
L’âge, l’hérédité, certains antécédents personnels mais aussi le tabagisme, l’alcool et le surpoids sont des facteurs de risque de cancer du sein.
Certains facteurs de risques ne sont pas évitables mais doivent inciter à une surveillance renforcée (consultations et/ou mammographies régulières).
- L'ÂGE :
La fréquence des cancers du sein augmente au cours de la vie : la maladie est exceptionnelle avant 20 ans et rare avant 35 ans. Deux tiers des cancers surviennent après 50 ans et l’âge moyen des patientes au moment du diagnostic est de 61 ans.
- LA PRÉDISPOSITION FAMILIALE :
Par ailleurs, il est depuis longtemps bien établi qu’il existe des prédispositions génétiques aux cancers du sein. Une telle prédisposition peut être suspectée dès lors que plusieurs femmes d’une même famille, parentes au premier ou second degrés, ont développé un cancer du sein et/ou un cancer de l'ovaire
La suspicion est d’autant plus grande lorsque ces maladies se sont développées précocement. Les formes héréditaires des cancers du sein et de l’ovaire sont toutefois rares puisqu’elles ne représentent que 5 à 10 % des cas.
- LES ANTÉCÉDENTS PERSONNELS :
Avoir eu un cancer du sein augmente significativement le risque d’en développer un second dans l’autre sein.
De même, avoir développé un cancer de l’ovaire, de l’utérus ou du côlon est un facteur de risque. Une puberté précoce (premières règles avant 12 ans), une ménopause tardive (après 55 ans), le fait de ne pas avoir eu d’enfants ou de ne pas avoir allaité augmente aussi légèrement la probabilité de développer la maladie.
- LES HABITUDES DE VIE :
Avoir une bonne hygiène de vie permet d'abaisser son risque individuel de développer un jour un cancer du sein.
Les trois axes fondamentaux de la prévention sont :
---- L'ARRÊT DE LA CIGARETTE
---- PAS DE CONSOMMATION D'ALCOOL
---- VINCRE L'OBÉSITÉ OU LE SURPOIDS :
Ce dernier augmente le risque de cancer du sein chez la femme ménopausée. A l’inverse, l’activité physique est associée à une diminution de risque de cancer du sein après la ménopause.
ENFIN, SOYEZ ATTENTIVES, ET N'OUBLIEZ PAS DE PRATIQUER L'AUTOPALPATION CHAQUE MOIS, 2 À 3 JOURS APRÈS VOS RÈGLES...

Dans le cadre de l'animation culturelle de l'établissement "Arts et Culture", Lila Borsali donnera un concert intitulé "Errabiî Aqbal الربيع أقبل", le 25 Mars 2016 à 16h à la salle Ibn Khaldoun (Alger-Centre).
Sous le thème du printemps, Lila Borsali présentera un spectacle avec des textes du patrimoine et des compositions autour du printemps et de l'amour.
De jolies découvertes vous y attendent!
Prix du ticket: 400DA (Tickets disponibles à partir du mercredi 23 Mars au niveau de la salle Ibn Khaldoun).
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Des ateliers d'activités manuelles dès 5 ans pour découvrir, imaginer, façonner et développer sa créativité en s'amusant !
L'atelier sera riche en découverte des matières et des textures, apprentissage des techniques, et création d'un objet, en fonction de l'âge, du rythme et du nombre d'enfants inscrits.
L'objectif des séances est de créer en s'amusant grâce à :
• un éveil sensoriel par la découverte des matières à voir, à sentir, à toucher... : mosaïque, peinture, dessin, pâte à sel, tissus...
• un apprentissage ludique : découverte des gestes et techniques autour de thèmes ou créations rigolos !
• un éveil créatif : développer son imaginaire et sa créativité pour réaliser son objet d'art
• un moment convivial de rire et d'échanges entre enfants !
Tarifs
. Atelier créatif de 3 heures : 1000 da
. Abonnement 04 ateliers : 4000da /mois
. la journée pendant les vacances scolaires : 2000da
. - L'enfant doit apporter son repas.
Horaires
. Atelier créatif de 3 heures : 13h – 16h
. la journée pendant les vacances scolaires : 9h – 16h
pour tout renseignement n'hésitez pas à nous contacter au 0663574969
Email: ifru.design@gmail.com
Adresse:139,krim belkacem,telemly,Alger,Algérie.
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Ingrédients / pour 6 personnes
1 rouleau de pâte feuilletée
3 belles pommes de terre
1 oignon moyen
1 boîte de thon de 280 g une fois égoutté
6 brins de persil plat
Huile d'olive
Sel et poivre
50 cl de crème fraîche
2 œufs
100g de fromage râpé
1 Préchauffer le four à 200°c (th. 6-7). Faire cuire les pommes de terre dans une grande casserole d'eau salée pendant 20 minutes. Quand elles sont cuites, les rafraîchir, les éplucher et les couper en dés.
2 Éplucher l'oignon et l'émincer. Le faire revenir dans un filet d'huile d'olive, une fois qu'il est doré, ajouter les pommes de terre coupées en dés, le thon et le persil lavé et ciselé. Faire revenir 5 min à feu doux.
3 Dérouler la pâte feuilletée et la piquer à l'aide d'une fourchette. Verser la préparation sur la pâte feuilletée puis couvrir de fromage râpé.
Pour finir :
Dans un bol mélanger les œufs et la crème fraîche, saler et poivrer. Ajouter à la quiche et enfourner jusqu'à dorure, environ 15 minutes. Bonne dégustation !
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La maison de jeunes Ali Keddache de Beni Yeni ( Tizi Ouzou ) organise les journées tobbogans le 25 et 26 décembre 2018 à partir de 10h

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Ingrédients / pour 6 personnes
6 oeufs
160 g de sucre de fructose
2 cuillères à café de zeste de citron
10 cl de jus de citron
15 cl de crème liquide
Préparation
Dans une jatte, fouetter les oeufs et le sucre jusqu'à blanchissement. Incorporer le zeste et le jus de citron puis la crème pour obtenir une consistance bien mousseuse.
Répartir dans 6 tasses supportant la chaleur. Les déposer sur la lèchefrite et verser de l'eau bouillante jusqu'à mi-hauteur des tasses.
Pour finir
Enfourner pour 20 à 25 minutes dans le four préchauffé à 160°C.
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