Ma liste de course pour 4 personnes :
- 10 oeufs,
- 1 courgette,
- 3 tomates,
- 1/2 poivron rouge,
- 1 oignon,
- gruyère râpé,
- sel,
- poivre,
- huile d'olive,
- persil
- Lavez et coupez la courgette en rondelle. Faites cuire les rondelles de courgettes dans une casserole d'eau bouillante 3 minutes. Egouttez.
- Lavez, épépinez et coupez le poivron en lamelles. Epluchez et émincez l'oignon. Faites revenir poivron et oignon dans une casserole avec un filet d'huile d'olive 10 minutes.
- Lavez, épépinez et coupez les tomates en morceaux.
- Dans un saladier, cassez les oeufs et mélangez-les à la fourchette. Ajoutez du guyère râpé, salez et poivrez.
- Dans une poêle, faites fondre un filet d'huile d'olive. Disposez les légumes dans la poêle et recouvrez des oeufs. Faites cuire en remuant fréquemment environ 4 minutes. Saupoudrez de persil et servez.
LE POLLEN TOUT DOUX CONTRE LES IMPERFECTIONS
Le pollen sous forme de poudre cajôle les peaux réactives et sujettes aux imperfections. Gorgé d'antioxydants, il exfolie la peau en douceur sans agresser l'épiderme.
Cette recette lue sur le site topsante.com promet un gommage très doux qui assouplit l'épiderme grâce à l'action nourrissante du jaune d'oeuf. La propolis, antiseptique est parfaitement adaptée aux peaux à problèmes.
INGRÉDIENTS
-1 jaune d'oeuf
-1 cuillère à soupe de miel de romarin (ou d'acacia)
-2 cuillères à café de pollen en pelotes
-20g de propolis liquide sans alcool
MODE D'EMPLOI
-Réduisez les pelotes de pollen en poudre au mortier ou au mixer.
-Dans un bol désinfecté à l'alcool de pharmacie, battez au fouet électrique le jaune d'oeuf
jusqu'à ce qu'il commence à blanchir.
-Incorporez le miel en continuant de fouetter jusqu'à ce que le mélange soit bien épais.
-Ajoutez le pollen, la propolis et procédez ensuite au gommage
Sous l’égide de Monsieur Azzedine Mihoubi, Ministre de la Culture, l’Agence Algérienne pour le Rayonnement Culturel (AARC) organise les projections au bord de la mer « Ciné plage », en partenariat avec les Directions de Culture des wilayas de Annaba, Bejaia, Boumerdes, Oran, Alger et Tlemcen, de l’ENTV et de l’ENRS, du 1er au 16 aout 2015. Les projections sont ouvertes au public à partir de 21h30.
Ciné plage, au bord de la mer
Ciné plage se sont des projections en plein air chaque soir pendant 7 jours au bord de la mer, le public s'installe bien confortablement sur un transat pour profiter de séances de cinéma sous les étoiles. Les projections sont ouvertes et gratuites.
Du 01/08 au 07/08/2015
Oran - Plage Ain Turk
Bejaia - Plage Tichi
Annaba - Plage Saint Cloud
10/08 au 16/08/2015
Tlemcen Plage Marsa Ben Mhidi
Boumerdes Plage Centre Ville
Alger - Bordj El Kiffan
Au programme de "Ciné Plage"
1er jour : ALGÉRIE VUE DU CIEL ; film documentaire du réalisateur Yann Arthus Bertrand
2e jour : ABDELKADER ; film documentaire du réalisateur Salem Brahimi
3e jour : PARFUMS D'ALGER ; long métrage du réalisateur Rachid Benhadj
4e jour : HARRAGA BLUES ; long métrage du réalisateur Moussa Haddad
5e jour : YEMA ; long métrage de Djamila Sahraoui
6e jour : TITI ; long métrage de Khaled Barkat
7e jour : L’HÉROÏNE ; long métrage de Cherif Aggoun
www.aarcalgerie.org
D'aprés le site ALGÉRIEMONDEINFOS, Deux inconnus ont tenté de s’introduire aujourd’hui à l’intérieur de la cité universitaire de jeunes filles, Boukeffa Abdelhamid, dans la wilaya de Tébessa. Ils poursuivaient une résidente qui a échappé de justesse à une tentative d’assassinat.
Selon le journal El Bilad, l’un des assaillants a été arrêté par les agents de sécurité de la cité. Son complice, lui, a réussi à s’échapper, avant d’être interpellé par la police à quelques centaines de mètres de la cité.
Après cet incident, les résidentes ont organisé un rassemblement pour protester contre l’insécurité qui règne aux alentours de leur cité universitaire.
Une toux, un éternuement ou une marche rapide fait que votre « PIPI » vous echappe.Pas de panique !! C’est probablement une défaillance de votre périnée. Ce dernier n’est autre qu’un muscle soutenant votre utérus, vessie (d’où problèmes urinaires) et le rectum. Et pour cela on préconisera une REEDUCATION PERINEALE.
Recommandations à suivre: en fin de grossesse il existe des mouvements appropriés pour préserver le perinee ils seront appliquer par une sage-femme ou un kinésithérapeute.
2e recommandation :traiter sa constipation ,elle favorise la descente d'organe.
3ème recommandation :traiter son allergie pulmonaire car la toux ,elle aussi favorise la descente d'organes. ,et ne pas oublier de prendre Rdv pour la rééducation périnéale après le retour de couche C'est la meilleure recommandation.
En France, après chaque accouchement les 10 séances de rééducation périnéales sont remboursées par « la sécurité sociale »,c’est dire l’importance de ces séances.
pour prendre RDV :
Mme Amel Tamdrari – Ouadfeul
Sage-femme, spécialisée en rééducation périnéale.
Cabinet d’El-Biar.
08, Rue Amar Derahmani El-Biar, Alger.
0555982422
Merci, votre commentaire a été ajouté avec succés.