Randonnée au mont Zeccar Miliana 08 Octobre 2020 Sorties été § Randonnées § activités diverses
YES Adventure DZ " vous offre l'occasion de profiter d'une magnifique journée au mont de Zakkar, qui se trouve à Miliana wilaya de Ain Defla Dans une atmosphère familiale, nous vous donnons l'occasion de passer un week-end spécial loin du Stress, Pression, Travail
Samedi 10 Octobre 2020 à 7h30
Prix : 1500 Da
Contact : 0550 63 24 85
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Algeria 2.0 — 8ème édition, plus grand événement Digital revient cette année durant 4 jours, du 21 au 24 décembre 2019 au palais de la culture Moufdi Zakaria.
Au progremme, des conférences, workshop, challenges et expositions. le salon ALGERIA 2.0 est ouvert gratuitement à tous les jeunes encore étudiants ou à la recherche d’un emploi et d’opportunités mais aussi aux chefs d’entreprises et aux start-up afin d'être en contact direct avec des experts nationaux et internationaux dans le domaine des nouvelles technologies.
Avez-vous une surcharge? Êtes-vous dépassés? Êtes-vous stressés? Voulez-vous apprendre à gérer votre stress? Voulez-vous apprendre à parler en public?
Une formation animée par Radia Hadj Mohamed, se tiendra pour le 19 Janvier 2018 de 9h00 à 15h00
au niveau de la maison de jeune de Bni mered en face la gare de Bni Mered
Le tarif étudiant: 1000 da
Le tarif non-étudiant: 1500 da
Si vous êtes intéressés, veuillez inscrire sur le lien suivant car les places sont limitées :
https://radiaradia.typeform.com/to/BAi8hV
"Communiqué de presse "
Le salon national de l’emploi devient un évènement incontournable. Dans sa 7ème Edition, il revient cette année du 21 au 27 Mars 2018, au Palais des expositions, Pins maritimes, Alger, sous le thème « Start-up, la réussite par l’innovation ».
Organisé par le Ministère du Travail, de l’Emploi et de la Sécurité Sociale, Sous le Haut Patronage de Son Excellence, le Président de la République Monsieur Abdelaziz BOUTEFLIKA.
Le thème retenu pour l’édition de cette année (Startup, la réussite par l’innovation) découle de l’intérêt accordé par les pouvoirs publics à la diversification de l’économie nationale hors hydrocarbure, par l’encouragement des jeunes diplômés à entreprendre dans des activités innovantes au niveau des secteurs prioritaires générateurs de valeur ajoutée et de richesse tels que l’industrie, les énergies renouvelables , les T.I.C, etc...
le SALAM 2018 aura pour objectif :
La mise en exergue des efforts consentis par l’état à travers le secteur du travail, de l’emploi et de la sécurité sociale en matière de politique alternative d’emploi et à travers ces démembrements en matière de placement et de création d’activités ;
La promotion de l’entrepreneuriat, levier pour le développement de l’économie nationale et la création de richesse hors hydrocarbures ;
La Promotion des start up et des projets innovants en montrant leur savoir-faire et leur compétence afin de les propulser et les mettre en condition d’échanges et de partenariat;
L’information des donneurs d’ordres des différents secteurs sur les capacités de sous-traitance disponibles parmi les micros entreprises exposantes en vue d’étudier les opportunités d’affaires avec des éventuels partenaires et fournisseurs ;
La promotion de l’esprit entrepreneurial chez les jeunes visiteurs diplômés afin de se lancer dans la création d’activité ;
L’information sur les métiers porteurs et sur les possibilités d’évolution de carrières dans une branche professionnelle ou un secteur d’activité.
Plus de 500 exposants attendus
Dont 300 micro-entreprises, créées dans le cadre des dispositifs ANSEJ et CNAC sont attendues à cet événement :
ü 200 micro-entreprises ANSEJ (dont 50 retours de l’immigration)
ü 100 micro-entreprises CNAC (dont 10 retours de l’immigration)
Elles sont réparties en plusieurs espaces en fonction de la nature et du secteur d’activité : TIC (Technologies de l'information et de la communication)
industrie-services - environnement - énergies renouvelables.
En plus des organismes chargés de la mise en œuvre des dispositifs dédiés à la promotion de l’emploi et à la création de micro entreprise (ANEM, ANSEJ et CNAC), cet évènement verra la participation des départements Ministériels concernés, des chambres professionnelles, des différents partenaires associés dans la création de micro entreprises, tels que les banques, les Impôts, le CNRC, la CNAS, la CASNOS, etc…
Programme d’animation :
Un riche programme d’animation est prévu en direction des jeunes et du large public, il s’agit de :
9 conférences thématiques de haut niveau ;
01 atelier de formation sur les techniques de gestion d’une micro entreprise ;
01 atelier de sensibilisation à l’entrepreneuriat ;
30 visites guidées au profit des stagiaires des instituts et centres de formation professionnelle et des étudiants des universités et grandes écoles ;
30 ateliers de sensibilisation, de présentation des dispositifs et de formation aux techniques de recherche d’emploi;
Réservation d’espaces pour l’inscription en ligne pour les nouveaux porteurs de projets des dispositifs ANSEJ et CNAC ;
One to one.
#salam2018, #innovation_entreprenariat, #salon_emploi_DZ
Dans le cadre des activités de l'Association des guides touristiques de la wilaya d'Alger nous organisons chaque 1er samedi du mois , une visite d'un site ou d'un monument .
Le samedi 02 décembre , une visite guidée gratuite au musée du Bardo est programmée.
l’accès est à la charge du visiteur.
Stationnement à l’intérieur du musée.
Confirmez au numéro :0556 017 912
L'hiver arrive à grand pas, nous sommes donc plus vulnérables face aux agressions extérieures. Voici quelques conseils découvert sur le site pourquoidocteur.fr sur comment booster votre système immunitaire et échapper aux virus saisonniers.
Le système immunitaire est un mécanisme de défense naturel, qui nous protège des agressions extérieures et évolue au gré de ses contacts avec les microbes et les substances environnementales étrangères au corps. Chaque année, les températures hivernales, le manque de luminosité et l'humidité affectent notre organisme et affaiblissent ce système de défense, ce qui nous rend moins résistants aux virus du moment (grippe, rhume, gastro-entérite, angine...).
Une cure de probiotiques
Près de 60% de nos cellules immunitaires résident dans notre intestin. Cet incroyable écosystème se composent du système immunitaire intestinal (qui assure la tolérance des aliments et défend l'organisme en s'attaquant aux germes pathogènes), du microbiote intestinal (aussi appelé flore intestinale, il abrite 100 000 milliards de bactéries naturelles, dont la plupart sont bénéfiques pour le corps) ainsi que la muqueuse intestinale qui joue un rôle de "filtre" en empêchant les micro-organismes inopportuns de s'introduire dans l'organisme.
Faire une cure de probiotiques (des micro-organismes utiles de la flore intestinale) est donc idéale pour renforcer ses défenses immunitaires. De nombreux aliments comme les yaourts, les produits laitiers fermentés, les formages fermentés (camembert, cantal, gruyère, munster, roquefort…), ou encore les cornichons, artichauts, bananes, topinambours, oignons, échalotes et l'ail en sont naturellement dotés.
La sérénité
Ce n'est plus un secret, le stress et l'anxiété affectent considérablement l'organisme. Lorsqu'elles "baignent" trop dans le cortisol (l'hormone du stress) les cellules du système immunitaire s'affaiblissent. Plusieurs études ont démontré qu'un taux élevé et prolongé de stress fragilisait le fonctionnement sain de notre système immunitaire et favorisait donc le développement de maladies, qu'elles soient bénignes comme un rhume, ou sérieuses comme le cancer, la dépression ou l'infarctus. Pour le renforcer, rien de tel que la sérénité. Yoga, pilates, sophrologie, relaxation, méditation, lecture, jardinage, sport... tous les moyens sont bons pour dompter les rouages du mental et retrouver la paix.
La qualité du sommeil
En 2017, des chercheurs de l'université de Washington (Etats-Unis) ont démontré que la privation chronique de sommeil réduisait les défenses immunitaires. Un constat qu'ils ont fait en observant les cycles de sommeil de 11 paires de vrais jumeaux, dont la différence moyenne de durée de sommeil était de 64,4 minutes. "Les résultats récoltés montrent que le système immunitaire fonctionne mieux quand il reçoit suffisamment de sommeil. Dans un contexte d'épidémies saisonnières, sept heures ou plus de sommeil sont ainsi recommandées pour obtenir une santé optimale", avait expliqué le Dr Nathaniel Fletcher Watson, co-directeur du Sleep Medicine Center at Harborview. Pour favoriser votre sommeil, évitez de pratiquer une activité physique intense le soir et de consommer des boissons énergisantes ou du café. Prenez un bain pour vous détendre, dînez léger et privilégiez la lecture plutôt que les écrans.
La vitamine D
Plus connue pour son rôle dans l'absorption du calcium et la croissance osseuse, la vitamine D accentue également l'activité et la mobilité des lymphocytes T, des cellules clés du système immunitaire. Des scientifiques américains ont démontré en 2016 que de faibles niveaux de lumière bleue produite par le soleil augmentait la mobilité de ces cellules. Et justement, "les lymphocyte T ont besoin de se déplacer dans le corps pour rejoindre les site d’infections et orchestrer la réponse immunitaire, notent les chercheurs. Cette étude montre ainsi que la lumière active directement des cellules clés du système immunitaire en augmentant leur motilité".
A noter que les vitamines A, C et E jouent également un rôle dans le renforcement des défenses immunitaires et la sévérité des rhumes. On retrouve des vitamines A et E dans les carottes, la patate douce, la citrouille, les abats, les épinards ou encore les choux.
Magnesium, zinc, fer
Le magnesium stimule la production de globules blancs et est recommandé lorsqu'on se sent fatigué, faible ou stressé. On en trouve naturellement dans les sardines à l’huile, les fruits de mer, les escargots, le café, le chocolat noir, les noix de cajou, les amandes, les pains et riz complets ou encore le tofu.
Les carences en fer sont à prendre très au sérieux puisque ce dernier joue un rôle important dans l'organisme. Lorsque le corps en manque, il est plus vulnérable aux germes pathogènes. Le fer transporte en effet l’oxygène dans le corps, participe à la formation des globules rouges ainsi qu'à la régénération des lymphocytes, ces cellules clés du système immunitaire dont nous avons parlé plus haut. Le fer animal que l'on retrouve dans la viande rouge (qu'il faut consommer avec modération), le boudin, le poisson, les fruits de mer ou encore les abats est beaucoup mieux absorbé par l'organisme que le fer végétal.
Le zinc est un minéral important dans le renforcement des défenses immunitaires puisqu'il contribue au bon fonctionnement du thymus, l’organe à l’origine de la production des globules blancs et des anticorps. On en trouve dans les oeufs, les fruits de mer, viandes blanches et rouges, le poisson ou encore les crustacés.
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