Beauté visage § corps

BICARBONATE : REMÈDE À VOS MAINS SÈCHES 25 Janvier 2021 Beauté visage § corps

Des milliers d’étudiants sont sortis, ce lundi, à Tizi-Ouzou pour dénoncer la violence et l’insécurité qui prévalent dans les rues de cette ville. Cette action, qui s’est distinguée par sa sérénité et son pacifisme, est intervenue suite à l’assassinat tragique de Djamel Souaki, un étudiant âgé de 21 ans, poignardé, le 3 février dernier, à proximité de la résidence universitaire de Hasnaoua.

Des milliers d’étudiants ont pris part à une marche, ce lundi, pour protester contre la violence qui envenime le quotidien des Algériens. Les manifestants ont voulu que cette manifestation soit silencieuse et qu’elle se déroule dans le calme et la sérénité.

Plus de cinq milles étudiants ont, en effet, parcouru l’itinéraire reliant la résidence universitaire de Hasnaoua à la Cour de justice de Tizi-Ouzou, en brandissant des pancartes appelant à mettre un terme ce phénomène. Des slogans percutants tels que «Je suis Djamel», «Halte à la violence» ou encore «Mobilisation pacifique pour une justice équitable», ont retenti dans le ciel de Tizi-Ouzou.

Une déclaration dans laquelle les étudiants, notamment ceux de l’Université Mouloud Mammeri, ont interpellé l’opinion publique sur le climat d’insécurité qui prévaut à Tizi Ouzou, a été lue.

source : algerie-focus.com

• 

  Tizi-Ouzou/ Marche des étudiants contre la violence 14 Février 2017



Pourquoi maigrir commence dans la tête ?

Est-il normal d'éprouver une faim constante ? De rechercher sans cesse à s'alimenter ou de manger d'importantes quantités d'aliments à chaque repas ?
Si vous appartenez à la catégorie des personnes ne pouvant contrôler leur appétit, les gros mangeurs, les gourmands ou les boulimiques, le seul fait de suivre une diète ne règlera pas votre problème. La diète sera vécue comme une privation et fera naître un état de frustration, qui aura finalement des conséquences néfastes pour la santé en général et l'on assistera à une reprise du poids après l'arrêt de la diète. Vouloir trop manger n'est pas physiologique, ni naturel ou normal. N'oublions pas que l'acte de manger a pour but unique et primordial de nourrir notre corps. Les besoins réels de l'organisme en éléments nutritifs sont bien moins importants que ce que la plupart d'entre nous consommons quotidiennement.

Si vous acceptez le fait qu'un appétit trop grand est anormal, alors vous déciderez que la diète seule ne règlera pas complètement votre problème de contrôle de poids.

Les recherches entreprises par les scientifiques sur le stress, établissent que nos pensées, nos états d'esprits, nos états d'âme, qu'ils soient conscients ou inconscients, agissent directement sur notre santé, et sont certainement responsables d'au moins 80% de nos maladies. Par exemple le fait d'être inquiet en permanence peut se répercuter sur notre santé sous la forme d'un ulcère d'estomac, d'une hypertension ou affaiblir notre système immunitaire. Ces différentes émotions ou états mentaux agissent sur un point du cerveau très important, parce qu'il agit lui même de façon directe ou indirecte sur toutes les fonctions et organes de notre corps ; toutes les fonctions, y compris la faim et le taux de sucre sanguin.

Agir directement au niveau de ces "états mentaux" nous aidera à retrouver un appétit physiologique, c'est à dire un appétit conforme à nos besoins réels en alimentation.

Les états mentaux perturbateurs et provocateurs de stress sont nombreux et généralement difficiles à identifier.
Cela peut être la crainte ou la peur. Cette crainte peut-être déterminée par un fait précis, mais également plus général ; elle peut-être parfaitement consciente ou simplement inconsciente.

Mais ce peut être également l'envie, la jalousie, l'amour, la haine, un problème affectif, sexuel, une frustration, et bien d'autres encore ! La psychanalyse s'attache à rechercher et identifier ce genre de problèmes, mais cela peut-être long et très coûteux !

Un des meilleurs moyens pour contrôler le stress et ses effets néfastes est de pratiquer une technique de relaxation. De très nombreuses études ont démontré sans l'ombre d'un doute de l'efficacité de ces méthodes et du contrôle qu'elles permettent d'exercer sur le mental et la physiologie de l'organisme.

Ces techniques ne nous permettent pas d'identifier l'agent stresseur, mais de supprimer ses effets nocifs. Elles peuvent nous rendre de grands services dans la recherche d'un appétit normal. En nous libérant de nos tensions, elles ne perturbent plus notre centre de la faim, et notre taux de sucre sanguin subit moins de variations.

Ces techniques sont nombreuses mais ont généralement le même effet, procurer un grand calme intérieur, dont les conséquences physiques sont les suivantes :

diminution du tonus musculaire

baisse de la consommation d'oxygène

diminution du rythme cardiaque, etc.

La relaxation est une méthode très efficace pour lutter contre le stress, et elle peut vous aider à contrôler votre appétit.

La relaxation.

La méthode de la Dynamique Psychosomatique© utilise, entre autres, des techniques mises au point par Marcel Rouet, un ancien culturiste très populaire en France. Sa méthode était tellement efficace, qu'en peu de temps de nombreux centres, appelés Psycho-Center, l'appliquèrent dans toute la France et d'autres pays d'Europe.

Il existe de nombreuses méthodes de relaxation, mais la Relaxation Psychosomatique est probablement une des plus faciles et des plus efficaces, surtout lorsque adaptée pour le contrôle du poids.

La suggestion.

Le but ultime de toute séance de relaxation est d'amener votre esprit à son état le plus suggestible. Qu'est ce qu'une suggestion et quel est son but ?

Il a été découvert, il y a déjà pas mal de temps de cela, que l'esprit ne fait pas la différence entre une expérience réellement vécue et ce qui très fortement imaginé. Autrement dit, la suggestion consiste à faire pénétrer fortement et sans la juger, une idée dans notre esprit, afin qu'elle y soit acceptée comme une réalité acquise.

On peut faire de la suggestion à l'état de veille, mais c'est beaucoup plus difficile, parce que l'esprit exerce dans cet état, son sens critique. Mais nous pouvons donner l'exemple du placebo (un médicament fictif, qui n'est en réalité qu'une pilule de sucre). Si le patient croit que le placebo est un médicament, il aura une action thérapeutique réelle ! C'est de la suggestion.

Cependant c'est en état de relaxation profonde, lorsque notre cerveau émet les ondes "alpha" que nous sommes le plus suggestibles. Comment utiliser la suggestion dans le problème du comportement alimentaire ?

Dans un premier temps nous bénéficions déjà des effets de la relaxation sur le centre de notre appétit. Voilà déjà un point d'acquis. Nous pouvons maintenant le renforcer en nous suggérant l'idée d'une modification de notre comportement alimentaire.

 Référence et documentation : site topsanté

source photo : marie-claire.fr

• 

  Pourquoi maigrir commence dans la tête ?15 Septembre 2014



Notre bon vieux couffin et nos fameuses bouteilles en verre que l’on consigne sont la solution la plus facile pour mettre fin au massacre du plastique contre Dame nature.

Un Algérien a fait plus de 500 km à pied pour manifester contre les sacs plastiques. Venu de Beni Saf (ouest du pays) d’où il est originaire, il a parcouru pancarte à la main, où il est écrit «stop aux sacs plastiques», plus d’une dizaine de villes avant d’arriver à la capitale. Un geste des plus symboliques mais qui démontre la prise de conscience des Algériens contre ce phénomène qui est en train de «tuer» nos villes et villages.
En effet, depuis plusieurs mois des campagnes de sensibilisation sont menées par les jeunes sur les réseaux sociaux. Ils ne sont pas forcément «écolos», mais ils veulent en terminer avec cette «tradition» qui a gagné le pays depuis qu’il est passé au libéralisme durant les années 1990.

Le plastique en général, a envahi notre quotidien, mais surtout notre environnement. C’est devenu un gage de bon service pour les commerçants. Vous allez acheter un petit chewing-gum, il vous l’emballera dans un petit sac. Ne pas vous proposer ce sac lui paraît comme une insulte qu’il vous adresse. «Asna khouya naâtik sachet. Khessara aâlik» (Attends mon frère que je te donne un sac. Quand même je n’oserai pas). C’est la phrase que vous lancera le bon commerçant. Au début de l’époque des sachets, ils étaient vendus à 2 DA pièce. D’où, d’ailleurs, le nom qui leur colle dans le jargon populaire (sachet taâ rabaaïne dourous, 40 centimes, deux dinars). Cependant, les choses ont évolué, et ce sac a commencé à être offert par les commerçants. C’était le début des abus!

La notion de jetable a ainsi fait son apparition. Nos objets du quotidien sont utilisés pour une petite période avant de rejoindre la poubelle. Et pour beaucoup de nos concitoyens, malheureusement, poubelle signifie les…ruelles. Elles sont envahies par ces sacs et autres bouteilles et emballages en plastique. D’ailleurs, la première chose par laquelle un touriste est accueilli en débarquant à Alger ce sont les sacs plastiques accrochés aux barbelés ou qui se «baladent» sur le tarmac.

Une image affligeante, mais qui résume parfaitement la réalité de notre environnement, noyé sous les déchets plastiques. Pourtant, il suffit de revenir aux sources pour mettre fin à ce massacre contre Dame nature. Notre bon vieux couffin et nos fameuses bouteilles en verre que l’on consigne sont la solution la plus facile pour mettre fin à cette tragédie. Non seulement, cela évite le gaspillage, mais sauvegarde la nature. A leur époque, les problèmes de pollution n’existaient pas chez nous. En plus, c’est joli, meilleur pour la santé avec les toxines que dégagent les sacs plastiques. En ce qui concerne les boissons, le verre a même une meilleure conservation. Vous pouvez le constater de vous-même avec le goût des limonades en verre et en plastique. La différence est flagrante. Les pays occidentaux sont en train de revenir doucement à ce que nous avons abandonné. Depuis qu’ils font payer les sacs en plastique, le couffin est revenu au devant de la scène. C’est même devenu un accessoire de mode pour beaucoup.
Les grandes marques ont surfé sur la tendance en lançant leurs collections «panier».

Le plastique disparaît crescendo chez elles. Elles l’ont fait, alors pourquoi pas nous surtout qu’il y a une génération cela était notre quotidien? En fait, le problème réside dans la mise en place d’une réelle volonté politique pour se débarrasser définitivement de la «chekara» et non pas lui changer de couleur comme on l’a fait au début des années 2000. Beaucoup d’énergie et d’argent ont été mobilisés dans le traitement des déchets. Mais on n’a pas attaqué le mal par la source. Il n’y a pas encore d’investissement sur la prévention, sur les raisons de la production de déchets. C’est là-dessus qu’il faut miser à fond.

Les autorités doivent centrer leurs efforts sur l’éducation de la population. Faire entrer les termes «développement durable» «consommation responsable»dans le vocabulaire algérien. Il faut ré-inculquer cette culture qui est loin d’exister chez nous, où l’on continue à jeter nos poubelles par les fenêtres et nos détritus parterre. Une amère réalité que l’on peut changer en retrouvant des valeurs qui étaient les nôtres, il n’y a pas si longtemps. Alors n’hésitons plus, tirons nos couffins…

source :lexpressiondz.com

• 

  Campagne contre les sacs plastiques sur les réseaux sociaux: « Reprenez vos couffins! »11 Août 2016



Le samedi 26 août à partir de 10h30 au musée du Bardo se tiendra une rencontre littéraire et une bourse aux livre à laquelle sont conviés tous les amoureux du livre et du partage.
Cette rencontre que nous organisons le dernier samedi de chaque mois a pour vocation de donner aux amateurs de littérature une occasion de se retrouver entre eux une fois par mois pour discuter de leurs lectures, de leurs écrivains préférés ainsi que d'échanger leurs livres.
Tout le monde est le bienvenu et l'entrée est gratuite pour tous!

Organisé par Hassane Saadoun

• 

  Bourse aux livres et forum littéraire 23 Août 2017



Lors d’une conférence de presse tenue aujourd’hui, mardi 3 septembre 2019, au Centre technique national de Sidi Moussa, le sélectionneur national,  Djamel Belmadi a poussé un coup de gueule contre les chaines télévisées les qualifiant de « criminels de l’audiovisuel ».

Dans sa première sortie médiatique depuis la victoire de la CAN 2019, l’entraîneur national a poussé un coup de gueule contre les chaines télévisés, « certaines chaines de télévisions privées ont abusé, en rabaissant des joueurs qui ont tout donné. Au jour d’aujourd’hui, il faut avoir un peu de pudeur. Je cite Guedioura, qui a été touché dans sa dignité. Slimani, Aissa Mandi, et même Mahrez, sur qui ils sont tombés dessus comme des malades. Certains ont fait beaucoup de mal à certains joueurs, je les qualifie de criminels de l’audio-visuel, ils ont fait de la Fitna. Quel est l’intérêt de vouloir faire du tort aux autres»

Et d’ajouter, «aux anciens joueurs qu’ils viennent nous expliquer comment manager un groupe, et le système de jeu, je le demande de venir sur le terrain, composez votre équipe et faites la gagner comme le FC Barcelone. Tous ces joueurs nouvellement retraités, ne restez pas sur les plateaux critiqués dans vos costumes de mariage ».

Concernant les rumeurs sur sa démission, Belmadi a tiré les choses au clair, il affirme que tout ce qui a été rapporté par la presse sont des « spéculations ».

« J’ai évité de lire la presse pendant la période qui a suivi la CAN-2019. Tout ce qui a été dit sont des spéculations. Je ne peux pas baser mon travail sur ça. Personnellement, je ne me branche pas sur tout ce qui a été colporté », a déclaré le sélectionneur lors de la conférence de presse.

En s’exprimant sur le président de la FAF, Kheireddine Zetchi, Djamel Belmadi a déclaré qu’« Il y’a malheureusement beaucoup de fausses informations qui avaient circulées. En tant que président de la FAF, Zetchi a tout mon respect. Nous avons des relations, simples, directes, et claires sans la moindre animosité. Je suis au service de mon pays. Personne n’est indispensable. Si les choses ne vont pas, on dit les choses clairement. Donc, tout ce qui a été dit est faux. Quand je constate que ça ne marche plus, je m’en vais ».

Algerie360

• 

  Djamel Belmadi pousse un gros coup de gueule contre les chaines télévisées03 Septembre 2019