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Cosmétofood : Bien manger pour ralentir le vieillissement de la peau

#peau #jeunesse

Comme pour l’eau, l’alimentation et votre choix d’aliments est extrêmement important pour éviter justement le vieillissement prématuré de la peau mais également pour être en bonne santé.

Des oméga-3: les aliments riches en oméga-3 sont important pour le bien-être de la peau et ainsi éviter le vieillissement prématuré de la peau. Vous pouvez donc manger du saumon ou encore mieux des sardines.

Des agrumes: comme la vitamine C joue un grand rôle contre le vieillissement de la peau, la vitamine C est à privilégier. Vous pouvez donc manger des citrons, des oranges, des mandarines et des pamplemousses.

Des œufs: la vitamine A est également très efficaces pour aider à prévenir le vieillissement de la peau. Vous pouvez donc manger des aliments riches en vitamine A tels que les œufs et le beurre.

Des légumes et fruits: peu importe la raison les légumes et les fruits sont tous bons pour la santé alors pourquoi s’en priver. Vous pouvez donc manger en quantité des carotte, des kiwis, des poivrons, des fraises ainsi que des abricots.

Du soja: Les produits à base de soja sont de bons anti-rides ainsi que de bons alliés pour aider l’élasticité de la peau. Alors n’hésitez pas à l’incorporer à votre alimentation si vous avez l’impression que la peau vieillit trop vite.

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