Minceur

Combien de minutes d’exercice pour bruler les calories de ces aliments ?

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Nous allons réfléchir à deux fois avant de manger ces aliments quand on voit l’exercice nécessaire pour brûler les calories qu’ils apportent. À titre d’information, un individu doit consommer en moyenne 2000 calories par jour. Par foodpowa.com

1. UN QUART DE PIZZA

En mangeant un quart de pizza, vous consommez environ 449 calories selon le type de pizza. Pour réussir à éliminer ces 449 calories, il faut effectuer 1h22 de marche ou 42 minutes de course à pied.

UNE PART DE BROWNIES

Une part de brownies de 100g représente environ 471 calories. Pour éliminer ces 471 calories, vous aurez besoin de marcher environ 86 minutes ou de réaliser 44 minutes de course à pied.

DU FROMAGE RAPÉ

Lorsque vous consommez 100g de fromage râpé, votre corps assimile 370 calories.
Il vous faudra réaliser 68 minutes de marche ou 35 minutes de course à pied afin d’éliminer ces 370 calories.

UNE CANETTE DE SODA

Une canette de soda de 33cl représente en moyenne 138 calories. Pour éliminer ces 138 calories, il vous faudra donc marcher pendant 26 minutes ou faire un footing pendant 13 minutes.

UNE BARRE CHOCOLATÉE

Une barre chocolatée correspond à une moyenne d’environ 229 calories. Après ce petit plaisir, il vous faudra faire 42 minutes de marche ou 22 minutes de course à pied si vous voulez l’éliminer.

UN CROISSANT AU BEURRE

Dans un croissant au beurre classique, on retrouve en général environ 437 calories. Pour éliminer ces 437 calories de votre corps, il vous faudra 80 minutes de marche ou 41 minutes de course à pied.

UN HAMBURGER DE FAST FOOD

Un hamburger de fast food ne contient en général pas moins de 650 calories ! Si vous souhaitez toutes les éliminer, marcher 2h ou faire un footing de 61 minutes sera nécessaire.

UNE GRANDE FRITES DE FAST FOOD

Les frites en grand format dans les fast food représentent en général l’équivalent de 515 calories. Il vous faudra 94 minutes de marche ou 48 minutes de course à pied pour parvenir à éliminer ces 515 calories.

UN STEAK HACHÉ

Un steak haché de taille moyenne équivaut en moyenne à un total de 239 calories. Pour venir à bout de ces 239 calories, une marche de 44 minutes ou une course à pied de 22 minutes est nécéssaire.

DES CACAHUÈTES GRILLÉES ET SALÉES

Si vous consommez environ 100 grammes de cacahuètes grillées et salées, vous ingèrerez environ 296 calories. Pour les éliminer, il vous faudra 54 minutes de marche ou 28 minutes de course à pied.

UN PETIT PAQUET DE CHIPS

Un petit paquet de chips individuel peu vous sembler raisonnable, mais il contient quand même 171 calories. Il vous faudra marcher pendant 31 minutes ou courir pendant 16 minutes si vous souhaitez les éliminer.

UN MUFFIN

En général, un muffin contient environ 265 calories. Pour éliminer les calories contenues dans ce délicieux muffin, vous devrez tout de même marcher pendant 48 minutes ou courir pendant 25 minutes.

UN CAFÉ AU CHOCOLAT

Un café au chocolat correspond à 290 calories. Pour éliminer les calories contenues dans cette boisson réconfortante, il vous faudra marcher pendant 53 minutes ou courir pendant 27 minutes.

DES BONBONS

Si vous mangez 100g de bonbons, cela représente aux alentours de 375 calories. Pour réussir à venir à bout de ces 375 calories, vous aurez besoin de 69 minutes de marche ou de 35 minutes de course à pied.

UN KEBAB

Un kebab de taille moyenne (environ 300 grammes) représente 1000 calories, soit la moitié des apports nécessaires pour une journée en moyenne. Pour les éliminer ces nombreuses calories, il vous faudra donc réaliser 183 minutes de marche ou 94 minutes de course à pied : un sacré effort pour un repas !

DE LA PÂTE À TARTINER

100 grammes de pâte à tartiner représentent en moyenne 235 calories, un chiffre qui peut varier en fonction de la pâte à tartiner en question. Vous aurez besoin de marcher pendant 43 minutes ou de 22 minutes de course à pied.

 

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