.
Lesoirdalgerie.com
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