Développement personnel et psychologie positive

Tous sur la Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) par Dr Otmane Telba

#TCC 

 

Les TCC est une therapie psychologique brève, scientifiquement prouvée et validée. Cette psychothérapie s’intéresse à la fois au processus de pensée de l’individu et à son comportement.

▪Un dialogue s’établit entre le patient et le thérapeute afin d’analyser point par point les mécanismes du trouble, par la suite, la thérapie consiste à mettre en place un certains nombres de stratégies pour soigner le trouble en question par le biais d’une série d’exercices mentales et comportementales.
▪Les TCC sont souvent utilisées pour traiter:
 
•La dèpression.
•L'anxieté et les attaques de paniques.
•Troubles du stress post-traumatique.
•Les phobies.
•Les troubles obsessionnels compulsifs.
•Les trouble du sommeil et sexuels.
•Les troubles de la personnalité.
•L'anorexie mentale et la boulimie.
•Les addictions...etc.
Le nombre de séances varie de 10 à 20 séances de 45 à 60min.

▪Pour pratiqué cette psychothérapie, il faut être formé et diplôme comme psychothérapeute en TCC.

 

Dr Otmane Tebla Médecin Psychiatre

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