Ingrédients
2 bananes
65 g de sucre glace
25 cl de lait
6 cl de crème fraîche liquide
70 g de pépites de chocolat
Préparation
La vieille, mettez le bac à glace au congélateur.
Pelez les bananes et coupez-les en morceaux. Mixez-les dans un blender ou un mixeur.
Ajoutez le sucre glace, le lait et la crème. Mixez jusqu'à obtenir un mélange bien homogène.
Placez la préparation dans le bac à glace et turbinez 20 minutes. Placez au congélateur au moins 1 heure afin que la glace se raffermisse.
Au moment de la dégustation, ajoutez les pépites de chocolat !
Le parc national de Theniet El Had se situe près de la ville de Theniet El Had, dans la wilaya de Tissemsilt au Nord-ouest de l'Algérie, au centre de l'Atlas tellien et à la limite sud du grand massif de l'Ouarsenis. Avec ses 3 425 ha, ce parc abrite de vastes forêts de cèdres de l'Atlas (Cedrus atlantica) ainsi qu'une flore et une faune très diversifiées.
Distance :
10 KM
Date : 21 Décembre 2019.
Programme :
- Randonnée pédestre.
- Pique-nique en plein nature.
- Temps libre, relaxation.
Départ à 7H00 de Champs de Manoeuvre (1er Mai) - Passerelle Ali Mellah
Tarif : 1800 Dzd
Pour les réservations veuillez nous contacter sur notre messagerie ou par téléphone au 0661 20 75 07.
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Six vols hebdomadaires seront assurés par la compagnie nationale Air Algérie, à compter du 1er juin, de et vers la France, la Turquie, l'Espagne et la Tunisie, suite à la décision relative à l'ouverture partielle des frontières aériennes, a indiqué lundi un communiqué des services du Premier ministre.
Ainsi, trois vols hebdomadaires de et vers la France seront assurés par la compagnie Air Algérie, à raison de deux vols de et vers Paris et un vol de/vers Marseille, en plus d'un vol hebdomadaire qui sera assuré de et vers la Turquie (Istanbul), l'Espagne (Barcelone) et la Tunisie (Tunis), selon le communiqué.
Dans un premier temps, seuls les aéroports d'Alger, d'Oran et de Constantine sont autorisés à accueillir les passagers à l'arrivée ou en partance de ces destinations.
Ces mesures ont été arrêtées lundi par le Premier ministre, Abdelaziz Djerad, au terme des consultations avec le comité scientifique de suivi de l'évolution de la pandémie du Coronavirus et l'autorité sanitaire, et sur instructions du président de la République, Abdelmadjid Tebboune, selon le communiqué.
source : journal Liberté
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Vous savez sans doute qu’il est beaucoup plus difficile de perdre du poids lorsque vous avez 30 ans que lorsque vous en aviez 20. Et si vous avez dépassé la quarantaine, il est encore plus difficile de perdre vos kilos en trop.
Chaque année, votre métabolisme ralentit de plus en plus, rendant ainsi la perte de poids moins évidente. Voilà pourquoi, plus vous êtes âgée, plus l’attention que vous devriez porter à votre régime est importante. Astuces minceur a fait le bilan pour vous et vous présente, par tranche d’âge, les recommandations à suivre afin de respecter votre corps.
Entre 20 et 30 ans
Il est rare d’avoir un sérieux problème avec le poids dans cette tranche d’âge. Vous pouvez perdre 1 à 3 kilos sans pour autant avoir recours à un régime trop dur.
La meilleure façon de perdre des kilos supplémentaires est de suivre un régime à base de fruits. En effet, ces derniers sont riches en vitamine C, ce qui vous aidera à rester actif physiquement.
Pectine, acides de fruits ou encore potassium vous aideront à brûler des calories et à améliorer votre métabolisme et votre digestion.
Entre 30 à 40 ans
Lorsque vous atteignez l’âge de 30 ans, votre métabolisme ralentit. Vous devez réduire les calories comprises dans vos aliments, même si vous êtes physiquement active.
N’essayez pas de perdre du poids rapidement, car votre peau aura un aspect flasque et ridé. Plus vous devenez sédentaire, plus vous devriez perdre du poids.
Votre objectif à cet âge est de ne pas perdre plus de 1 à 3 kilos par mois. Un régime alimentaire idéal pour vous se compose de légumes, afin d’éviter les «attaques de la faim» et l’effet Yoyo.
En outre, vous devez avoir une activité physique régulière, favoriser les massages et les soins qui améliorent l’élasticité de la peau. Pensez à ne pas planifier d’exercices les jours de votre régime.
Entre 40 à 50 ans
La quasi-totalité des femmes de plus de 40 ans ont des problèmes de poids. Ces problèmes sont dus à des changements hormonaux qui favorisent la fonte musculaire et l’augmentation du volume graisseux.
Il est recommandé, pour cette tranche d’âge, de prendre des repas consistants durant la première moitié de la journée et d’opter pour des dîners très légers.
Le conseil d’Astuces Minceur pour perdre du poids pour les femmes étant âgées entre 40 et 50 ans est d’avoir un apport en MG (matière grasse) de plus de 30% dans la ration quotidienne, bien évidement en favorisant les huiles végétales, le poisson et les fruits de mer.
Notez qu’entre 40 et 58 ans, votre corps aura plus tendance à retenir les fluides. Un régime alimentaire idéal pour vous est un régime à base de riz, car il vous aidera à maintenir un niveau de liquide adéquat dans votre corps.
Après 60 ans
Votre masse musculaire dans cette tranche d’âge est d’environ 15% de votre corps. Voilà pourquoi si vous voulez perdre du poids, vous devriez le faire très lentement parce que les régimes rapides diminuent la quantité de protéines dans votre masse musculaire. La règle principale est de ne pas consommer plus de 40 grammes de matières grasses par jour.
Voici donc les différents grands axes pour perdre du poids en adaptant votre régime à vos envies et votre âge. Ceci dit, la possibilité de perdre du poids rapidement, sans effet Yoyo est désormais possible avec la gélule Slim5 : un produit 100% naturel, sans effets indésirables et avec la garantie d’une perte de poids rapide.
astuces-minceur.com
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Effet rafraîchissant. Illumine le teint et ranime le visage. A appliquer une à deux fois par semaine.
Ingrédients :
- 2 cuillères à soupe de rassoul blanc en poudre
- 3 cuillères à soupe de feuilles de menthe séchées
- 1 petite poignée de feuilles de verveine séchée
- 50ml de lait entier
- 1 cuillère à soupe de miel
- Eau de fleur d’oranger et eau de bleuet
Matériel :
- Disques de coton démaquillant
- 1 casserole
- 1 soucoupe
Préparation :
1. Versez le lait dans une casserole ou faites-le chauffer au micro-ondes. Plongez les feuilles de verveine dans le lait et laissez infuser 10 minutes. Réduisez les feuilles de menthe en poudre dans une soucoupe.
2. Versez le rassoul et la poudre de menthe dans une assiette, mélangez le tout.
3. Ajoutez 4 cuillères à soupe de l’infusion lait/verveine tout en remuant, puis incorporez 1 cuillère à soupe de miel sans cesser de mélanger.
Application :
1. Appliquez votre masque de façon homogène sur votre visage.
2. Allongez-vous et placez un coton imbibé d’eau de bleuet sur chaque œil. Gardez le masque 15 à 20 minutes en faisant le vide dans votre esprit.
3. Rincez votre visage à l’eau tiède.
4. Tamponnez votre visage avec des cotons imprégnés d’eau florale.
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La différence entre le balayage et les mèches se situe au niveau du contraste plus marqué dans le cas des mèches. Elles ont pour but de donner de la lumière à vos cheveux, et sont ainsi bien visibles et plus prononcées qu’un balayage, qui reste discret et naturel.
Le balayage, tout en nuances
Le balayage est une coloration partielle, consistant à teindre certaines parties de la chevelure, en parsemant les cheveux de très fines mèches un ou deux tons plus clairs que la couleur de base. Cela crée des reflets se fondant à la couleur naturelle, avec un résultat diffus qui souligne la coupe et donne du peps aux longueurs.
Cette technique, plus discrète que des mèches, est idéale pour donner de l’éclat au blond et réchauffer le brun. Le balayage s’adapte à toutes les longueurs et textures de cheveux, donnant du volume aux cheveux fins ou lisses, et de la profondeur aux cheveux bouclés ou frisés.
Un balayage sera parfait si vous souhaitez illuminer et donner un coup d’éclat à votre chevelure de façon subtile, avec des nuances naturelles.
Pour les blondes qui recherchent un effet “retour de vacances”, optez pour un balayage californien, technique inventée et perfectionnée par Dessange. Pour les brunes, privilégiez le balayage caramel ou le balayage miel, qui apportera chaleur et sensualité à votre chevelure.
Le balayage chimique ou biologique
Un balayage peut se faire de plusieurs façons, et le coiffeur peut, selon votre choix, opter pour des produits cosmétiques industriels ou pour des produits biologiques, à base de minéraux et d’ingrédients végétaux.
Il s’agit de pigments naturels qui n’abîment pas les cheveux, et sont adéquats à ce type de coloration partielle. Vous éviterez les irritations crâniennes, vos cheveux seront fortifiés et gagneront en douceur.
Les mèches, pour plus de caractère
Les mèches correspondent, comme le balayage, à une technique de coloration partielle. Cependant, les mèches colorées sont plus marquées qu’un balayage car elles sont beaucoup plus larges, pour créer du contraste et des reflets plus prononcés.
Vous pouvez avoir un rendu naturel ou totalement extravagant, car c’est vous qui choisissez l’intensité et le ton de couleur des mèches. Pour un effet naturel, évitez les différences trop appuyées, de type blond sur brun, car le résultat risque de manquer d’élégance et de modernité. Préférez un coloris assez proche de votre couleur de base naturelle, quelques tons en dessous ou au-dessus, comme du blond vénitien sur une chevelure rousse cuivrée par exemple. Par contre, si vous voulez quelque chose de contrasté et d’unique, les mèches sont faites pour vous, lâchez-vous !
Les mèches sont idéales pour celles qui veulent changer de tête sans changer complètement de couleur de cheveux, et donner un peu de caractère à leur coupe.
Cette technique de coloration apporte beaucoup de lumière et de relief aux cheveux longs ou mi-longs, mais ne se prête pas aux coupes courtes.
source : dessange.com
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