Comment dominer le stress et les soucis est un livre de développement personnel de Dale Carnegie, traduit de la langue française.
Le livre a pour objectif de guider les lecteurs vers une vie heureuse, et les aider à devenir plus attentifs à eux-mêmes et envers les autres.
Les 28 chapitres du livre, pleines d'exemples, d'histoires et d'anecdotes, l'auteur livre une multitude de techniques, astuces, et méthodes pour aider les lecteurs à faire face au stress et aux différentes problèmes qu'on rencontre durant notre vie.
La première partie évoque les choses importantes qu'on doit savoir sur le stress, la deuxième traite les techniques simples pour analyser nos soucis, la troisième détaillera la question " Comment perdre l'habitude de stresser avant que ce la vous nuise ", la 4ème évoque 7 façons de cultiver une attitude mentale qui apportera paix et bonheur, la 6ème nous fait le rappelle qu'il n'y a aucun intérêt à critiquer une personne qui échoue, la dernière essaye de répondre à la question " Comment ajouter 1 heure de plus à votre journée ?
Pdf : Dominer le stress et les soucis est un livre de développement personnel
"l'art et la matière" est une exposition vente qui regroupe des artistes et des artisans de la nouvelle génération
nous sommes des passionnés et des entrepreneurs dans le domaine artisanal.
Le but de cette rencontre est de promouvoir l originalité et la créativité dans l'artisanat et faire connaitre plus notre savoir-faire.
Pour la première de l'art et la matière une grande diversité de stands vous serons présentés par des artistes de renom
Des créations comme de la peinture sur differents supports , articles de mode , produits de notre terroir ( gâteaux, épicerie fine, confiture , djouzia .......
du cuivre repoussé , de la calligraphie.......
Event Space (ex Djezzy club ) propose un programme riche et varié car en plus de l expo vente des ateliers pratiques pour vos chers enfants seront animés par leur responsable comme des ateliers de dessin , des projections de dessins animés ......
la restauration est disponible sur place .
J ai l honneur de partager avec vous les noms des artistes qui vont y participer
Avec : hania jung ,nawel haddaoui , hafid belabbes, akram khelifati, jasminou ,Nedjma oulmi ,Lynda aberkane ,Nedjma rahali, Beemode , Bijoux pour vous , Neila l atelier ,Hayet zerhouni , Manel creanel Nacera hammoum, Sara creatrice, Sara hamout haddad , Nasma chams ,imene fodile , Dida ouchane ,Emira boujouadi, Redha khouane, argilev,djamila aababsia, amine chaouati, mabox ,Lydia ladjouzi
Soyez nombreux et nombreuses !
samedi 16 avril 2016
Sidi Fredj
La Cabane café & pizzeria organise la 6 ème exposition artisanale spécial Yannayer le samedi 12 Janvier de 10h à 18h cette exposition regroupe une pléiade d'artisans dans différents domaine
Accès gratuit, parking assuré.
Lieu : La Cabane café & pizzeria
2 Cité Amara · Cheraga, Alger, Algeria, 16000 Cheraga, Alger
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Tous les musulmans du monde se préparent avec bonheur à accueillir le mois de Ramadan. Ce mois béni entre tous ne doit plus être synonyme de fatigue, mais de détente et d’organisation. Je vous propose aujourd’hui le 1er article d’une série de trois, qui vont développer les conseils pour s’organiser en cuisine pendant le Ramadan .
A J-3 du Ramadan, la première étape va consister à s’occuper du nettoyage de nos foyers. On a tous envie d’avoir une maison propre et bien rangée, et je vais vous donner tout de suite une méthode qui va vous permettre de le faire vite et bien, étape par étape. J’ai divisé par 3 les tâches à réaliser, pour les 3 prochains jours, parce que je suppose que vous avez mieux à faire que de passer votre journée à nettoyer, comme travailler par exemple, ou faire les soldes !! Mais si le cœur vous en dit, vous pouvez tout faire en une seule journée!
Petites astuces
1. Tout le monde participe : il faut faire de ce moment un jeu et une détente en famille, c’est l’occasion de faire participer tout le monde, petits et grands, et d’aller encore plus vite.
2. On prévoit le matériel : ce serait bête de manquer de sacs poubelles en pleine action, non?
3. On gère son temps : pas la peine d’y passer toute la journée, on choisit un moment de libre dans la journée, on éteint le portable, et avec un peu de musique ça devrait aller tout seul.
J’ai choisi de diviser la maison en 3 zones de travail :
– la cuisine (à elle toute seule, elle mérite bien une zone)
– les salles d’eau + les extérieurs
– les pièces principales : salon, salle à manger, chambres
Le matériel : je liste ici les indispensables sans lesquels on ne peut rien faire!
– des sacs poubelles
– éponges, torchons
– balai, aspirateur, serpillère
– liquide vaisselle (ou tablettes), javel, alcool ménager, produit multinettoyant...
Avant de commencer le nettoyage proprement dit, je vous conseille d’aller déhousser tout ce qui est lavable : canapés, draps, rideaux, pour que durant les 3 prochains jours vous ayez le temps de tout laver et de tout faire sécher.
LA CUISINE : jour 1
Il vaut mieux commencer par le morceau le plus difficile, parce qu’une fois terminé, le reste paraîtra dérisoire. Je ne sais pas vous, mais moi quand ma cuisine est propre, j’ai l’impression que le reste de la maison l’est aussi (résultat, je glande mais ça c’est une autre histoire).
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Frigo
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– Vider, trier, et jeter.- Nettoyer l’intérieur du frigo avec une éponge,
puis désinfecter au vinaigre.- Dégivrer rapidement à l’aide d’un
sèche-cheveux ou d’un nettoyeur vapeur, puis désinfecter
avec un peu de vinaigre blanc.- Remettre tous les aliments.- Nettoyer l’extérieur avec un chiffon imbibé
d’alcool ménager, ça dissout les tâches
de graisse sans frotter, surtout le dessus !
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Placards/Tiroirs
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– Vider, trier.- Nettoyer.
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Placard à provisions
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– Trier, jeter les produits périmés.- Ranger par groupes d’aliments : boissons, pâtes,
conserves, etc…
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Vaisselle
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– Mettre la vaisselle sale dans un lavabo/bassine/baignoire
(selon le volume) rempli(e) d’eau savonneuse.- Laisser tremperpendant qu’on nettoie l’évier.- Laver à la main ou remplir son lave-vaisselle.
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Petit électroménager
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– Nettoyer l’intérieur (vider les miettes du
grille-pain, détartrer la bouilloire/ la cafetière
avec du vinaigre…).- Nettoyer l’extérieur avec de l’alcool ménager,
ils seront comme neufs.
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Dessus des meubles/dessus du frigo
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– Nettoyer avec de l’alcool ménager.- Tapisser de papier journal.
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Poubelle
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– Laver et désinfecter à la javel.
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Sol
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– Balayer, laver.
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LES SALLES D’EAU ET LES EXTERIEURS : jour 2
Une maison propre passe toujours par des toilettes et une salle de bain impeccables. Profitons-en aussi pour nettoyer les extérieurs (balcons, terrasses, jardins pour les plus chanceux) : vous imaginez comme il sera agréable de rompre le jeûne en plein air, en profitant d’une petite brise après une longue journée estivale sans boire ni manger. Il vaut mieux être embêté par les papillons que par les mouches, n’est-ce pas J
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Conduits d’évacuation
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– Verser un produit pour bien déboucher les
canalisations, par exemple un mélange de vinaigre et de
bicarbonate.
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WC/Lavabos
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– Frotter, rincer le lavabo et la douche/baignoire.- Détartrer les robinets à l’aide de vinaigre
blanc chaud.
– Mettre du produit WC, laisser agir puis frotter, et
tirer la chasse. Nettoyer le reste de la cuvette.
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Carrelages
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– Frotter, rincer.
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Rideau de douche
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– Laver, ou remplacer.
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Poubelle
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– Vider, nettoyer.
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Produits/Maquillage
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– Trier, jeter.
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Linge de toilette
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– Remplacer.
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Sol
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– Balayer, laver.
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Extérieurs
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– Trier, jeter, nettoyer.
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LES PIECES PRINCIPALES : jour 3
Je vous conseille de ranger pièce par pièce, dans le sens des aiguilles d’une montre, sans s’éparpiller. Une fois tout rangé, passer au nettoyage, puis aspirer et laver tout en dernier. J’espère que vous n’avez pas oublié de laver vos housses de canapés, rideaux, draps, tapis, etc etc… Courage, c’est la dernière étape!
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Housses, rideaux, tapis
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– Nettoyage en cours.
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Etagères/Buffets/Tables basses
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– Trier, ranger.
– Dépoussiérer.
– Passer au lave-vaisselle les bibelots/vases.
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Cadres/Lampes/TV/etc…
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– Dépoussiérer.
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Lits
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– Aspirer les matelas.- Changer les draps.
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Placards
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– Trier le linge, ranger les chaussures.
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Poussières
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– Dépoussiérer partout.
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Sol
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– Aspirer , laver.
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Et on n’oublie pas :
– les toiles d’araignées
– les vitres
– les interrupteurs et poignées
– une jolie déco
– des huiles essentielles ou de l’encens pour parfumer tout ça…
Vous voilà fin prêts pour commencer le Ramadan tranquillement, sans vous soucier du nettoyage…
référence : magazine la tunisienne
Merci, votre commentaire a été ajouté avec succés.