Les hammams sont synonymes de beauté et de détente. Ces bains de vapeur chaude, que l’on trouve au Maghreb, en Turquie et au Moyen-Orient, trouvent leur origine dans les thermes romains. En plus de permettre le délassement, le hammam fait-il perdre du poids ? Nous verrons que ces lieux d’ablution que l’on appelle aussi « bains maures » sont sources de minceur et de nombreux bienfaits pour le corps.
Perdre des calories par thermolyse
Le hammam fait transpirer, ce qui conduit à une perte de poids selon deux mécanismes. Le premier est lié aux efforts du corps pour maintenir sa chaleur interne à un niveau stable de 37°C : c’est ce que l’on appelle la thermorégulation. Dans la zone de confort thermique, qui est d’environ 21 °C pour l’être humain, la chaleur produite par le métabolisme (digestion, respiration etc.) compense exactement les pertes. Mais dans un environnement chaud, le corps doit prendre un ensemble de mesures afin de rester à la bonne température. La plus efficace d’entre elles est la sudation. Ainsi, lorsque vous entrez dans la pièce la plus chaude du hammam, vous pouvez perdre un litre de sueur, ce qui « brûle » 600 kcal.
En outre, la chaleur provoque une vasodilatation des vaisseaux, ce qui fait baisser la tension. Le cœur se met à battre plus vite, ce qui brûle aussi des calories. Attention cependant, le hammam est déconseillé pour cette raison aux personnes ayant des problèmes cardiaques.
Perdre du poids par évaporation
Le deuxième mécanisme qui vous permet de voir votre poids diminuer sur la balance après un hammam est la perte hydrique. En effet, nous l’avons vu, le corps produit de la sueur en réaction à la chaleur du bain maure. On peut ainsi perdre 1 kg d’eau avec le hammam. Mais ce phénomène n’est pas durable : le poids perdu sera repris dès que vous aurez bu. Pour autant, ne vous privez surtout pas de boire : en effet, une bonne hydratation est essentielle pour une perte de poids durable.
Le principal intérêt de cette évaporation est plutôt d’évacuer les toxines, notamment celles liées à une activité physique. C’est pourquoi, faire un hammam après avoir fait du sport est idéal dans le cadre d’une stratégie pour maigrir.
La ministre de l’Environnement et des Energies renouvelables, Fatma Zohra Zerouati a indiqué mercredi à Alger que la préservation de l’environnement ne saurait être qu’à travers le changement du comportement des citoyens, appelant les consommateurs à utiliser les paniers à la place des sachets en plastique.
La ministre a précisé en marge de l’opération de distribution de “paniers” au profit des citoyens au niveau de certains marchés d’Alger à l’instar de Ali Mellah de Sidi Mhamed, El Harrach, Chéraga, Bir Khadem et Ain Benian, que “les sachets en plastique représentent un danger sur la santé du consommateur et sur l’environnement”.
A l’occasion de la journée mondiale de l’environnement coïncidant avec le 5 juin de chaque année, 10.000 paniers seront distribués au niveau d’Alger avant que l’opération soit vulgarisée sur toutes les régions du pays dans le but de sensibiliser les consommateurs à la nécessité de recourir au panier traditionnel au lieu du sachet en plastique qui a des impacts négatifs sur la santé du citoyen et sur l’environnement, a révélé Mme. Zerouati.
A ce propos, la ministre a exprimé son voeu de voire les citoyens adopter l’idée de mettre leurs achats dans un panier au lieu du sachet en plastique afin de réduire la pollution due à cette matière, faisant état d’une consommation annuelle de 5.5 milliards de sachets en plastique par l’Algérie seule, alors que le monde entier consomme 500 milliards de sachets.
S’agissant de l’utilisation des paniers faits en papiers, la première responsable du secteur a affirmé que le passage se fait progressivement d’où la nécessité d’un suivi technique et d’une volonté solide outre des initiatives de la part des boulangers, mettant en avant l’existence des avantages fiscaux mis en faveur des opérateurs économiques et d’un accompagnement par l’Etat dans ce domaine.
Par ailleurs, la ministre a indiqué que son secteur s’orientera vers le recyclage du plastique, relevant le recyclage de 50% de déchets plastiques sur un total de 13 millions tonnes collectés au niveau national.
Il faut associer tous les secteurs, la société civile et les acteurs en matière afin de sensibiliser les citoyens à la nécessité de changer leurs comportements et à la préservation de l’environnement pour réaliser le développement durable escompté.
Pour sa part, le wali d’Alger, Abdelkader Zoukh a fait savoir que cette initiative qui tend à remplacer les sachets en plastique par les paniers intervient dans le cadre de sensibiliser les citoyens à l’importance de changer les comportements négatifs afin de préserver leur santé et l’environnement.
L’opération de distribution des paniers au niveau des marchés d’Alger s’est déroulée en présence de nombre d’artistes, de parlementaires et des représentants de la société civile et des scouts musulmans.
huffpostmaghreb.com
Le concept Cross Fit Algeria est entrain de prendre une tournure inattendue à son instar, grands nombres de journalistes, de grandes personnalités sportives reconnues mondialement nous ont contacté et ont avoué leurs intérêts envers l'événement, et tout cela grâce à vous.
Vous aviez été présents avec nous, depuis le début, de notre première page (piratée) jusqu'à celle ci. Vous nous avez suivis et vous nous faites confiance.
À cette occasion, Cross Fit Algeria a l'honneur de vous inviter à un meeting dans lequel nous prendrons le temps d'éclaircir le concept de Cross Fit Algeria, ses avantages, son organisation, le programme...en bref répondre à toutes vos questions. Le meeting aura lieu le 15 Mai 2017 à la salle polyvalente de Bab Ezzouar. Plus de 2000 personnes y seront comptées, parmi elles des journalistes et des personnalités. Nous tenons à préciser que les portes de cette conférence sont ouvertes aux étudiants de Bab Ezzouar, cependant tout étudiant externe pourra également y participer. Pour cela, l'étudiant se doit de nous envoyer un message privé nous décrivant son nom, prénom, et école (faculté) fréquentée.
Nous vous remercions encore une fois pour tout votre soutien. Le but de Cross fit Algeria est de développer les activités sportives et loisirs en Algérie. Etre à la hauteur de vos espérances est notre devise.
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Merci, votre commentaire a été ajouté avec succés.