Vous est-il arrivé de commencer trop tard les révisions et d'avoir à en subir les conséquences ?
Avez-vous tendance à faire au dernier moment les tâches ennuyeuses, au travail comme à la maison ? Vous souffrez probablement comme 25% de l a population, du mal du siecle qui est la Procrastination :
L'art de remettre au lendemain ce que l'on aurait pu faire le jour même, c'est aussi l'art d'attendre la dernière minute pour agir.
Mais pourquoi procrastinons-nous? Pour les mèmès raisons qui font que nous avons du mal à suivre un régime, à faire des économies ou a nous mettre au sport.
Un des principaux facteurs qui pousse à la procrastination est le stress, le fait de différer une action est un evitement emotionnel qui annule (transitoirement) le stress, puisque nous cherchons à fuir l'émotion négative immédiate liée à une tâche pénible.
Comment s'en sortir ?
1\ Fragmentez les taches avec la méthode du salami 20/5: Découpez l'activité en tranches, afin de la rendre plus comestible. Attention à lui donner un début et une fin bien identifiés: 20minutes de taches et 5 minutes de repos.
2\ Se fixer une "to do liste" de trois taches a faire chaque jour: L’une des raisons de la procrastination est le manque de ligne directrice et de visibilité. Cette feuille de route, vous évitera de vous éparpiller, car savoir exactement ce que l’on doit faire sur une journée donne du sens à son action.
3\ Récompensée-vous: On peut être content de soi après avoir accompli une tâche embêtante." Même s'il s'agit d'un tache de cinq minutes. C'est déjà une petite victoire. Alors, entre deux corvées, accordez-vous un café, ou toute autre activité agréable.
La première édition du Salon de l'étudiant algérien, organisé par l'agence de communication "The Graduate", le Salon se présente comme "un espace dynamique offrant de nombreuses opportunités aussi bien pour les futurs apprenants que pour les organismes de formation", selon un communiqué. Objectif : est de permettre la rencontre des acteurs de la formation, algériens et étrangers, (établissements de formation, écoles spécialisées, universités, enseignants, formateurs, conseillers pédagogiques et d'orientation, etc.) avec une population d'apprenants, toutes catégories et niveaux confondus. Permettre aux acteurs de la formation et aux apprenants de trouver dans un même espace toutes les réponses à leurs questions, mais surtout de leur ouvrir des perspectives. S'adresse à : ceux qui sont en prospection de séjours linguistiques dans des pays tels que le Royaume Uni, le Canada ou encore les Etats-Unis.
date du 7 au 8 juin 2014 lieu : Université des sciences et technologies Houari-Boumédiene (USTHB)
L’exposition de « la femme au foyer productrice » organisée à la placette de la Grande poste à Alger enregistre une forte affluence de citoyens venus découvrir le savoir faire de femmes de différentes communes de la capitale en broderie, couture, gastronomie traditionnelle, apiculture et autres.
La placette de la Grande poste abrite des stands de femmes qui prennent part à cette exposition organisée par la Direction de l’action sociale (DAS) de la wilaya d’Alger en collaboration avec la commune d’Alger Centre.
Dans une déclaration à l’APS, Nora Adjali, chef de service de la famille et de la cohésion sociale à la DAS d’Alger, a indiqué que l’organisation de cette exposition s’inscrit dans le cadre des programmes visant à accompagner les familles en situation difficile et offrir une opportunité de gain à la femme au foyer productrice.
Les participantes à cette exposition, qui s’étalera jusqu’à jeudi, ont été sélectionnées par le biais des cellules d’accompagnement et des associations locales chargées de la femme au foyer, a-t-elle fais savoir, précisant que cette manifestation a pour principal objectif de faire la promotion de ce genre de produits qui traduisent l’authenticité du legs traditionnel algérien et que la participation à ce genre de manifestations encouragera la femme à accéder au monde du travail et à créer sa micro-entreprise.
En dépit de leur situation sociale difficile, les participantes ont présenté de belles œuvres dans divers domaines, a-t-elle dit, précisant que la DAS les oriente dans des structures qui les aident à créer leurs micro-entreprises.
Le dernier clip de Takfarinas, La Kabylie, publié sur YouTube, a fait le buzz. En moins de 24 heures seulement après sa parution, le clip a été vu par plus de 160 000 fans. Partagé par des milliers de ses fans tant en Algérie qu’à l’étranger, le clip a inondé les réseaux sociaux, suscitant des milliers de commentaires. Rares, en effet, sont les produits artistiques qui accrochent ainsi le public algérien.
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