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Etudiants : comment booster votre mémoire et concentration naturellement

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Booster mémoire et concentration, c'est possible. Avec des astuces simples et naturelles.

La sauge :

Cette plante agit sur le système nerveux et, donc, la mémoire. Boire 1 infusion de sauge par jour, sucrée avec un peu de miel, rebooste la mémoire.

2. Le thé vert :

Le thé vert a mille vertus. Dont celle de contenir des antioxydants puissants et très utiles pour garder une bonne mémoire. Découvrez tous ses bienfaits ici, et consommez-le sans modération.  4. Les huiles essentielles Certaines des huiles essentielles améliorent la mémoire et la concentration. Vous pouvez en respirez 6 à 8 fois par jour et/ou les diffuser dans votre intérieur. Choisissez parmi romarin, basilic, menthe poivrée ou citron, selon votre goût.

3. Les omégas 3

Ils sont surtout présents dans les poissons gras (anchois, harengs, maquereaux, sardines, saumon, truite). Manger du poisson pour avoir une bonne mémoire n'est pas une idée reçue. Les Omégas 3 préservent les fonctions cérébrales.

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