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Qu’est-ce que le jeûne détox ? Mahmoudi Redouane Naturopathe

#ramdhan2021 #detox

Tous les magazines, émissions de télévision, et publicités vantent les mérites de l’alimentation et du mode de vie détox. Tout le monde parle de “détoxer” mais finalement personne ne parle du même concept.

 Qu’est-ce qu'une détox?

Les nutritionnistes, médecins, naturopathes et des hygiénistes de santé parlent beaucoup de cure de détoxination et se réfèrent en général à une alimentation hypotoxique et détoxinante, mais proposent rarement le jeûne comme une cure détox. La détox en gros, réorganisé son alimentation sur la qualité, manger des légumes et des fruits frais et de saison, corriger les modes de cuisson, plutôt cru ou cuisson a la vapeu douce, stimuler les émonctoires, les portes de sortir des toxines de notre corps, la peau par la transpiration, les poumons par la respiration, les reins par excrétions des urines riches en ions, le foie et la vésicule biliaire par la reproduction de la bile, les intestins surtout le colon a travers sa très grande surface d’échange. Et d’autres parlent sur l’importance du jeûne pour réaliser une détox en profondeur, se priver de nourriture solide et des heures prolongées stimule la régénération cellulaire dont le tube digestif, ceci améliore l'absorption sur tout le long du tube digestif et l'équilibre de la flore intestinale.

Qu’est-ce que le jeûne détox?

Le principe de base est de privé de nourriture, il y a ceux qui préconisent un jeûne hydrique dit thérapeutique, consiste à boire que de l’eau, le même principe mais boire des jus de fruits et légumes ne dépassant pas 250 kcal par jour, et le jeûne modifié permet de gérer l’aspect psychologique de certaines personnes qui doivent se mettre à table par habitude plus que par besoin alimentaire, à qui on sert des aliments très allégées voire des bouillons de légumes. Et le jeune sec plus connu comme le jeune du ramadhan des musulmans.

Qu’est ce que l’autophagie par le jeûne?

En 2016, Yoshinori Ohsumi, un biologiste japonais, a reçu le prix Nobel de Médecine pour sa recherche sur l’autophagie et ses bienfaits « Autophagie » veut dire littéralement « se manger soi-même », ce terme fait référence à la capacité de l’organisme à se recycler, c’est-à-dire à transformer des substances potentiellement nocives pour la santé en molécules comportant des propriétés bénéfiques pour le corps.

L’autophagie est directement associée au jeûne, démontré être des méthodes très efficaces pour favoriser l’autophagie de manière naturelle, un processus de recyclage moléculaire apportant de nombreux bienfaits au corps :

- Drainage de toxines et désintoxication cellulaire

- Prévention des maladies telles qu’Alzheimer, le diabète et le cancer

- Perte de poids

- Meilleur fonctionnement cérébral...

Le jeûne active directement le nettoyage naturel du corps et opère comme catalyseur de l’auto régénération et du rajeunissement des cellules. Pour ces raisons, ces dernières années, le jeûne, ou détox, a connu un succès croissant en tant que régime destiné à compenser l’exposition quotidienne aux toxines et aux habitudes peu saines.

Le ramadhan, une cure détox ?

Le Ramadan qui est un jeûne sec mais partiel puisque les musulmans se réalimentent (souvent trop ou mal) le soir au coucher du soleil. Le jeûne sec a des effets remarquables pour obliger la lymphe à évacuer les déchets et les toxines plus rapidement de l’organisme. En effet jeûner toute une journée puis rompre le jeûne permet une circulation lymphatique importante, suite à la réhydrations par l’eau et les minéraux avec une alimentation liquide riche en minéraux, facilement digestible et assimilable par l’organisme, d'où l’importance de se référer à une manière prophétique de notre prophète Mohamed Salla Allahou Alayhi wa Salam pour rompre son jeûne.

La détox avec ce type de jeûne équivaut à 10 jours à une autre détox connue, donc 30 jours de jeûne représentent 300 jours de détox, dans ce sens notre prophète Mohamed Salla Allahou Alayhi wa Salam nous dit, celui qui jeûne les 6 jours de mois qui suit le ramadhan Chawel, comme si a jeuné l’année entière. Les 6 jours de chawel représentent 60 jours, ce complément de jeûne permet de compléter la détox à 360 jours donc une année.

Le ramadhan est l’un des piliers de l’islam, mais il est aussi un miracle d’Allah Sobhanou wa taâla, sa pratique nous a été éclairée par notre prophète Mohamed Salla Allahou Alayhi wa Salam. La recherche scientifiques et médicales ne cessent de progresser, et elle est de plus en plus en parfaite symbiose avec les recommandations médicales d’Allah, dont le miracle du ramadhan.


Mahmoudi Redouane 

Naturopathe

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