Un démaquillant naturel pour les peaux sensibles
"L'huile de coco est très intéressante pour un démaquillage naturel car elle élimine bien les résidus de maquillage, elle coûte peu cher, elle est bien tolérée même par les peaux réactives et sensibles et, comme elle hydrate, il n'y a pas forcément besoin d'utiliser une crème de nuit ensuite" . Même les peaux qui sont à la fois grasses et sensibles peuvent l'utiliser.
Mode d'emploi : mouiller la peau avec de l'eau tiède ou chaude, appliquer une noisette d'huile en massant en mouvements circulaires, éliminer le surplus avec un coton humide et/ou rincer à l'eau claire si besoin.
Une huile qui nourrit les cheveux
"L'huile de coco nourrit en profondeur et convient à tous les types de cheveux, qu'ils soient fins, épais, crépus, secs..." estime Mély Dufey.
Mode d'emploi : l'huile de coco s'utilise en masque -laisser poser de 15 min à toute la nuit, sous une serviette- plutôt sur les longueurs, sans trop en mettre sur les racines, surtout si les cheveux ont tendance à être gras.
Un huile qui nourrit les pieds secs :
ses vertus nourrissantes sont aussi intéressantes en cataplasme pour adoucir les pieds secs.
documentation : astucesbeauté.com
Pervers narcissiques, manipulateurs, leaders dysfonctionnels, ou personnes toxiques : comment éviter de tomber dans le piège d'une relation professionnelle ou personnelle destructrice :
« 50 % des personnes qui consultent dans mon cabinet, viennent à cause de pervers narcissiques/manipulateurs qu'ils rencontrent au quotidien dans leur entourage ou sur le lieu de travail » a souligné Mme Ganoul, psychologue clinicienne, les dégâts qu'ils occasionnent peuvent être irréversibles, isolement social, dépression, somatisation, idées suicidaires...
Largement médiatisé dans les pays occidentaux, le thème des manipulateurs/pervers narcissiques, personnes toxiques ( hommes ou femmes) est rarement abordé en Algérie, bien que ces vampires et destructeurs sournois de l'âme peuvent paraitre, fragiles, dociles, avenants, séducteurs et bienveillants au premier à bord, ils constituent un véritable fléau car le pervers manipulateur porte des masques au gré des situations (même les membres de la famille ignorent souvent sa vraie nature)
Si vous reconnaissez une personne de votre entourage personnel ou profesionnels qui posséde l'une de ces caractéristiques ci-dessous ne les prenez pas à la légère, parlez en à une personne extérieure via des blogs spécialisés, où prenez dès maintenant un RDV chez un psy, votre santé mental en dépend :
Voici une liste non exhaustive de comportements manipulateurs :
- Critiquer sans en avoir l’air
- Dévaloriser les actes, idées et sentiments
- Se placer en victime
- Insulter, ridiculiser, parodier
- Communiquer de façon vague sur ses besoins, opinions et demandes
- Répondre de façon floue ou éluder les questions
- Changer d’opinion et de comportement en fonction des personnes en présence
- Faire passer ses messages par des intermédiaires
- Diviser pour mieux régner
- Mettre en doute indirectement la compétence
- Mentir
- Nier sa responsabilité
- Faire preuve d’incohérence entre son discours et ses actes
- Utiliser la flatterie, les attentions, les cadeaux pour obtenir quelque chose
- Bouder ou pleurer pour attendrir
- Déformer et interpréter
- Changer de sujet au milieu d’une conversation
- Culpabiliser
- Faire du chantage affectif
- Exploiter les principes moraux des autres
- Ignorer les demandes, droits, besoins et désirs des autres
- Satisfaire ses propres désirs, atteindre ses buts au détriment des autres
- Refuser systématiquement de se remettre en question
- Agir de façon à contrôler ou limiter la liberté de l’autre
- Rejeter pour mieux attirer
- De façon générale, toute attitude destinée à obtenir quelque chose indirectement.
- Satisfaire ses propres désirs, atteindre ses buts au détriment des autres
- Refuser systématiquement de se remettre en question
- Soigner une fausse image de bonté
- Souffler le chaud et le froid
- Intimider, menacer
- Isoler l’autre, réduire ses contacts extérieurs
- Se montrer insensible et inattentif aux besoins et demandes de l’autre
- S’adresser à une personne uniquement quand on a besoin d’elle
- Prêcher le faux pour savoir le vrai
- Agir de façon à contrôler ou limiter la liberté de l’autre...
et la liste est malheureusement encore longue !
Comment sortir de la manipulation ?
Eviter la manipulation demande des efforts. On cède parfois aux manoeuvres pour s’éviter les conséquences pénibles (scène, critique, mécontentement etc.) ou pour obtenir plus facilement quelque chose qui nous tient à coeur. Travaillez donc à développer des relations saines, en améliorant votre estime de soi, en écoutant votre voix intérieure ( intuition ), car malheureusement les manipulateurs pervers ciblent en premier lieu, les personnes fragiles, empathiques, et qui manque de confiance en elles mêmes pour mieux les manipuler et les déstabiliser, si vous ressentez une quelconque gêne en la présence du personne, n’hésitez pas à vous documenter sur des sites spécialisés ou consulter une psychologue.
références :
psychologies magazine
ithaquecoaching.com
Pervers narcissiques qui sont-ils ? http://www.psychologies.com/Moi/Problemes-psy/Troubles-Maladies-psy/Articles-et-Dossiers/Manipulateurs-pervers-narcissiques-qui-sont-ils
Pervers narcissiques, comment s en liberer : http://www.psychologies.com/Psycho-chat/Pervers-narcissiques-comment-s-en-liberer
Esma Djigouadi
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