Astuce en image : Comment assainir son cuir chevelu
Atelier-conférence: Le nouveau panorama mondial de l’économie de la mode. Temps fort Mode
mardi 13 mai de 9h00 à 12h00 à l'Institut français d'Alger
Par M. Gildas MINVIELLE, Directeur de l’Observatoire économique de L’Institut Français de la Mode. Inscription en cours à l’adresse suivante : atelier-conferencemode.alger@if-algerie.com
Les principaux thèmes abordés:
-La cartographie des grandes régions de production et le poids de la France.
-Les nouveaux comportements de consommation en Europe.
-Le potentiel des marchés émergents et leurs nouveaux modèles de croissance.
L’Institut Français de la Mode (IFM) est un établissement d’enseignement supérieur reconnu par l'Etat, mais aussi un centre de formation continue et d’expertise pour les industries du textile, de la mode, du luxe et du design. La recherche, avec notamment l'Observatoire économique, occupe une place essentielle dans la vie de l’Institut. L'IFM propose ainsi de nombreuses publications dans le domaine de l'économie mais aussi des sciences sociales et humaines appliquées à la mode et au design.
Gildas MINVIELLE est Directeur de l'Observatoire économique de l’Institut Français de la Mode (IFM). Son champ d’expertise porte sur l’économie internationale textile, domaine où il a réalisé de nombreux articles et travaux. Il dirige les publications mensuelles de l’Observatoire économique et intervient également dans la conduite des études de l’IFM et y enseigne l’économie du textile et de la mode.
Inscription en cours à l’adresse suivante :
atelier-conferencemode.alger@if-algerie.com
Tisane de cannelle
Les bienfaits de la cannelle sur le diabète ne sont plus à démontrer, en revanche on connait moins bien les vertus de la cannelle sur ceux qui veulent perdre du poids grâce à son effet « bruleur de graisse » et son effet coupe-faim, surtout lorsque l'envie de sucré se fait sentir.
Recette
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de bâtons de cannelle et laissez infuser au moins 10 minutes avant de boire l’infusion.
Buvez 1 tasse de tisane à la cannelle aprés le repas
Boule au ventre, insomnie, mains moites... La veille de passer le bacou un examen, la pression monte.Stresser est un phénomène normal. Mais pour ne pas vous laisser envahir, suivez nos conseils !
Ça y est, quelques heures vous séparent de votre première épreuve. A vous d'optimiser cette dernière journée pour arriver frais et positif le jour J.
1 - Laissez vos révisions de côté pour ne pas stresser
Pas la peine de vous plonger dans un cours ou une matière que vous n'avez pas du tout révisé la veille de l'épreuve. Vous aurez du mal à tout retenir et cela risque de vous stresser ou de vous embrouiller.
Vous pouvez relire quelques fiches si cela peut vous rassurer mais ne passez pas toute la journée le nez dedans.
2 - Sortez, lisez, regardez un film, bref détendez-vous
Après avoir passé des semaines à réviser, faites une pause anti-stress. Il vaut mieux passer cette journée de manière agréable. Choisissez une activité qui vous fait plaisir : aller au cinéma, lire, dessiner, jouer au foot, se balader... L'important est de vous vider la tête et de vous relaxer.
Pour ne pas stresser, évitez cependant de voir les autres élèves de votre classe car cela risquerait de vous faire repenser aux épreuves du lendemain.
3 - Préparez vos affaires le soir
Pour passer le bac ou les examens, il vous faut absolument votre convocation et votre carte d'identité. Rangez-les dans votre sac avant de vous coucher. Vous ne perdrez pas de temps le lendemain matin à les chercher partout. Vérifiez bien l'heure à laquelle commence la première épreuve.
Prenez également toutes les fournitures dont vous aurez besoin : stylos (au moins deux si vous en avez un qui tombe en panne), crayons, calculette... Prenez également des mouchoirs en papier.
Si vous avez tendance à vous lever au dernier moment ou si vous êtes dans le brouillard le matin, choisissez vos vêtements la veille et mettez plutôt des matières confortables.
4 - Ne vous couchez pas trop tard
Si vous avez pris l'habitude de vous coucher à 2 ou 3 heures du matin tous les jours, le jour J vous aurez sans doute du mal à vous lever. L'idéal est de dormir entre 6 et 8 heures par nuit et de ne pas se coucher après minuit pour profiter au mieux du sommeil réparateur.
Faire du sport dans la journée permet de s'endormir plus facilement le soir. Si vous avez du mal à trouver le sommeil, pensez à la respiration abdominale c'est un bon anti-stress. Respirez tranquillement et profondément par le nez en gonflant le ventre et soufflez par la bouche en rentrant le ventre.
Si vous avez peur de ne pas vous lever, vous pouvez mettre un réveil et utiliser en plus votre portable avec l'alarme.
5 - Chassez les idées noires
Vous pensez que si vous ratez votre bac ou vos examens le monde va s'écrouler ? Essayez de prendre du recul. Si vous n'obtenez pas votre diplôme cette année, vous l'aurez l'année prochaine et peut-être même avec une mention ! Pour faire descendre la pression, l'important est de positiver.
Vous pouvez également vous projeter dans l'après épreuves : les vacances qui suivent, le futur métier que vous voulez exercer, les études supérieures que vous allez entamer... Tout est bon pour que vous ne voyiez plus le bac ou les examens comme quelque chose d'insurmontable. Vous pouvez y arriver !
Diffusée depuis janvier dernier sur Youtube, la web-série Wesh Derna ?, qui pose cette même question à de jeunes algériens, sera projetée cette fois-ci sur grand écran, et suivie d’un débat, vendredi prochain à la cinémathèque Mohamed-Zinet de Riadh El Feth à Alger.
Produite et réalisée par Riadh Touat, pharmacien de 30 ans et chroniqueur à la chaîne III de la Radio algérienne, Wesh Derna ? (série diffusée sur la Toile) met la lumière sur la jeune génération algérienne, discrète mais pourtant si créative, ambitieuse, authentique, pleine de ressources, volontaire et surtout positive.
Le but de cette série est avant tout de montrer l’énorme potentiel créatif des Algériens, ceux qui ont beaucoup trop souffert d’une «négativité qui a influé sur leur esprit d’initiative», dira Riadh. Wesh Derna ?, un titre bien choisi qui exprime toute la complexité mais aussi la décontraction de l’Algérien.
Une phrase conjuguée au passé et qui veut-dire (qu’-a-t-on fait ?) même si dans le jargon populaire, elle interpelle une action future (qu’allons nous faire ?).
Comportant trois épisodes à ce jour, Wesh Derna ? n’est pas une série dans sa définition classique. Car, en plus du fait d’être diffusée sur Internet, il n’y a ni acteurs et encore moins de studio de tournage.
C’est une série qui progresse en mode working progress (travail en progression) et avance selon les rencontres dynamiques, touchantes et authentiques que fait Riadh avec des personnes anonymes.
Des Monsieur et Madame tout le monde qui racontent la vraie Algérie, la leur. Celle où vivent les 41 millions d’habitants qui la peuplent et où ils ont reçu leur éducation scolaire et universitaire… En une quinzaine de minutes, l’animateur Riadh pose une série de questions à des trentenaires (les protagonistes du film)… De quoi rêve la jeunesse algérienne d’aujourd’hui ? Que dites vous de l’humour algérien ? Du langage algérien ? Qu’est-ce qui touche l’Algérien ou encore c’est quoi le bonheur ?…
Pluralité
Ainsi, à travers ces entretiens et portraits croisés, ces jeunes s’expriment sur eux-mêmes, confient leurs expériences, décrivent leurs ambitions et attachement pour le pays, affirment leur engagement dans la société et à leur identité et culture algérienne avec fierté et positivité. La série donne ainsi la part belle à la pluralité de la jeunesse algérienne ayant conscience de ses qualités et compétences dont elle jouit.
Toutefois, et se disant rapporter des témoignages de jeunes des quatre coins du pays et de toutes les formations, la série documentaire, qui n’a fait réagir jusqu’à présent que des trentenaires, dont deux pharmaciens, un artisan et un artiste, comprend un scénario, chose qui dénature l’authenticité des témoignages, la spontanéité et la véracité des récits racontés par les protagonistes des deux épisodes.
Des questions auxquelles nous aurons peut-être des réponses lors de la projection de cette série, vendredi prochain à la cinémathèque Zinet à Riadh El Feth, à partir de 19h.
Notons, par ailleurs, que cet événement est organisé en partenariat avec le ciné-club Cinuvers. L’entrée est à 200 DA.
Letempsdz.com
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