Projection du film d'animation « la grande aventure de maya l'abeille »
Le 03 octobre 2015 horaires : 14 et 17h
A partir de 3 ans
Résumé :
Dans l’univers bien ordonné des abeilles, la petite Maya a bien du mal à trouver sa place, et ses tentatives aussi drôles que maladroites pour s’intégrer lui attirent les foudres de la sévère Buzzlina, conseillère de la Reine. Accompagnée de Willy, son meilleur ami, Maya s’envole pour une aventure exaltante.
200 Da accès ( gratuit pour les parents)
salle Cosmos ( Riad el Feth)
Angine : la prévenir avec une bonne alimentation
par Top Santé
L'hiver approche et autour de vous on commence déjà à tomber malade... Pour éviter d’avoir votre gorge qui vous chatouille, vous pouvez renforcer vos défenses naturelles en choisissant bien les aliments dans votre assiette. Voici quelle alimentation privilégier pour éviter les angines et autres maux de l’hiver.
Les premiers symptômes de l'angine sont là ?
- Stoppez toute alimentation lourde et grasse, en particulier les laitages, les fritures et les plats en sauce.
- Buvez abondamment.
- Privilégiez les aliments riches en vitamine C : agrumes (citron, orange, pamplemousse), légumes verts (chou vert, céleri, épinard, persil), fruits (kiwi, ananas, goyave), et aussi pomme de terre, poivron, tomate...
- Consommez largement de l'ail et de l'oignon.
- Relevez vos plats sans retenue avec des condiments comme le thym, la cannelle, l'origan connus pour leur action anti-infectieuse.
- Et pourquoi pas une demi-cuillère de vinaigre de cidre de pommes dans vos assaisonnements pour stimuler l’immunité.
Contre les coups de pompe
La vitamine C, connue pour son action contre la fatigue, est aussi antioxydante et possède des propriétés antivirales. Alors, faites régulièrement le plein d'aliments qui en contiennent ou si vous préférez les comprimés, préférez des cures courtes d'environ une semaine à des prises en continu.
Les fruits exotiques (mangue…) sont les plus riches en antioxydants, à consommer sans modération.
Pour booster votre système immunitaire
Le zinc que l'on retrouve dans les fruits de mer, la viande rouge, le jaune d'œuf, les céréales, le pain complet et les légumes (brocolis, champignon, épinard, haricot…) renforce notre système immunitaire et nous aide à lutter contre les maux de l'hiver.
Des idées pour faire le plein de tonus avant l'hiver
- Salade d'épinards parsemée de graines de tournesol, de noisettes et d'amandes mondées avec une vinaigrette à l'huile de colza et au jus de citron.
- Céréales complètes (riz, pâtes, blé) cuites dans une eau minérale riche en magnésium.
- Salade de fruits (bananes, dattes, raisin, pistaches…) et fruits séchés (abricots, figues…).
Le premier distributeur de pizza voit le jour à Alger Centre au niveau du parc Sofia, une première qui va séduire les Algérois qui souhaitent consommer une bonne pizza sans faire une queue de 20 min devant un fast-food.
Un concept original importé d’Italie qui vous propose en 3 min seulement une bonne pizza au fromage, et cela, 24/24 et 7jours/7 pour le prix de 250 Da.
La machine à distribuer les pizzas voit le jour en Italie en 2012, un groupe d’étudiants imagine le concept et n’hésite pas à le commercialiser aussi tôt, pas moins de 3 ans après son lancement les distributeurs automatiques de pizza connaissent un franc succès commercial et plus de 500 exemplaires sont vendus à travers le monde.
La rédaction
Source photo : Facebook
Cours de Surf le Vendredi 18 avril a Deca plage
Cours de Surf le Vendredi 18 avril a Deca plage à partir de 09h00 au niveau de Deca Plage. ( bordj el bahri)
Niveau de pratique : Debutant.
Materiel du club : La planche.
Prix de la seance : 1200 DA.
Contact : clubsportglisse@gmail.com
Tél : 0662 81 42 44.
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