Les vitamines et nutriments miracles qui préservent votre peau :
Vitamine C : améliore la qualité du collagène et stimule la formation du nouveau : fruits frais (spécialement les agrumes), légumes, pommes de terre.
Vitamine B5 (acide pantothénique) : aide à la cicatrisation et contribue au bon état de la peau. Levure de bière, œufs, céréales, viande, légumes verts, champignons.
Silicium : régénère les fibres du collagène et l’élastine. Huile de germe de blé, levure de bière, graines de courge, céréales complètes.
Zinc : accélère le processus de cicatrisation des blessures. Huile de germe blé, levure de bière, huîtres, hareng, foie, œufs, bœuf, petits pois, graines, fruits frais, fruits secs (tournesol et courge), volailles.
Cuivre : essentiel pour synthétiser la vitamine C et aider au processus de pigmentation. Céréales complètes, noix de coco, germe de blé, abricot secs, végétaux à feuilles vertes, petits pois, lentilles, levure de bière, viandes maigres, crustacés.
Vitamine E : empêche la formation de tissus lourds, maintient son élasticité. Huile de germe de blé, fruits secs, graines de tournesol, œufs, lait, produits laitiers, céréales complètes, huile d’olive vierge, avocat, soja.
source photo : gerble.fr
par le site : e-sante.com
Maladie du soda, maladie du « foie gras » humain ou Nash, ces termes désignent tous une maladie hépatique liée aux mauvaises habitudes alimentaires et plus particulièrement à l'abus de soda.
La sédentarité et la malbouffe, engraisse le foie
Au cours des dernières décennies, certains comportements n’ont cessé de progresser, dont la sédentarité et la malbouffe, avec leurs lots de conséquences, à commencer par le diabète et l’obésité. Le foie fait partie des organes qui en payent un lourd tribut. Lentement et silencieusement, cet organe se charge de graisse, laquelle l’empêche au fil des ans de fonctionner normalement : c’est la Nash, acronyme anglais de la stéatose hépatique non alcoolique qui touche aujourd’hui 12% de la population française, mais qui menace 25 à 30 % des Français.
La lutte contre cette maladie du foie s’organise
Afin de dénoncer cette affection et d’en prévenir les complications (pouvant aboutir à terme au cancer du foie) grâce à un dépistage, un fonds de dotation nommé « The Nash Education Program » a été créé par un comité scientifique français et la société Genfit. Les experts parlent d’une nouvelle épidémie silencieuse.
On retiendra que l’alcool n’est pas le facteur pouvant gravement affecter le foie. Notre alimentation moderne, grasse, sucrée, abondante et déséquilibre, représente une autre menace sérieuse. On a tout à y gagner ! Car une alimentation saine et équilibrée doublée d’une activité physique régulière n’est pas seulement bénéfique pour prévenir cette maladie du foie, mais également en prévention de toutes les grandes maladies chroniques que sont le diabète, l’obésité, les cancers, les maladies cardiovasculaires, et
En savoir plus sur http://www.e-sante.fr/maladie-soda-maladie-foie-qui-affecte-deja-6-millions-francais/breve/1414#lZyeX5dpPiAT1U8l.99
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Après avoir émerveillé petits et grands enfants à Alger durant le Ramadan, le cirque Citta Di Roma est depuis quelques heures au niveau de Béjaïa.
C’est au niveau du Parking de la Wilaya que le spectacle posera ses valises et ce, jusqu’au 5 août prochain. Les Bougiotes pourront découvrir les habituelles performances de trapèzes, de dresseurs et autres magiciens.
Le cirque se produira tous les jours, hormis le mercredi, à raison d’un spectacle à 20h les lundis, mardis et samedis et de deux spectacles les jeudis et vendredis, à 19h et 21h30.
Coté billeterie, deux formules sont proposées au public, une à 1500 DA le ticket VIP au lieu de 1750 et une autre à 1100 DA le ticket au lieu de 1350 Da
vinyculture.com
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La formatrice Sihem Fouzia Khelladi vous propose un nouveau séminaire autour de la thématique "Sensibilisation au bonheur" le 21 ocobre 2017 de 14h à 17h à l'hôtel Rais Bordj el Bahri.
Au Programme:
1. Première phase : les meilleurs paroles et pensées à propos du bonheur.
2. Deuxième Phase : Les six clefs du bonheur avec des exemples riches.
*Donner et aider
*Tirer profit des difficultés, avec des exemples :
-Oprah winfrey
-Nick vujicic
-Walt disney
-Bill Gates
-Harland david sanders
*Start Objectif (Gestion des priorités avec une très belle expérience animée avec les participants)
*Communiquer avec les personnes positives (Communication Skills)
*Vivre le moment présent
* Construisons notre bonheur
3. Troisième Phase :
La charte du bonheur avec les participants
Débats.
tél : 0541 802 275
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L'espace de partage Savoirs et Culture Pour Tous/ المعرفة و الثقافة للجميع organise une rencontre autour du livre "Hiziya l’amour passion, entre histoire et légende" – de Lazhari Labter.
Modéré par Afifa Bererhi
Date : Samedi 16 novembre à 14h00
Lieu : Les Glycines Centre d'Etudes Diocésain Alger
Libre d'accès
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