L’âge, l’hérédité, certains antécédents personnels mais aussi le tabagisme, l’alcool et le surpoids sont des facteurs de risque de cancer du sein.
Certains facteurs de risques ne sont pas évitables mais doivent inciter à une surveillance renforcée (consultations et/ou mammographies régulières).
- L'ÂGE :
La fréquence des cancers du sein augmente au cours de la vie : la maladie est exceptionnelle avant 20 ans et rare avant 35 ans. Deux tiers des cancers surviennent après 50 ans et l’âge moyen des patientes au moment du diagnostic est de 61 ans.
- LA PRÉDISPOSITION FAMILIALE :
Par ailleurs, il est depuis longtemps bien établi qu’il existe des prédispositions génétiques aux cancers du sein. Une telle prédisposition peut être suspectée dès lors que plusieurs femmes d’une même famille, parentes au premier ou second degrés, ont développé un cancer du sein et/ou un cancer de l'ovaire
La suspicion est d’autant plus grande lorsque ces maladies se sont développées précocement. Les formes héréditaires des cancers du sein et de l’ovaire sont toutefois rares puisqu’elles ne représentent que 5 à 10 % des cas.
- LES ANTÉCÉDENTS PERSONNELS :
Avoir eu un cancer du sein augmente significativement le risque d’en développer un second dans l’autre sein.
De même, avoir développé un cancer de l’ovaire, de l’utérus ou du côlon est un facteur de risque. Une puberté précoce (premières règles avant 12 ans), une ménopause tardive (après 55 ans), le fait de ne pas avoir eu d’enfants ou de ne pas avoir allaité augmente aussi légèrement la probabilité de développer la maladie.
- LES HABITUDES DE VIE :
Avoir une bonne hygiène de vie permet d'abaisser son risque individuel de développer un jour un cancer du sein.
Les trois axes fondamentaux de la prévention sont :
---- L'ARRÊT DE LA CIGARETTE
---- PAS DE CONSOMMATION D'ALCOOL
---- VINCRE L'OBÉSITÉ OU LE SURPOIDS :
Ce dernier augmente le risque de cancer du sein chez la femme ménopausée. A l’inverse, l’activité physique est associée à une diminution de risque de cancer du sein après la ménopause.
ENFIN, SOYEZ ATTENTIVES, ET N'OUBLIEZ PAS DE PRATIQUER L'AUTOPALPATION CHAQUE MOIS, 2 À 3 JOURS APRÈS VOS RÈGLES...
Ingrédients
2 carottes
1 grosse courgette
3 échalotes
1 cuillère à soupe d'huile d'olives
20 cl d'eau
1 cube de bouillon de légumes
4 cuillères à café de poudre de curry
150 g de farine de pois chiches
sel aromatisé aux légumes et aux condiments
poivre
curry
Préparation
Etape 1
Préchauffez le four à 200°.
Etape 2
Râpez les carottes et la courgette et faites revenir le tout dans une sauteuse avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olives. Ajoutez un petit peu d'eau et les 4 cuillères à café de curry.
Etape 3
Faites cuire pendant 10 minutes sur feu doux jusqu'à totale évaporation de l'eau.
Etape 4
Faites bouillir les 20 cl d'eau avec le cube de bouillon de légumes. Versez la farine de pois chiches dans une casserole, délayez avec le bouillon de légumes.
Etape 5
Cuire sur feu doux jusqu'à obtention d'une consistance de crème épaisse.
Etape 6
Ajoutez les légumes râpés au curry à la crème de pois chiches et mélangez. Mettre la préparation dans un moule à cake en silicone.
Etape 7
Faites cuire 40 à 45 minutes au four à 180°
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Le fenouil est un légume à la saveur anisée, dont on mange surtout la base de la tige, appelée bulbe. c'est l'un des légumes les plus riches en provitamine A, en vitamine C et en acide folique :
En cuisine, c'est un légume dont toutes les parties, racines, feuilles et graines, sont comestibles. Son goût est proche de celui de l'anis.
Il est souvent associé aux poissons, aux mélanges de légumes, en salade ou aux soupes...etc, On peut le
consommer cru ou cuit. Les graines de fenouil (en graines ou poudre) sont utilisées comme épice ou aromate.
En usage interne :
- Les recherches cliniques ont montré l'efficacité certaine du fenouil pour soulager les coliques infantiles.
Son usage reconnu permet de traiter les troubles digestifs, comme la dyspepsie, les flatulences, le manque d'appétit, l'aérophagie et de stimuler les muscles du côlon.
Diurétique, il augmente l'excrétion urinaire ; traite l'inflammation des voies respiratoires : expectorant des
glaires pulmonaires, antitussif, lutte contre la toux et le rhume ; diminue les douleurs menstruelles, traite l'absence de menstruation et l'hirsutisme ; stimule la lactation.
Dr Walid Messaoud
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La pilule contraceptive a permis d’éviter quelque 200.000 cancers de l’utérus au cours des dix dernières années dans les pays à haut revenu, selon une étude.
L’étude, publiée mercredi dans une revue spécialisée, a été menée par des chercheurs britanniques. Ils ont étudié quelque 27.000 femmes atteintes d’un cancer de l’utérus (appelé aussi cancer de l’endomètre) dans 36 pays d’Europe, d’Amérique du nord, d’Asie, d’Australie et d’Afrique du Sud.
Ils ont calculé qu’en l’espace de 50 ans, quelque 400.000 cas de ce type de cancer, sur les 3.4 millions recensés dans ces pays, avaient pu être évités grâce à l’utilisation de contraceptifs oraux dont 200.000 au cours des dix dernières années (2005-2014).
« L’effet protecteur important des contraceptifs oraux contre le cancer de l’endomètre persiste des années après l’arrêt de la pilule », souligne le coordonnateur des travaux, le Pr Valerie Beral de l’Université d’Oxford.
Elle ajoute que l’effet bénéfique existe même chez des femmes qui n’ont pris la pilule que pendant quelques années et se prolonge bien au-delà de la cinquantaine, l’âge auquel le cancer de l’endomètre – qui n’a rien à voir avec celui du col de l’utérus qui peut être dépisté par frottis – commence à se manifester.
Selon l’étude, la prise d’un contraceptif oral pendant 5 ans réduirait le risque d’environ 25% d’avoir un cancer de l’endomètre avant 75 ans. Sa prise pendant dix ans diviserait pratiquement par deux le risque d’avoir un cancer de l’endomètre, qui passerait ainsi de 2,3 cas pour 100 femmes à 1,3.
Les auteurs de l’étude affirment également que la réduction du risque n’a pas évolué depuis les années alors même que les dosages en œstrogènes des pilules oestro-progestatives ont fortement baissé à partir des années 1980.
source : APS
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