Le collectif Algerian Medical Network et l'association Ashifa, basés en France, lancent un nouvel appel à la solidarité internationale en faveur des malades de la Covid-19 confrontés au manque d’oxygénation.
Les deux organismes caritatifs, qui agissent en partenariat avec l’association Ecaf, appellent les Algériens du monde à participer à une cagnotte en ligne de 50 000 euros qui permettra d’acquérir du matériel d’oxygénothérapie (ventilation en pression positive continue (CPAP), masques haute concentration, débitmètres, dédoubleurs...) et des concentrateurs afin de faire face au manque d’équipements d’oxygénation dont souffrent les hôpitaux algériens.
AMN indique qu’une fois acquis, les appareils seront adressés, par le truchement de la Pharmacie centrale des hôpitaux, aux médecins qui se trouvent en première ligne.
Les initiateurs de l’appel expliquent que le masque à haute concentration (à usage unique) qui coûte moins de 3 euros peut aider les soignants à prendre en charge les patients atteints de Covid-19. À neuf jours de la clôture de la cagnotte en ligne, 12 214 euros avaient été collectés, soit 24% de la somme totale.
journal liberté
Trous de mémoire, difficultés d’apprentissage, baisse deconcentration… sont des soucis qui peuvent survenir à tout âge et plus ou moins transitoirement. L’exercice physique, l’entrainement cérébral et les activités sociales sont autant de façons d’entretenir notre mémoire, mais l’alimentation joue aussi un rôle très important.
Renforcer sa mémoire grâce à son alimentation
1. Prendre un petit-déjeuner complet. Privilégier les céréales complètes. Eviter les sucres ajoutés (sucre blanc, chocolat à tartiner, confiture…) et les aliments très gras (saucisses, fritures…). Le cerveau dispose alors de tous les éléments nutritifs et énergétiques (glucides lents) nécessaires à son fonctionnement optimal, et on évite aussi le coup de fatigue intellectuelleen fin de matinée.
2. Au déjeuner, éviter les glucides raffinés : pain blanc, riz blanc, pâtes, semoule… et aussi les pommes de terre. Privilégier les protéines (volailles, poisson…) et les légumes. Eviter également les desserts sucrés. Les sucres simples et raffinés sont rapidement assimilés par l’organisme, ce qui favorise ensuite des baisses d’attention, de concentration et des performances intellectuelles dans l’après-midi.
3. Au dîner les glucides raffinés sont autorisés. D’assimilation rapide, ils favorisent la mise au repos le soir, nécessaire au bon fonctionnement du cerveau et à la consolidation des apprentissages.
4. Eviter les repas trop copieux. Privilégier inversement les repas légers et peu caloriques. Si nécessaire faire des petites collations dans la matinée et l’après-midi (fruits frais ou secs, laitages peu sucrés…). Et pourquoi ne pas conserver son dessert du déjeuner pour la collation de l’après-midi ?
5. Manger des oméga-3 en consommant du poisson trois fois par semaine (maquereau, sardine, saumon…), mais aussi certains fruits secs comme les amandes ou les noix du brésil, et encore les huiles de colza et de noix. Les oméga-3 sont des acides gras qui entrent dans la composition de la membrane de nos neurones. C’est ainsi que les oméga-3 sont indispensables au bon fonctionnement de notre cerveau et qu’ils aident à prévenir la maladie d’Alzheimer.
6. Consommer beaucoup de fruits et de légumes. Ils apportent de bonnes doses de vitamines, dont certaines sont antioxydantes et protègent nos facultés cérébrales.
7. Le fer, qui fait souvent défaut chez les femmes, joue aussi un rôle important. C’est lui qui participe au transport de l’oxygène vers le cerveau. Les viandes rouges, les abats et le boudin noir sont des aliments riches en fer, mais on trouve également cet élément dans les mollusques, les légumes verts, les céréales et les légumineuses.
8. Enfin, la déshydratation peut être à l’origine d’une baisse de la concentration. Il faut donc veiller à boire suffisamment et régulièrement tout au long de la journée.
Une bonne hygiène alimentaire nous permet donc d’entretenir notre cerveau, mais nous pouvons aussi, à tout âge, booster nos performances cérébrales en optimisant nos apports alimentaires. Et bonne nouvelle, les 8 consignes indiquées ci-dessous sont aussi excellentes pour prévenir de nombreuses maladies (pathologies cardiovasculaires, diabète, cancer…).
e-sante.fr
Articity, arts & produits du terroir revient pour sa quatrième édition.
Comme à notre habitude, l'expo-vente artisanale, se déroulera au sein du premiere étage de la galerie marchande du centre commercial City Center et ce, le 8/9/10 février 2018.
L’expo vente accueillera les créateurs de bijoux, vente de poterie, objets en la céramique, la peinture sur supports, la mosaïque, les bougies, les savons et soins artisanaux...quant aux produits du terroir, vous y trouverez de l'huile d'olive, du miel et dérivés, des figues seches, des confitures, du chocolat artisanale...
Lieu : City Center centre commercial et loisirs ( Bananniers )
« Améliorer le quotidien des personnes à mobilité réduite et celui de leurs proches est une suite naturelle de nos principes et une confirmation de nos engagements »
Magpharm Laboratoires est sensible à la cause des personnes à mobilité réduite et souhaite, à travers son engagement, contribuer à leur épanouissement en société en leur permettant de jouir d’un maximum d’autonomie.
Après le don de 70 fauteuils roulants adaptés à 14 équipes de Handibasket en octobre 2016, Magpharm renouvel son engagement en collaborant avec l’Association ADAM en offrant à 10 personnes à mobilité réduite issues de familles démunies, membres de l’Association TAKWA de Meftah, des fauteuils roulants.
Une grande émotion était ressentie par toute l’assemblée présente, dont l’équipe zeinelle.com par les nombreux témoignages de courage, des leçons de vie, durant la cérémonie de remise de fauteuils roulants qui s’est déroulé à la Direction générale de Magpharm, à Dar el Beida.
Ces fauteuils répondant à leurs besoins et adaptés à leur environnement, leur permettront de se déplacer plus facilement, de s'insérer davantage dans la société et de moins sentir le poids du handicap, pour eux ainsi que pour leurs familles.
À travers ce don, MAGPHARM soutient cette association qui apporte réconfort, espoir, confiance et sourire aux personnes à mobilité réduite et rend hommage à celles et ceux qui consacrent leur temps et leur énergie pour leur venir en aide.
Nadia Bessaha
Les huiles essentielles de l'automne en image
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