Après la galerie le Paon déploie ses couleurs et ses talents à l'IF ALGER c'est autour de Princesse Zazou (BROKKART) de broder ses périmètres oniriques à l'IF ALGER Une immersion alléchante dans l'univers particulier de cette artiste qui carbure à l'optimisme.
"La fin de l’année 2021 approche et cette année encore a des allures de fin du monde. Cela fait maintenant deux ans que nous croyons en apprendre plus sur ce nouveau monde et deux années que les seules certitudes qui persistent sont celles de ne plus en avoir ... de certitudes.
Et si ce nouveau monde avait toujours été là, s’il était enfoui en chacun de nous et si chacun de nous était la clé ou la pièce du puzzle ?
Partant de cette hypothèse, Princesse Zazou vous invite en cette fin d’année 2021 à embarquer à l’institut français d’Alger, direction 2022 via le voyage « Co*Errance de Brokk’Art » une construction et déconstruction d’images et de sens, seuls ou à plusieurs pour dévoiler des pistes de lectures de ce nouveau monde.
L’occasion de croiser des regards, des visions, des paroles, des idées … un esprit et refaire ensemble, le monde."
Du dimanche 19 décembre à 18h00 au samedi 15 janvier à 20h00à l'Institut français d'Alger - Centre ville
Nous sommes nombreux à commettre quelques excès durant la période des fêtes. Le résultat peut-être un gain de poids ou une baisse de vitalité, caractérisée par une plus grande fatigue, voire une petite dépression.
La période des fêtes est un moment propice pour consommer plus que de coutume des aliments produisant une augmentation des déchets toxiques dans l'organisme. Viandes, alcools, sucreries, de même qu'une réduction des heures de sommeil et pour certains s'ajoute l'exposition aux fumées de cigarettes.
Nous vivons dans un monde pollué. Des milliers de composés chimiques sont relâchés dans l'atmosphère, contaminant l'air que nous respirons, de même que l'eau et les aliments que nous consommons.
De façon à bien entamer l'année, quoi de mieux qu'une petite cure de désintoxication, d'un petit coup de fouet à notre métabolisme.
Il n'est pas nécessaire de pratiquer un jeûne pour nettoyer notre organisme. Nous ne recommandons d'ailleurs pas la pratique du jeûne en dehors d'un établissement spécialisé, procurant un suivi professionnel.
Purifier son organisme signifie de le débarrasser des nombreuses toxines ou éléments nuisibles à la santé qui se sont accumulés au fil d'une alimentation inadéquate et de la respiration d'un air pollué.
Le principe de la désintoxication est simple. Notre organisme possède les organes nécessaires pour accomplir ce travail. Ce sont les émonctoires, c'est-à-dire le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau.
Une bonne cure consiste à réduire l'apport d'éléments toxiques pour faciliter le travail des émonctoires. Nous l'avons déjà mentionné, il n'est pas nécessaire de pratiquer une solution aussi radicale que le jeûne. Une diète allégée, éliminant certains types d'aliments et favorisant d'autres sera suffisantes.
Les émonctoires au travail libéreront de nombreux déchets toxiques dans le sang et les liquides organiques. Ceux-ci devront être rapidement neutralisés et éliminés de l'organisme. La consommation de certains éléments nutritifs, de certaines plantes et vitamines, contribuera à une élimination plus rapide de ces déchets.
Voyons en pratique le déroulement de la cure :
Règle numéro 1 :
Boire au minimum 2 litres de liquide par jour.
Le plus possible sous forme d'eau (purifiée, filtrée ou de source faiblement minéralisée) et de tisanes.
Règle numéro 2 :
Aliments à ne pas consommer durant la cure :
- Viandes, charcuteries,
- toutes céréales raffinées. Dans la mesure du possible, éviter le blé, même complet.
- produits laitiers (seul le yoghourt 2% ou moins est autorisé, en petite quantité),
- alcool, café,
- desserts sucrés et sucre en général.
- Les féculents et toutes les fèves.
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Aliments à favoriser :
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Consommer le plus possible des fruits, et si possible avant ou en dehors des repas.
Tous les fruits seront favorables. Mais plus particulièrement les pommes, oranges, citrons, pamplemousses (en jus ou limonade), bleuets, mangue, papaye, ananas.
Veillez à consommer des fruits bien mûrs et dans la mesure du possible biologiques.
Composer vos repas de céréales complètes, particulièrement le riz complet, l'avoine (sous forme de gruau au petit déjeuner), le sarrasin, le quinoa.
Accompagner ces céréales de nombreux légumes.
Favoriser les légumes verts, les salades, l'ail, l'oignon, et ajouter abondamment du persil et des fines herbes, surtout le thym et le basilic. En quantité modérée, la patate douce et les choux de Bruxelles, la choucroute crue.
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Vous n'êtes pas obligé de suivre à la lettre ces recommandations. Cependant plus vous serez proches de ce plan, meilleur sera le résultat. Si cela vous est difficile, allégez le plus possible vos repas, et surtout évitez le sucre (attention, il se cache partout!), le café et l'alcool. On ne peut parler de cure de désintoxication en leur présence.
Règle numéro 3 :
Suppléments de plantes et vitamines pour favoriser l'élimination des toxines, protéger l'organisme et appuyer le travail des émonctoires. Ces suppléments sont indispensables à une bonne désintoxication de l'organisme.
Le chardon marie, le radis noir et l'artichaut sont les trois plantes qui aideront le foie et la vésicule biliaire. Idéalement sous forme d'ampoules buvables qui combinent ces trois plantes (une ampoule le matin et une le soir, avant les repas).
La camomille, sous forme de tisane. Une tasse après chaque repas.
La vitamine C (1.000 à 4.000 mg par jour, selon la tolérance. Une forte dose de vitamine C peut provoquer de la diarrhée chez certaines personnes. Dans ce cas il suffit de réduire la dose. Il n'y a aucun danger de consommer de fortes doses de cette vitamine).
Acide alpha-lipoïque (capsules ou gélules de 50 à 100 mg). Il s'agit d'un antioxydant très puissant. Ses qualités hydrosoluble et liposoluble en font un supplément très versatile. Il contribue à régénérer la vitamine C, la vitamine E et le glutathion. Il a la propriété de s'attacher aux métaux lourds toxiques, tels que le plomb, l'aluminium ou le mercure, que l'on peut retrouver dans les tissus gras de l'organisme.
Le curcuma et le gingembre. Si vous ne les utilisez pas régulièrement dans vos préparations de repas, on les retrouve en gélules, soit individuellement ou combinés. Prendre 6 gélules par jour. Ces deux plantes possèdent des qualités désintoxicantes, anti-inflammatoires et stimulantes indispensables dans une bonne cure de désintoxication.
Un léger laxatif, sous forme de tisane (à base de séné et cascara sagrada) ou sous forme de graines de psyllium, pour aider les intestins.
Probiotiques : capsules de yoghourt, pour refaire la flore intestinale. Les " bonnes " bactéries sont indispensables pour maintenir une flore intestinale saine. Elles permettent de combattre les bactéries et virus pathogènes de même qu'à l'assimilation de nutriments indispensables, telles que certaines vitamines.
Règle numéro 4 :
Donnez à votre organisme l'opportunité de s'oxygéner. Les poumons et la peau font parties des organes éliminateurs, les émonctoires.
L'exercice physique est une excellente option, mais une simple marche rapide de 30 minutes fera très bien l'affaire. Si vous ne voulez pas sortir et que vous disposez d'une bicyclette statique, pédalez agréablement devant une fenêtre ouverte!
Conclusion:
Suivez ces 4 règles durant une à deux semaines et vous sentirez les effets jour après jour. Très vite vous constaterez un regain d'énergie, un sommeil plus réparateur et si vous avez quelques kilos de trop, vous les verrez fondre comme neige au soleil!
Hanches larges, cuisses épaisses, fessier rebondi et courbes voluptueuses... Les conseils morpho du site femmeactuelle.com pour choisir le denim qui sublimera vos atouts. Le passage dans la cabine d’essayage peut être un véritable calvaire pour un grand nombre de modeuses, surtout quand il est question d’un nouveau jean. Il faut bien se l’avouer, trouver le bon jean devient un véritable casse-tête surtout quand nous avons quelques rondeurs. Trop serré ou bien trop large, vous n’arrivez pas à trouver le jean tendance et confortable qui mettra KO vos complexes.Suivez le guide !Jeans : les bonnes coupes pour sublimer vos formes
Le jean bootcut : ce modèle légèrement évasé dans le bas est parfait pour dissimuler les mollets un peu forts. Ce jean aussi appelé "flare" d’inspiration pattes d’éph’ affinera votre silhouette et vous fera gagner quelques centimètres. Attention de ne pas tomber dans le kitch en adoptant le look cow-girl. Pour être chic et tendance avec cette pièce, associez-la avec une blouse fluide, un blouson style Perfecto et une paire de boots.
Le jean droit : si vous avez des hanches assez larges, ce modèle est fait pour vous. Par sa coupe classique, le jean droit harmonisera vos formes en créant une silhouette affinée. Avec un pull et une paire de low-boots, vous saurez jouer de vos atouts et faire tourner les têtes.
Le jean taille haute : ce modèle est votre meilleur allié pour camoufler votre petit ventre et galber vos cuisses. Avec un joli chemisier rentré et une ceinture large en cuir, ce jean marquera et affinera votre taille. Accompagné d’une paire d’escarpins en verni ou en daim, vous aurez une silhouette élancée. Et si le postérieur de la bomba latina Jennifer Lopez vous fait rêver, le jean taille haute mettra également en valeur votre joli fessier rebondi.
Le slim : pour sublimer vos courbes sans les accentuer, optez pour ce jean. Aujourd’hui, de nombreuses marques ont décidé de lancer des lignes de slim Stretch afin de vous apporter un maximum de confort. Avec cette pièce, vous pouvez opter pour un look de ville casual. Tee-shirt uni, bombers et paire de baskets, cette tenue vous donnera des allures décontractées. Et si vous souhaitez gagner quelques centimètres, n’hésitez pas à retrousser le bas de votre slim. Enfin si vous êtes davantage à la recherche de confort, pensez au jegging. Par son aspect jean, vous vous sentirez à l’aise comme dans un legging. Ce dernier apportera une petite touche sportswear à vos ensembles.
Jeans : les pièges à éviter lorsqu’on est ronde
Le skinny : même s’il est l’un des modèles les plus tendances, le jean skinny n’est pas adapté à toutes les morphologies. Très près du corps et moulant, le skinny est bien souvent conseillé aux silhouettes filiformes. Ce jean mettrait en avant certaines parties de votre corps que vous souhaiteriez dévoiler avec subtilité et classe. Car n’oublions pas, le jean est une pièce fétiche de votre armoire adoptée pour son confort. Vous devez alors vous y sentir à l’aise, comme dans vos baskets.
Eviter les jeans trop larges : mesdames, arrêtez de cacher vos formes. Bien souvent complexées, vous optez pour les jeans larges style boyfriend ou baggy. Or ces derniers ne sculptent pas votre corps. Au contraire, les jeans trop larges vont avoir tendance à vous donner du volume.
Les imprimés et les couleurs flashy : qu'ils soient petits, gros, géométriques ou originaux, les imprimés sur les jeans sont plutôt des faux-amis. Peu flatteurs, ces derniers viennent étoffer votre silhouette au lieu de l’affiner. Cependant, si vous craquez pour un jean aux rayures verticales, vous pouvez vous jetez dessus sans aucune hésitation. Ces lignes allongeront vos formes. Vous pouvez également vous amuser en optant pour un jean aux motifs fleuris brodés qui apporteront un peu de modernité à votre ensemble. Quant aux couleurs, optez pour la sobriété. Jean brut, noir, gris ou marron, ces coloris épouseront parfaitement vos formes pour vous donner une allure plus élancée.
Les marques défendent le body positive
Qu’on se le dise, la mode n’est plus une question de taille. De plus en plus de marques souhaitent mettre un terme au diktat du 36. Dans cette idée, le site internet Asos a lancé sa ligne « curve ». De la taille 46 à 56, les fashionistas peuvent trouver le jean qui leur plaît et qui leur convient. Et afin de répondre aux demandes de toutes les modeuses, certains sites ont fait de la mode spéciale ronde leur marque de fabrique à l’instar de Balsamik, Paprika et Yours. Et si vous préférez essayer votre jean avant de l’acheter, certaines grandes enseignes ont également lancé leurs collections spéciales grandes tailles. H&M, Kiabi et Mango offrent une gamme variée de vêtements adaptés à toutes les morphologies allant jusqu’au 54. Un large choix qui vous permettra de trouver le jean qui sublimera vos atouts.
Le salon international du Textile,Habillement,Cuir et Equipements se tiendra à Alger du 21 au 23 Janvier 2019 au CIC d'Alger ( Club des pins )
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