Que serait la campagne de sensibilisation et de dépistage pour la lutte contre l'hypertension et le diabète sans le fameux "Pharmarathon".
ASEPA organise pour la 5ème année consécutive l'une des plus grandes campagnes de sensibilisation, avec au programme 5 jours de sensibilisation, de dépistage et d'ateliers diverses (phytothérapie, nutrition...), la clôture de la campagne le 5ème jour sera, comme chaque année, par une course symbolique, les détails sont ci-dessous :
Site de déroulement : Au cœur des pins de la forêt de BOUCHAOUI
Distance : 2-3 km symboliques.
Jour de la course : samedi 22 Juin 2019 à partir de 9h.
Les participants : toutes catégories confondues (âgés, jeunes,enfants, hypertendus, diabétiques, sains...)
DISPOSITIONS GÉNÉRALES:
La course de cet événement aura lieu le samedi 22 Juin 2019 sur un parcours en une seule étape de 2 à 3 km
Le check in débutera à 8h, avec remise des dossards , des t-shirts et des casquettes pour tous les participants.
Toute personne n'ayant pas été inscrite préalablement peut participer à la course, à condition de remettre ses coordonnées à l'équipe check in.
Le départ est fixé à la forêt de Bouchaoui à 9h30. L’arrivée est prévue aux environs de 10h.
Le parcours de la course est tracé et balisé avec des points de contrôle tous les 500m.
Les coureurs sont assistés en cas de besoin tout au long du parcours par une équipe médicale et une équipe de secouristes.
Cependant, l’organisateur se réserve le droit de retirer de la course tout coureur pour raisons d’ordre médical.
Pour des mesures de sécurité tout coureur doit respecter le règlement de la course ou les indications fournies par l’organisateur pendant la course.
En parallèle de la course, ASEPA organise différents ateliers enrichissants et encadrés dédiés aux personnes atteintes des deux pathologies.
A travers ces ateliers ASEPA vous offre la possibilité :
• d’apprendre à améliorer votre qualité de vie, redécouvrir le plaisir de manger vos plats préférés tout en gérant votre diabète et hypertension. Vous ne serez plus « des handicapés de l’assiette ».
• vous développerez aussi votre connaissances autour de l'utilisation des plantes miraculeuses pour se soigner comme avec un médicament classique.
• Prendre soin de vos pieds et bien se chausser.
Astuce du jour : comment avoir des vêtements blancs éclatants ?
Il vous suffit juste de verser un verre de jus de citron dans votre lave linge, avec votre lessive habituelle, vos vêtements en sortiront éclatants de blancheur.
Le Centre International d’Astronomie, dont le siège est situé à Abu Dabi, a annoncé ce samedi, que le début du mois sacré de Ramadhan sera pour le vendredi 24 avril prochain dans la plupart des pays musulmans.
Se basant sur des données astronomique, le Centre international d’Astronomie confirme la possibilité de voir la lune de plusieurs parties dans le monde durant le jour d’après.
En outre, le Centre indique que le mois de Chaabane a été entamé le 26 mars dernier dans plusieurs pays, à l’instar de l’Algérie, le Maroc, la Mauritanie, l’Arabie Saoudite, les Emirats, la Syrie …, ce qui implique que ces pays observeront le croissant lunaire le jeudi 29 Chaabane, correspondant au jeudi 23 avril
Tandis que certains pays (Irak, Egypte, Turquie, Tunisie …), où le mois de Chaabane était entamé le 25 mars, ils observeront la lune du Ramadhan le mercredi 22 avril. Hors que la lune ne sera pas visible ce jour-là, indique encore le Centre.
Algerie360
Le Centre International d’Astronomie, dont le siège est situé à Abu Dabi, a annoncé ce samedi, que le début du mois sacré de Ramadhan sera pour le vendredi 24 avril prochain dans la plupart des pays musulmans.
Se basant sur des données astronomique, le Centre international d’Astronomie confirme la possibilité de voir la lune de plusieurs parties dans le monde durant le jour d’après.
En outre, le Centre indique que le mois de Chaabane a été entamé le 26 mars dernier dans plusieurs pays, à l’instar de l’Algérie, le Maroc, la Mauritanie, l’Arabie Saoudite, les Emirats, la Syrie …, ce qui implique que ces pays observeront le croissant lunaire le jeudi 29 Chaabane, correspondant au jeudi 23 avril.
Tandis que certains pays (Irak, Egypte, Turquie, Tunisie …), où le mois de Chaabane était entamé le 25 mars, ils observeront la lune du Ramadhan le mercredi 22 avril. Hors que la lune ne sera pas visible ce jour-là, indique encore le Centre.
Ingrédients :
8 pains libanais
1 poulet de 1,5 kg
1 bâton de cannelle
1 petit oignon ou 100 g, coupé en cubes
1,5 litre d'eau
2 cs de pistaches, grillées
4 cubes de bouillon de poulet
2 cs d'amandes, grillées
2 cs de pignons de pin, grillées
1 cs de persil frais
2 cs d'huile
250 g de boeuf haché
½ cc de cannelle
½ cc de piment doux
½ cc de cardamome
300 g de riz basmati
½ cc de poivre noir
Pour la sauce yaourt et tahiné (ou crème de sésame) :
2 tasses de yaourt ou 500 g
4 gousses d'ail écrasées
2 cs de pâte de tahiné
Préparation :
Griller les pains, les couper en petits morceaux et les placer dans un grand plat.
Placer le poulet et l'eau dans une marmite, porter à ébullition, ajouter l'oignon, les cubes de bouillon de poulet et le bâton de cannelle. Laisser cuire pendant 50 mn (ou jusqu'à cuisson du poulet).
Retirer les morceaux de poulet, les désosser et les réserver. Réserver aussi le bouillon de poulet.
Chauffer l'huile dans une grande casserole, ajouter la viande hachée et les épices, cuire et faire dorer la viande. Ajouter alors le riz, environ 560 ml du bouillon de poulet, couvrir et laissercuire doucement jusqu'à ce que le riz soit cuit (environ 25 mn).
Préparer la sauce au yaourt et tahiné en mélangeant ses ingrédients.
Pour servir :
Verser un peu du bouillon de pouletsur le pain grillé dans le plat de service. Mettre le riz sur le pain, verser la sauce au yaourt et tahiné sur le riz, disposer les morceaux de poulet sur le yaourt.
Garnir de noix grillées et saupoudrer de persil. Servir aussitôt.
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