Pour le mois sacré du Ramadan, l agence de communication et d'événementiel Pro-agency organise une expo-vente spéciale Ramadan au niveau du centre commerciale Sidi Yahia (Ex Zemzem) ,ce dernier qui vient d être rénové et qui jouit d'une nouvelle direction générale pour sa gestion.
-L'objectif de cette événement qui se déroulera du 21 avril au 11 mai 2021, est de faire connaître les producteurs et les artisans des domaines suivants :
-Alimentaire :produits naturels et bio ,miel ,huile d olive, gâteaux, confitures et confiseries .
-Art: bijoux , décoration maison, bougies.
-Cosmetique naturel : savon, sel de bain, crème pour la peau.
L exposition sera à l intérieur du centre commerciale ( rez-de-chaussée)
L expo-vente sera organisée avec une grande compagne de communication :
-Compagne digitale (Facebook, Instagram)pour toute la période.
-Grande Affiche est banner a l'extérieur du centre
-Présence d'influences.
-Décore spéciale Ramadan.
Information et réservation : 0558268178
La fugue est le fait de s'enfuir momentanément du lieu ou du foyer où l'on vit habituellement, elle est prémédité ou non, de courte durée et souvent sans but précis.
Les fugues sont pratiquement toujours faites sur un coup de tête, elles engendrent au début un soulagement pour l'adolescent qui très vite s'avère être un piège. En effet, il est difficile pour le fugeur de faire machine arrière et de rentrer à la maison.
En 2018, l'Algérie a enregistre plus de 5000 fugues d'adolescents avec près de 1500 filles selon les chiffres de la fondation nationale pour la promotion de la santé et du développement de la recherche "FOREM".
Pourquoi les adolescents fuguent-ils?
La fugue est une quête d'oxygène dans une atmosphère jugée irrespirable. C'est un appel au secours qui doit être pris au sérieux afin d'eviter de faire face à des récidives.
•1\ Parfois les fugues révèlent un trouble psychique comme un début de schizophrénie, un trouble anxieux, une dépression, une épilepsie ou une personnalité pathologique. Mais la plus parts des fugues chez l'enfant et l'adolescent (où l'agir est un mode privilégié d'expression) ont une valeur de réaction d'opposition ou de manifestation émotionnelle, et peuvent constituer un premier signe de désengagement social.
•2\ Une fugue spontanée se produit après un accident, un échec ou une expérience émotionnelle intense, comme la maltraitance, un abus sexuelle, la sepration des parents, un mariage forcé...etc.
Elle devient la seule solution possible d’échapper à une situation difficile.
•3\ Une fugue planifiée survient lorsque le jeune est à la recherche d’un style de vie qui semble mener à l’autonomie et à la découverte de soi.
Cet acte représente donc une manière de réagir à des besoins non comblés, comme l’indépendance, la liberté et l’expérimentation, cela pourrait également
exprimer la révolte ou l’opposition à l’autorité des adultes, un appel à l’aide ou un moyen de composer avec une situation qui lui apparaît impossible à résoudre.
La communication reste primordiale pour désamorcer et prévenir une récidive de fugue.
Dr Otmane Telba Médecin Psychaitre
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Le simple fait de manger un peu plus de fruits et de légumes chaque jour augmente le bien-être psychologique.
En plus d’être bon pour le corps, consommer plus de fruits et légumes améliore la santé mentale, selon une nouvelle étude britannique. Pour parvenir à ces conclusions, les chercheurs ont analysé les données médicales et les habitudes alimentaires de plus de 40 000 personnes au Royaume-Uni. Ils ont alors constaté que la consommation d'une seule portion supplémentaire de fruits et légumes par jour pouvait avoir un effet équivalent sur le bien-être mental qu'environ 80 minutes de marche par mois.
Satisfaction
"Les résultats sont clairs : les personnes qui mangent plus de fruits et de légumes déclarent un niveau plus élevé de bien-être mental et de satisfaction dans la vie que celles qui mangent moins", notent les auteurs de l’étude. "Encourager de meilleures habitudes alimentaires peut non seulement être bénéfique pour la santé physique à long terme, mais peut aussi améliorer le bien-être mental à court terme", ajoutent-ils.
Une étude précédente avait déjà prouvé qu’adopter le régime méditerranéen (fruits, légumes, huile d’olive, céréales, poissons) réduisait de 33% le risque d’être atteint de dépression. A l’inverse, les régimes alimentaires qui favorisent l’inflammation chronique, c’est-à-dire tous ceux qui comprennent beaucoup d’aliments riches en acides gras saturés et en sucre, sont associés à des risques de dépression plus élevés.
Les dernières recommandations du Lancet
Selon les dernières recommandations du Lancet, il faudrait manger en moyenne chaque jour : 300 grammes de légumes, 200 grammes de fruits, 200 grammes de graines entières (riz, blé, maïs, etc.), 250 grammes de lait entier (ou équivalent, comme le fromage) et 14 grammes de viande rouge. Pour compenser le faible apport journalier de viande rouge, les protéines peuvent être issues de la consommation de volaille (29 g), de poisson (28 g), d'oeufs (13 g) et de noix en tout genre (de pécan, du brésil…) (50 g). Pour faire plus simple, avoir pour objectif de manger cinq fruits et légumes par jour est toujours d’actualité.
Dr Belabdelouahab
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