Quoi de pire que d’être malade sans pouvoir prendre des médicaments et se soigner durant la journée, afin de palier à ce problème voici quelques conseils pour doper vos défenses immunitaires.
Si vous avez un début de grippe, d’angine, ou de rhume, ou tout simplement un coup de fatigue :
1- pensez à faire le plein de vitamine C, grâce aux fruits et légumes, en vous dopant d’agrumes tels que le jus de citron fait maison, des kiwis, des melons, des poivrons ou des tomates,ces dernières sont également une excellente sources de vitamine C.
2- Faites une cure de magnésium, son effet défatiguant, et anti-stress va vous aider à mieux faire face à la maladie, vous pouvez prendre des ampoules ou des gélules de magnésium vendues en pharmacie, ou consommer des aliments riches en magnésium tels que les noix, les noisettes, les amandes, les épinards, ou le chocolat.
3- Excellent boosteur de vos défenses immunitaires, la gelée royale est un élixir santé et bien être, riche en vitamines du groupe B (B3, B5, B8, B9), vitamines du groupe B (B3, B5, B8, B9, elle donne vitalité, énergie, et force. Prenez la en cure de 2 à 3 semaines*.
* en cas de doute sur la posologie demandez conseil au vendeur de produits de la ruche.
ED
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A l’occasion de la Journée mondiale de l’environnement, les hôtels du Groupe Marriott en Algérie*, basés à Alger et Oran, annoncent le lancement de l’initiative « Un palmier pour demain » en collaboration avec l’ensemble de leurs partenaires. L’initiative consiste à recueillir les noyaux de dattes au niveau des différents restaurants, puis de les planter et les arroser afin d’en faire de futurs palmiers. Ces derniers seront ensuite replantés dans des zones arrosables à Alger et Oran. L’objectif visé est de planter 100 palmiers, deux fois par an.
Cette opération, une première en Algérie, se déroule au sein des hôtels du Groupe Marriott d’Alger et Oran, avec le soutien de leurs partenaires Renault Algérie, ABCOM et l’agence conseil en communication TBWA DJAZ.
M. Emanuele Nasi, Directeur Général de l’hôtel Le Méridien Oran et pilote du projet, a déclaré :« Il s’agit d’une idée très simple mais qui peut avoir un impact notable sur l’environnement : nos clients sont invités à placer les noyaux de dattes qu’ils consomment à l’intérieur des « boites à palmiers ». Ensuite, nos partenaires et nous-mêmes nous chargeons de planter ces noyaux et de faire grandir de nouveaux palmiers qui viendront agrémenter nos villes. Nous espérons que tout le monde répondra positivement à cette initiative, et que d’autres s’en inspireront. »
Ainsi, toute forme de valorisation du noyau de datte permet de développer une agriculture régénératrice et durable. Symbole de fertilité et de prospérité, les palmiers plantés continueront à être entretenus par l’entité qui les accueillera pour apporter de l’oxygène, de la verdure, et même leurs fruits.
* Le Méridien Oran, Sheraton Oran, Four Points by Sheraton Oran, Sheraton Club des Pins
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« Vous avez une petite carence en fer, pensez à manger de la viande rouge » , nombreux sont les gens qui ont entendu ce conseil de leur médecin. La viande n’est pas la meilleure source de fer, et de loin ! Nous avions déjà écrit un article sur le fer et l’importance de la vitamine C pour son assimilation. Souvent le fer d’origine végétale,appelé aussi fer non héminique, est décrié pour son taux d’assimilation faible, mais ce que ne disent pas les médecins c’est que le fer héminique (qui lui provient des produits animaux) se transforme en partie en fer non héminique à la cuisson. De plus une étude récente montre qu’il est préférable de consommer du fer non héminique plutôt que du fer héminique, en raison du taux d’oxydants présents dans les produits d’origine animale.
Nous regroupons donc ici 3 aliments qui contiennent plus de fer que la viande rouge, aliments qui peuvent se manger facilement et en quantité (c’est pour cela que nous ne mettrons pas, par exemple, le thym qui contient pourtant une fois séché 123mg pour 100gr), les olives 3,3mg pour 100g, Lentilles 3,3mg pour 100g, une fois cuite, les cacahuète (Arachide) 4,6mg pour 100g.
A titre de comparaison, la viande hachée contient 2,6mg de fer pour 100gr, et la viande d’agneau 1,6mg.
La quasi-majorité des données est issue de la base de données de l’USDA (Département de l’Agriculture des Etats-Unis). A noter que les apports journaliers recommandés en fer sont de 8mg pour un homme de 19 à 50 ans et de 18mg pour une femme du même.
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La semaine s’annonce festive à Maâtkas à l’occasion de la 8e édition de la Fête de la Poterie. Le coup d’envoi a été donné le 25 juillet au Collège Ounar Mohammed en présence des Maires de Maâtkas et Souk El Ténine, du Préfet de Tizi-Ouzou, du président du Conseil Départemental ainsi que plusieurs personnLes activités seront nombreuses et la volonté de faire mieux connaître le métier et de susciter des vocations sera plus que jamais d’actualité.
La fête de la poterie à Maâtkas est une grande fête populaire en l’honneur des potiers locaux. Artisans et artistes travaillent et dévoilent leur savoir-faire en matière d’art de la céramique. Animations, démonstrations, ateliers, jeux, musique… Seront au rendez-vous jusqu'au 29 juillet de 10h à 20h
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En cette fin d’année 2018, vivre en Algérie coûte cher, très cher ! Et c’est une étude bien ficelée réalisée par la Confédération générale autonome des travailleurs en Algérie (CGATA) qui vient de le démontrer. D’après cette étude, il faut un salaire d’environ 76 mille DA pour qu’une famille composée de 5 personnes puisse vivre dignement.
Cette évaluation prend en considération le coût de l’habillement, des soins de santé, de la scolarité, des transports et du logement ainsi que de la nutrition. Avec les prix actuels pratiqués sur le marché national, une famille algérienne a besoin donc de plus de 76 mille DA pour prendre en charge dignement ses besoins les plus élémentaires.
On est bien loin des 35 mille DA, à savoir le montant du salaire moyen en Algérie d’après les calculs de l’Office National des Statistiques (ONS). Quand au SMIG, le salaire minimum, de 18 mille DA, il ne convient tout simplement pas à la réalité algérienne ! Il ne permet à aucune famille algérienne de tenir une semaine face à l’actuelle cherté de la vie.
« Si l’on compare, le SMIG et le salaire moyen de 2012 par rapport à l’euro et qui étaient respectivement de 18 000 DA et 35 000 DA et qui n’ont pas connu depuis une augmentation, on notera que les valeurs réelles du salaire moyen ont diminué en 2018 de 11.782 DA et le SMIG de 6.059 DA par rapport à 2012 », constate encore à ce propos la CGATA dans son étude pour pointer du doigt l’impact de la dévaluation du dinar sur le portefeuille des Algériens. Mais ces transferts sociaux sont plus que jamais menacés en raison de la baisses des recettes en devises de l’Etat.
« A cela, il faudrait ajouter la politique d’austérité appliquée par le gouvernement. Cela explique les différentes augmentations des prix des produits dues aux dévaluations du dinar et donc la faiblesse de notre monnaie face au dollar et à l’euro », analyse la CGATA selon laquelle « cela a mené à l’érosion et l’anéantissement du pouvoir d’achat à un point jamais atteint ce qui a fait basculer des millions d’algériens, y compris les couches moyennes, dans la précarité ». Une précarité masquée enfin par le coût élevé des subventions sociales financées à coup de plusieurs milliards de dollars par les autorités algériennes.
source : algeriepart.com
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