Même si les fruits contiennent du sucre, on y a droit, et on devrait même en mettre quotidiennement au menu.
La pomme
Le pamplemousse
La banane
Leur composition va permettre de prévenir la formation de graisse et va aider à diminuer l’absorption intestinale du cholestérol. En prime, les fibres vont avoir une action bénéfique sur le transit et sur le taux de lipides dans le sang.
Peler et râper les pommes de terre en fine tige. Faire de même avec les carottes.
Dans un saladier ajouter les œufs, la farine, les épices, la ciboulette, le gruyère puis ajouter les pommes de terre et les carottes et mélanger le tout.
Dans une poêle chaude, préalablement huilé, prendre la valeur d'une grosse cuillère de cuisine et déposer la préparation dans la poêle.
La campagne de vaccination contre la rougeole et la rubéole R-R est au centre d’une controverse nourrie par les associations de parents d’élèves qui ont émis des réserves sur le fait de devoir signer un engagement. Devant l’ampleur de la polémique, le ministère de la Santé au du se désengager affirmant qu’il s’agit d’une initiative de certains directeurs d’établissements.
Le manque de communication de la part des autorités a, en effet, suscité une vive polémique autour d’une campagne de vaccination perçue comme suspecte par les associations de parents d’élèves. Pour cause, un vaccin dont ont déjà bénéficié les élèves du primaire et du moyen durant leur scolarisation et surtout, une procédure inhabituelle qui légitime tous les doutes.
Il y a quelques jours, les directeurs d’établissements ont exigé des accords préalables de la part des parents en signant une sorte de décharge assortie d’une déclaration de consentement. Relevant le caractère inhabituel de cette procédure, l’Association de consommateurs APOCE a préconisé à ces parents d’exiger les informations nécessaires relatives à ce vaccin. Mustapha Zebdi, le président d’APOCE, a affirmé que les parents avaient le droit de recevoir un complément d’informations que les autorités compétentes sont dans l’obligation de leur fournir.
Prenant connaissance de l’ampleur de la polémique, le ministère de la Santé a décidé d’intervenir. Ses représentants sont intervenus pour rassurer les parents d’élèves en annonçant que la tutelle n’a jamais exigé un quelconque engagement et qu’il s’agissait d’initiatives de certains chefs d’établissement qui, sans en référer au ministère, ont adressé ces formulaires aux parents d’élèves.
De ce fait, le ministère de la Santé s’est désengagé de cette procédure, tout en soulignant que ce vaccin est obligatoire. Tous les élèves seront ainsi vaccinés à partir de lundi sans demander l’autorisation des parents.
Pour rappel, la campagne nationale de vaccination contre la rougeole, la rubéole et le syndrome rubéoleux congénital sera lancée en milieu scolaire du 6 au 15 mars 2017. Cette campagne concerne les enfants issus des cycles primaire et moyen fréquentant les établissements publics et privés, soit près de sept millions d’élèves, et ce, «quel que soit leur statut vaccinal antérieur».
Amnesty International Algérie organise des Ciné-Clubs durant le mois de Ramadan. Au programme : Une projection de film suivie d’un débat, chaque jeudi, à 22h au niveau de notre siège, sis à 70, Rue Didouche Mourad (2eme étage), Alger centre.
Tout ça autour d’un thé dans une ambiance conviviale.
C’est GRATUIT, et c’est ouvert pour tout le monde.
Une véritable magie, disent les femmes ayant connu cette pratique (préparation à l’accouchement sans stress) fraichement apparue dans notre pays .Cela consiste tout simplement à prendre Rendez-vous auprès de votre sage-femme où le contact passe bien (important).
ü Des séances seront programmées à partir du 5eme mois (20 semaines) jusqu’à l’accouchement (1 à 2 séances /semaine).
Le but?
Affronter les contractions torrides et la peur que provoque la salle d’accouchement et cela à travers une respiration très particulière qui vous sera appropriée et choisie par vous-même !
-Il y’aura aussi des exercices et des gestes dirigés par la sage-femme afin d’assouplir vos muscles pour que l’expulsion de bébés se fasse sans douleurs et sans épisiotomie (si possible).
*épisiotomie : est une incision faite au niveau de votre muscle périnée afin d’agrandir l’orifice génital pour que la tête de bébé passe plus facilement, et elle sera faite après l’accouchement suturée par la sage-femme.
-Une ambiance bloc d’accouchement sera organisée dans le détail afin que la patiente rentre dans les conditions
-Cela finira par des séances de sophrologie, qui consistent à une détente complète de l’esprit et du corps afin de chasser les craintes et angoisses.
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